糖尿病造成的精神症狀

　　糖尿病是由於身體內部發生問題而導致的，除了為人們熟知的多尿、煩渴、多飲、多食、消瘦等表現，糖尿病還會給患者帶來精神的影響。那麼我們一起來了解糖尿病患者會出現的精神症狀吧。

　　精神症狀

　　1、抑鬱：糖尿病屬慢性疾病，常需長期甚至終身治療，易引起患者情緒低沉、抑鬱、悲觀失望，覺得治療沒有希望，嚴重者出現自殺念頭甚至行為。

　　2、焦慮：不少患者因擔心病情惡化或出現併發症，情緒較為焦慮，常常緊張不安、苦悶、焦慮、莫名其妙地恐懼，並且伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等症狀。

　　3、意識障礙：糖尿病患者在軀體症狀加重或血糖升高時可出現意識障礙，主要表現為嗜睡，隨著血糖的變化，意識障礙的程度也有波動。

　　4、神經衰弱：隨著病情發展的不同，糖尿病患者還可出現不同程度神經衰弱症狀，表現為疲倦、無力，失眠、胸悶、煩躁不安，做事注意力不集中、記憶力下降、睡眠質量差等。

　　抑鬱、焦慮、意識、障礙屬糖尿病患者常見精神症狀，除此之外，部分患者還可能出現一過性的閃光、閃電或各種彩色物體的幻視，但在臨床中並不多見。

　　飲食調理方法

　　一、多選用富含纖維質的食物，增加纖維素的攝入能降低餐後血糖水平，但過多高纖維素飲食易致腹脹不適，影響礦物質的吸收。如：全穀類的主食，未加工之豆類、綠色蔬菜及水果，可改善血糖的升高。

　　二、炒菜宜用植物油***如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等***，這樣可讓1型糖尿病人獲取一定的脂肪，1型糖尿病人每日攝入脂肪量可佔總量的百分之30~百分之35。

　　三、平衡膳食，單一食品不能滿足人體的多種營養素的需要，所以必須通過多樣化的飲食，達到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則：粗糧細糧搭配，葷素搭配，不挑食、不偏食，好的不要多吃，賴的也不要少吃。

　　四、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果，當血糖控制達標後再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果，於餐後半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什麼水果，吃多少量，以血糖不高為標準。

　　運動調理方法

　　***1***運動的專案的選擇：糖尿病患者可根據病情、年齡與愛好，選擇諸如散步、中速步衍、慢跑、廣播操、太極拳、爬坡、蹬樓梯、騎自行車、游泳等非劇烈或非對抗性的運動。

　　***2***掌握好運動的“度”:糖尿病患者畢竟有別於健康人，參加運動鍛鍊時，必須注意掌握好分寸。患者每日或每週，有數日定時進行鍛鍊，每次時間以持續20~40分鐘為宜，這樣才能使運動治療達到“火候”.運動時間的掌握極為重要，既不能運動時間過長，也不能運動時間過短，否則達不到降低血糖的目的，或者使病情加重。

　　***3***掌握好運動的節奏：糖尿病患者，要注意調整好運動的節奏，在運動前，要做簡單的熱身運動，逐漸加大運動量，使心肺功能有一個適應的過程，運動快結束時，至少要有5分鐘的減速調整。

　　***4***掌握好運動的時機：有人擔心，運動時機掌握不當會誘發低血糖，實際上這不應成為糖尿病患者,參加運動鍛鍊的障礙。但患者在鍛鍊時應注意時機，如不要在胰島素和口服降糖藥物，發揮最大效應時做運動鍛鍊。