冬天女人養顏美容食譜有哪些
保養滋潤面板是女人冬季養生的重點。下面,小編為大家介紹一下冬天女人養顏美容食譜,歡迎大家閱讀。
冬天女人養顏美容食譜1、雞蓉雪耳羹
雞柳肉150克、雪耳40克、雞蛋2只、火腿肉20克、生薑3片。
雪耳浸發、洗淨,撕絲。雞蛋去殼留蛋清打均勻。雞柳肉洗淨,晾乾水,剁為蓉,與蛋清及約100毫升上湯和勻。火腿肉剁為蓉。加清水1250毫升***5碗量***和姜,滾沸後下雪耳,滾後下雞柳蓉滾至剛熟,推入溼馬蹄粉芡,調入適量食鹽、油,下火腿蓉便可。
冬天女人養顏美容食譜2、木瓜紅棗蓮子蜜
準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面,上籠蒸透後即可食用。食用時,一定要將木瓜一起吃掉。
冬天女人養顏美容食譜3、枸杞酒釀蛋
煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。
冬天女人養顏美容食譜4、熗菠菜
菠菜、幹辣椒、花椒、鹽。菠菜洗淨放加有鹽的滾水中焯熟,撈出瀝乾水份。拌入少許鹽,鍋內燒熱油放入幹辣椒,花椒粒爆香。
冬天女人養顏美容食譜5、紅參枸杞菠菜粥
糙米飯440g、高麗蔘15g、枸杞11g、紅棗20g、菠菜100g、鹽、姜10g。
將藥材洗淨,放入鍋中。鍋內加水,放入薑片、白飯、菠菜,大火煮沸之後,轉小火續煮大約30分鐘,起鍋前加入少許鹽即可。
冬天女人養顏美容食譜6、黃芪銀耳山藥湯
山藥200g,銀耳1把,冰糖少許,黃芪3錢,白朮1錢,茯苓2錢,紅棗10顆。
山藥削皮,切塊,備用,銀耳用冷水泡軟,撕小塊,備用。上述藥材放熱入藥袋,備用,將藥袋放入鍋中,加適量水,大火滾後轉成小火,煮20分鐘最後再加入山藥,銀耳,約煮5分鐘左右,最後加入冰糖調味即成。
冬天女人養顏美容食譜7、何首烏蜜棗煮豬肉
何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量。將中藥材料清淨後備用,豬肺飛水,用十到十二碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,再轉文火燉二小時,加鹽調味即可。
冬天女人養顏美容食譜8、玉竹枸杞煮魚
玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒***去核***、生魚一條。魚洗淨去鱗,用姜煎至微黃,然後與其他藥材放入煲內,以文火煲四小時,連湯渣***魚肉***一起吃掉。
冬天女人養顏美容食譜9、薏仁紅豆粥
生薏仁20克,紅豆30克。將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日,瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。
冬天女人養顏美容食譜10、綠豆百合羹
綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖、鹽適量。綠豆、紅豆、百合浸半小時,以大火煮滾後收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,鹹食甜食皆可。
冬天女人吃什麼對面板好