扁平足表現症狀及日常護理

　　扁平足作為骨科疾病裡很常見的一種，會對患者的身體造成傷害，這樣就會令家人擔心。而患者若不及時發現扁平足的症狀，就可能會錯過最佳治療時機。因此大家要早點知道扁平足的症狀，這樣才能及時接受治療。以下是小編為你整理有關於扁平足表現的症狀，希望能幫到你。

　　扁平足表現的症狀

　　1、姿勢性平足症：為初發期，足弓外觀無異常，但行走和勞累後感足疲勞和疼痛，小腿外側踝部時感疼痛，足底中心和腳背可有腫脹，舟骨結節處腫脹及壓痛明顯，區域性面板可發紅，足活動內翻輕度受限。站立時，足扁平，足外翻。經休息後，症狀、體徵可消失。

　　2、痙攣性平足症：好發於青壯年，部分由姿勢性平足處理不當發展而來。主要為站立或行走時疼痛嚴重，可呈八字腳步態。腓骨長肌呈強直性痙攣，足內、外翻和外展活動受限。足跟變寬，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展，舟骨結節完全塌陷，向內突出。嚴重者，足部僵硬。固定於外翻、外展和背伸位，活動明顯受限。即使經較長時間休息，症狀也難改善。部分病人可繼發腰背痛及髖、膝關節疼痛。

　　3、重型：足縱弓消失，並有足內側緣凸起，距骨頭移位至足跖側即內踝的前下方。患者有時出現跟腱短縮及後足外翻。

　　4、久站或行走時足部疼痛或不適，跟外翻足扁平，前足外翻，舟骨結節處腫脹和壓痛，休息可減輕或消失。晚期為痙攣性平足，經較長時間休息，症狀亦難改善。

　　扁平足的護理辦法

　　1、如果扁平足程度較輕，或未出現明顯臨床症狀，扁平足的護理工作可進行功能鍛鍊，而不需特殊治療。對於學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達。到青春期，尤其是體重明顯增加的扁平足患兒，可每天做足部肌肉鍛鍊，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運動。

　　2、針對扁平足的護理還有青少年活動時要儘量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有後跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。這些扁平足的注意事項也是比較重要的。

　　綜上的就是針對與扁平足的護理措施的講述，希望對於患有扁平足的患者有所幫助，早日去控制住扁平足的發生。我們一定要認真對待扁平足的護理，如果未及時檢查，很可能會影響疾病康復。

　　扁平足的飲食注意項

　　1、扁平足的患者是不能吃油膩的食物的，尤其是肥肉更是不能吃的，身體肥胖了會加重腳部負擔的，這樣不利於病情的恢復，所以要控制體重的，要多吃些低脂肪類的食物，多吃青菜的，多多的鍛鍊身體才好。

　　2、扁平足的患者要注意的，期間是不能吃辛辣的食物，刺激性的食物要少吃的，生冷的食物也是一樣的，應高多吃些容易消化的食物，吃些有營養價值的食物，只要人體的抵抗力上去了，所有的病情才更有利於恢復的、

　　3、扁平足的患者應該吃些高維生素的，高蛋白質的，高纖維素的食物，平時可以多吃些水果和蔬菜的，可以吃一些動物的肝臟類的食物，比如蘋果、檸檬、鴨梨，親愛、菠菜、油菜等食物，可以吃些豬肝、羊肝的。
 

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