高度近視可以吃的食物有哪些

　　現在近視的人是越來越多，而很多近視者都不注意自己的習慣，導致了近視越來越深，度數越來越高，從而形成了高度近視。可以吃些什麼來緩解近視的加深呢?下面是小編為你整理高度近視可以吃的食物，希望能幫到你。

　　高度近視可以吃的食物

　　1、維生素A食物

　　富含維生素A的食物,維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素A不足,則視紫紅質的再生慢而且不完全,暗適應時間延長,嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病,此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍,還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。

　　2、維生素C食物

　　富含維生素C的食品,維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

　　高度近視的危害

　　1、影響容貌

　　近視眼的危害中高度近視,會導致眼球突出,眼瞼鬆弛,影響個人容貌。

　　2、危害青少年身心健康

　　由於孩子近視,多種體育活動無法參加,影響孩子身體正常發育,致使孩子體質虛弱多病,身心健康受到極大影響。

　　3、導致視力發生下降

　　正常的視力才可以看清周圍的情況,而如果我們的視力下降的話,那麼看東西都是模糊的,對工作、學習都有可以想象到的危害。

　　4、引起學習工作效率下降

　　對我們來說看清楚了才可以更好的進行工作和學習,如果我們看字型有不清晰的情況,對於學生來說會影響到學習成績,而對於工作人士來說必然容易出現失誤、工作效率下降的情況。

　　5、造成斜視、弱視的出現

　　近視眼可引起外斜或外隱斜,如雙眼近視度數相差大於300度者,那麼這種情況是非常多見的,對視力造成的影響也更加大。

　　高度近視的併發症

　　1、後鞏膜葡萄腫：發生率為77、1%。主要表現為眼球后極部向後擴張，視神經和黃斑周圍視網膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數越高，後鞏膜葡萄腫的發生率越高。

　　2、視網膜萎縮變性、出血和裂孔：由於眼軸變長，後鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現視網膜變性、裂孔，引起出血和視網膜脫離，導致失明。

　　3、視網膜下新生血管：發生率5%-40%。表現為後極部視網膜下新生血管，引起出血，影響視力。

　　4、視網膜脫離、白內障、青光眼：由於鞏膜擴張和視網膜變性，高度近視患出現視網膜脫離的機會比非高度近視著高7-8倍。高度近視併發白內障和青光眼的機會也比正常人高。