溫陽補腎的食物有哪些

　　冬寒正是補腎時，腎虛之人通過膳食調養。哪些食物可以補腎呢?下面是小編為大家帶來的，希望大家喜歡。

　　溫陽補腎的食物

　　一、核桃

　　馬來西亞研?a href='' target='_blank'>咳嗽背疲?嗣瞧絞畢舶?緣暮頌揖哂邢災??a href='' target='_blank'>壯陽作用。

　　馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

　　二、韭菜

　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

　　三、狗肉

　　狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　四、泥鰍

　　含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　五、蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　六、羊肉

　　羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

　　七、雞蛋

　　雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99。7%***牛奶僅為85%***。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養新增劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

　　八、海藻

　　海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　九、魚類

　　早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　十、大蔥

　　據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

　　具有溫陽功效的食物

　　枸杞子酒

　　枸杞子250克，白酒500克。

　　將枸杞子放入酒中，密封7天即可飲用。可根據酒量大小，於睡前服20ml左右。

　　補腎壯陽。

　　本方出自《太平聖惠方》，方中枸杞子能補益精氣，強盛陰道***陶弘景***語，是治療肝腎陰虛之陽痿、遺精、目乾等症的良藥。尤其是與白酒相配，溫陽之力既強且速，此外，枸杞子性味甘平，久服不僅無害，還有延年之功。

　　蓯蓉酒

　　肉蓯蓉25克，桂枝10克，澤瀉9克，仙靈脾20克，巴戢天10克，何首烏20克，仙茅10克，枸杞子15克，山藥20克。

　　用白酒1000ml浸泡，7天后去渣滓飲用，每次50ml，睡前服。

　　溫腎壯陽，滋補肝腎。

　　腎虛陽痿，多非一朝一夕可治癒之病，須有耐心，持之以恆，才能收到好的效果。飲酒之法治療陽痿，簡便有效，易於堅持，而且藥助酒行，酒助藥力，是宮廷中治療陽痿的常用藥

　　萬靈至寶仙酒

　　淫羊藿200克，列當、仙茅各100克，黃柏、知母各50克，當歸160克，雄黃10克

　　將上藥搗碎後，裝入容器中，加白酒5000克，密封。7天后，去渣並將酒渣晒乾，細研，用糯米粉糊丸，如綠豆大。每月已6克***疑為版印之誤，或為“服”字***以酒送服，每日1次。

　　溫腎壯陽

　　本方見《古今圖書整合·醫學全錄》方中淫羊藿、列當、仙茅、雄黃能溫腎壯陽，強發舉萎，配以黃柏、知母滋陰清熱，當歸養血活血，標本兼顧，補瀉同施，加之酒力相助，可是陽痿振興。