近視眼應該怎麼改善視力

　　近視是廣大人民的困惱，由於現代生活離不開電腦及電視，很多人都有著近視的困惱。那麼，有哪些方法可以改善近視和減低近視度數呢?下面是小編為你整理近視眼改善視力的方法，希望能幫到你。

　　近視眼改善視力的方法

　　一、你必須養成良好的用眼習慣， 少看電視，少玩電腦，多吃維生素B和還有蔬菜。要注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操。

　　另外，用潤潔或者新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水滴眼睛可以緩解眼睛疲勞，援緩近視向深度發展，因此建議你堅持每天用2——4次***用眼藥水不要固定使用一種，應該隔1—2月就更換另一種眼藥水***。

　　二、建議你去正規的醫療機構做鐳射治療眼睛近視手術，通過做手術而恢復正常的視力。

　　準分子鐳射角膜屈光手術是一種光學矯正，是通過手術方式使眼睛的屈光間質達到使光線發散的目的。在人的眼睛，角膜的屈光力佔整個眼睛屈光力的70%左右，因此，通過改變角膜的屈光力，可以比較容易地改變整個眼睛的屈光狀態。準分子鐳射可以進行精確切削。

　　目前應用的準分子鐳射每個脈衝可切除0.2μm深度的角膜組織，因此，切削可以達到很好的精確度，矯正近視的可控制性也就會比較好。另外，由於角膜在眼睛的最前面，容易接受手術，而且安全性也較好。目前的LASIK手術是切削角膜基質，使得角膜中央變得平坦，從而達到凹透鏡的作用，因此可以矯正近視。角膜基質本身不容易再生，也就是說，中間切削掉的角膜不會再長起來，所以手術後對近視的矯正是很穩定的。

　　近視眼佩戴眼鏡正確方法

　　1、頂焦度表示的是人眼的屈光不正程度，其單位為屈光度，符號為D。近視鏡用“-”表示，遠視鏡用“+”表示。如“某戴鏡者是近視300度，也就是說該配鏡者應配的眼鏡頂焦度是-3.00D。

　　2、眼鏡架上的特定符號意義：鏡架上表明”48 19 138“，該”48 “表示鏡片尺寸是48m m 、”19“表示兩鏡片間距***即鼻樑寬度***是19mm、”138“指鏡腿長度，按GB/T14214-93《眼鏡架》標準規定，上述標誌均標註在鏡腿內側。

　　3、驗光處方配鏡時，其處方上常標有”R“、”L“、”D“等字母，其意思分別是：”R“表示右眼鏡片;”L“表示左眼鏡片、”D“表示瞳距。如：-3.00DS/-1.00DS 90 ，其含義：左眼鏡片;近視300度/散光100度、柱鏡軸位90 。

　　有些人戴上剛配好的近視眼鏡後會覺得非常不適應，走起路來都會有飄飄然的感覺。這個時候你可能會開始懷疑自己是否驗配好了這副眼鏡。

　　剛戴上近視眼鏡，如果有點頭暈或不敢走路，一般人或許會認為這是正常反應，不少眼鏡上也多注此說明。其實不然，這是眼鏡配得不好所致。

　　如果戴著眼鏡頭暈，是散光軸線不準;特別明亮、視物縮小，是度數配深了;噁心嘔吐，是瞳距不準。這種現象多出現在中低近視眼中，配得好的眼鏡一般不會有這樣的反應。

　　判斷一個近視眼鏡配得好不好有一個非常簡單的“近距離”測試法。戴上眼鏡後，伸出手指在一個近距離處測試一下，如果眼睛看著很自然，再看看遠距離，如果也是很自然，則說明這個眼鏡驗光是準確的。

　　預防近視食譜

　　食譜一：枸杞子蜜

　　食譜原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜1匙。

　　製作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

　　食譜二：核桃芝麻蜜

　　食譜原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。

　　製作方法：

　　1、核桃去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。

　　2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細。

　　3、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，衝入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服。