自然瘦臉最快的方法是什麼

　　喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。下面是小編為你帶來的自然瘦臉最快的方法，一起來看一看吧。

　　自然瘦臉最快的方法

　　手指敲打法瘦臉

　　用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。

　　眼眶推拿瘦臉

　　把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側，順著鼻樑向上，然後沿著眉骨的方向推拿，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩推拿1分鐘左右。然後，順著眼眶的邊緣推拿到眼窩下面，最後回到鼻子的兩側，重複3～5次。這可放鬆眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。

　　面部“緊縮”瘦臉

　　把面部緊緊地收縮，緊閉嘴脣，臉頰儘量收緊，把眼眉放低，下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。保持一會，然後放鬆，重複幾次。這可促進血液迴圈，放鬆並加強面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實有彈性。

　　臉部按摩瘦臉

　　用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，十分有效。

　　敷大蒜面膜

　　適時的敷特定面膜可以瘦臉的，比如大蒜面膜，不要覺得大蒜味道重就放棄它，要知道，大蒜不僅可以起到消毒殺菌的作用，而且能有效的去除老化角質、祛除痘痘，還有超強的瘦臉功效。

　　瘦臉的食譜

　　瘦臉食譜一：海米炒油菜

　　材料：油菜200克，海米50克，適量雞湯。

　　做法：油菜洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米，加雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

　　功效：油菜利尿除溼，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部虛胖消退。此方可排水瘦臉

　　瘦臉食譜二：蘋果西洋芹沙拉

　　材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬。

　　做法：將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨，切片之後用冰水衝，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康

　　功效：使肌肉胖臉變消瘦

　　瘦臉食譜三：冬瓜玉米湯

　　材料：胡蘿蔔375克、冬瓜600克、玉米兩個、冬菇***浸軟***五朵、瘦肉150克、姜兩片、鹽適量。

　　做法：將胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊;冬瓜洗乾淨，切厚塊;玉米洗乾淨，切塊;冬菇浸軟後，去蒂洗乾淨;瘦肉洗乾淨，汆燙後再洗乾淨。然後普煲滾適量水，下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成。

　　功效：強力排水臉，所有臉型適用。還可以去火，最適合日常食用

　　最有效瘦臉方法

　　1、關節捏掐：消除雙下巴

　　雙手的手指自然地彎曲起來，用中指和無名指的第二個關節，夾住下巴，從下巴尖的兩側開始，延著下頜然後往上一下一下地輕輕捏掐，讓僵硬的臉部肌肉得到軟化，刺激水分和毒素加快流動起來，順著淋巴排出體外，可以讓側臉輪廓變得更立體哦。

　　2、張嘴發聲：強化面部表情肌

　　不管什麼時候在什麼地方，趁著工作的時間，看書休息時候，將頭部往上抬起，充分地拉伸脖子前側的肌肉，將嘴巴張得大大的，交替地發出“啊—哦—啊—哦—”的聲音。值得注意的是，抬頭的時候，面部要儘量往仰起哦，嘴巴在發聲的同時，張開的幅度也要比平時說話的要大哦，這樣才能充分強化表情肌，將面部曲線提升到一個更完美的高度。

　　3、三分鐘減肥操：從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。將雙手的中指和無名指交替地輕輕按在鼻翼的兩邊，重複1到2次;接著以螺旋的方式按摩雙頰，從下頜到耳下，耳中、鼻翼乃至耳上部按摩，重複2次左右就可以了。然後用雙手的拇指和食指交替輕輕挽住下頜線，從左到右來回往返3次，最後用雙手掌從下往上輕輕撫地撫摸頸部就可以了。

　　4、口腔推拿：軟化僵硬的面部肌肉

　　嘴巴“啊”地張開，右手自然地握成拳狀，伸出自己的拇指、食指還有中指，分別從內外兩邊夾住側臉。將拇指按在口腔裡側，從上到下輕輕地用3個手指輕輕地擦，接著再從嘴角順著側臉的輪廓向斜上方輕輕地擦，左右互換互相進行推拿這一動作。