經期頭疼的原因有哪些

　　經期頭疼是比較常見的現象，那麼，?經期頭疼怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、內分泌

　　70%的頭疼發生在女性經期前後，近3/4的頭疼患者是女性。所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。

　　經期頭疼與血清中的雌二醇***一種女性激素***濃度變化有關。在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭疼。月經後，血清中雌二醇濃度回覆至正常，病人的頭疼亦可緩解或者消失。

　　但是，臨床上常見的經期頭疼，卻和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經前綜合徵。

　　從中醫角度，可以把經期頭疼稱為經行頭疼。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的，它會導致體內毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭疼。

　　2、精神壓力

　　女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處於緊張狀態，有時情緒低落、極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎嚥等等導致經期頭疼。

　　3、香水

　　某些濃烈的香水會刺激人的神經，可能引發經期頭疼。

　　4、輻射

　　一些在電腦前工作的人容易患經期頭疼，是因為受電磁輻射。此外如電視螢幕、鎂光燈、強力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭疼。

　　經期頭疼怎麼辦?

　　方法一：熱敷

　　用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。

　　方法二：戶外散步

　　可調節情緒，減輕壓力。

　　方法三：推拿

　　不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

　　方法四：喝甜飲料

　　糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的頭疼。

　　如果你患有經期頭疼，想有效緩解的話，有4類食物經期也應該避免食用：

　　巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有的乾酪氨，還是引起頭疼的主要可疑物。

　　肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

　　水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

　　飲料：某些飲料及其新增物也可能引起經期頭疼。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經期頭疼。