月見草的功效與作用及禁忌和食用方法

　　月見草中富含豐富的γ-亞麻酸、花生素、維生素C等營養成分，是一種天然的營養保健食品。它主要具有調節內分泌、促進卵巢健康、緩解更年期症狀和經前綜合症、抗發炎等方面的作用。下面小編為大家整理了月見草的功效與作用，希望大家能夠喜歡。

　　月見草的功效

　　成分：含多種脂肪酸，主要包括亞油酸***linoleicacid***，γ~亞麻酸***γ~linolenic acid***，油酸***oleic acid***，棕櫚酸***palmitic acid***，硬脂酸***stearic acid***，順-6， 9，12~二十八碳~三烯酸***cis-6， 9，12-octadecatrienoic acid***，順-9，12，15-二十八碳~三烯酸***cis-9， 12，15~octadecatrienoic acid***。

　　性味：甘;苦;性溫。

　　歸經：入肝經 歸肝、胃、肺經。

　　功效：可治療多種疾病，調節血液中類脂物質，對高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等症有顯著療效。

　　月見草的作用

　　1.月見草具有祛風溼和強筋健骨的功能效果，可用於治療風溼病和筋骨類疾病。其還可以降三高***降壓、降脂、降糖***，在預防腦血栓、抗衰老等方面有顯著效果。

　　2.月見草對更年期綜合症有緩解之功效。對於失眠、暴躁、緊張、情緒低落等更年期症狀，月見草可平衡和調節此類人的內分泌，緩解更年期症狀。

　　3.月見草對多種疾病具有顯著療效，可調節血液中的類脂物質，能有效治療因高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等症。

　　4.月見草還有助於面板、頭髮、眼睛和指甲的健康生長髮育。

　　5.月見草油能促進脂肪代謝，滋潤面板，及減肥等作用.且可以抗發炎，抗凝血，降血脂，降膽固醇，控制高血壓，預防心臟病和中風等.為防止月見草油氧化，將月見草油製成軟膠囊，也方便人們服用。增進血液迴圈減少脂肪在血管內壁的滯留，消散粥樣硬化斑，防止血管內膜損傷，預防和治療動脈硬化。

　　月見草食用方法

　　1.月見草精油Evening Primrose Oil，原名晚櫻草，可以調合基礎油和精油的油脂，具有多項治療功能，製成膠囊內服可以治療心血管疾病，經前症候群，更年期綜合症，用在芳香療法中，可以調和乳液、乳霜，改善溼疹，牛皮癬，幫助傷口癒合，指甲發育，解決頭髮問題，一般是10%的劑量使用。

　　2.可做中草藥服用。內服：煎湯，5-15g。

　　3.月見草油膠囊。每粒含月見草油500mg，有效防治經前及更年期綜合症。

　　4.製成膠丸、軟膠囊等，每次1~2g，每日2~3次。

　　月見草的注意事項

　　1、未成年人群不適合服用月見草油。

　　2、 患有子宮肌瘤的女性遵從醫生囑咐使用。

　　3、 女性經期之間不適宜服用。

　　4、經期量多的女性減少服用。

　　5、對本品過敏者禁用。

　　6、出血性疾病患者禁用。

　　7、孕婦禁用。