血瘀體質養生

　　血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”，因此血瘀質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。血瘀質是女人美麗的主要障礙。下面小編給大家介紹的方法，希望對你有用!

　　血瘀質體質特徵

　　面板乾燥、血瘀不暢、瘀塞發暗發青、疼痛、乾燥、瘙癢、出現腫物包塊。

　　易生斑、面色晦暗、口脣發暗、眼睛有紅血絲、易脫髮。

　　痤瘡，常見難以透膿的暗紫小丘疹或結節為主的痤瘡，暗瘡印***色素沉著***很難消散。

　　舌頭上有長期不消的瘀點，嚴重的人舌根部小靜脈怒張。

　　健忘、記憶力下降，肝氣不舒展，經常心煩易怒。

　　月經不調、經前期緊張綜合症，女性常有痛經、閉經現象。

　　造成血瘀質的原因

　　血瘀體質發病常因各種病因導致臟腑功能失調，體內血液執行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻，瘀血形成之後反過來影響臟腑經絡功能。病因如下：

　　1.七情不暢

　　肝主疏洩喜條達，若情緒長期抑鬱，肝失疏洩，氣機瘀滯，“氣行則血行”，氣滯則血瘀;或惱怒過度，肝鬱化火，血熱互結，或血熱煎熬成瘀。“心主血脈”，“脾統血”，思慮過度，勞傷心神，易致心失所養，脾失統攝，血液執行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。

　　2.寒冷侵襲

　　氣候驟冷，久居寒冷地區，寒邪侵襲人體，血液凝滯，即寒凝血瘀。

　　3.年老體弱

　　脾胃虛損或腎陽虛衰，氣虛鼓動無力，血液執行不暢，血液瘀滯，即氣***陽***虛血瘀。

　　4.久病未愈

　　久病入絡，血脈瘀阻，血行不暢;久病正氣虧損，“氣不攝血”，血行脈外不能消散而成血瘀。

　　的方法

　　第一種：刺血療法***放血療法***：就是用針具或者是刀具來刺破或劃破人體特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治療疾病的一種方法，據說當年名醫扁鵲也用過這種方法，直到現在，民間仍然廣泛地應用著，刺血可以祛除邪氣，調和氣血、平衡陰陽和恢復正氣。在體表會很仔細的去體察發現看能不能找到一些青絲、瘀絡，那麼這些青絲瘀絡往往就是她瘀血體質的一個表現。在治療的過程中要選準特定的一些部位和特定的穴位，出現的瘀絡和青絲來進行點刺放血。

　　第二種：藥膳療法：當歸田七烏雞湯

　　功效：活血化瘀

　　原料：烏雞1只，當歸15克，田七5克，生薑1塊

　　做法：首先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，然後把烏雞裝進一個合適的容器裡，再把洗好的當歸、田七、生薑一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入一些清水，注意清水一定要淹過烏雞，然後蓋上蓋，等把鍋燒開之後，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之後，這道當歸田七烏雞湯就可以食用了。

　　第三種：穴位療法

　　改善瘀血體質，需要打通瘀阻的穴位，這個穴位名字叫三陰交.用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鐘。沒病的人，您也可以經常按摩三陰交穴，久而久之，整個人也會變得精神起來的。

　　如果是改善瘀血體質，常用的穴位有神闕、隔俞、肝俞、太沖、三陰交、委中、曲池。它們的作用有點類似於當歸、益母草、田七、山楂等。除了刮痧、放血，其他方法均可考慮。

　　山楂紅糖湯能化瘀***王琦教授談養生***

　　兩款血瘀體質者的食用佳品。

　　山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗乾淨，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進食。可活血化瘀。

　　黑豆川芎粥：川芎10克用紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。