腰腎部保養手法

　　腎為人之本，腎好年輕態。腎保養很重要，腎若虛弱則會出現面色灰暗、頭髮乾枯無光澤、視疲勞、黑眼圈、眼袋加重，腰、脊下肢痠軟無力、肩頸痠痛，心煩、易燥、易怒、舌乾嚥腫、頭暈目眩，多夢、記憶力減退。若不及時調理，則會引起嚴重的內分泌失調、衰老加速。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　腎在人體中的重要作用

　　1、腎主藏精，主管發育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰，關係到生殖和生長髮育的功能。如果腎陰虧損，則出現陰虛火旺症狀：五心煩熱、潮熱盜汗、遺精等;如果腎陽虛則出現腰膝冷痛、形寒肢冷、陽痿早洩等症狀。腎的陰陽虛損，會互相影響而造成陰陽兩虛。

　　2、腎主水，腎在調節人體水液平衡方面起著極為重要的作用，如果腎的氣化失常，關門開合不利，則出現水腫、小便不利等症狀。

　　3、腎主骨、髓，腎主藏精，精能生髓，髓居於骨中，骨依賴髓充養。腎精充足，則骨髓堅固。腎精虛少，骨骼脆弱無力。

　　4、腎開竅於耳及二陰。耳的聽覺有賴於腎的精氣充養，如果腎精不足，則耳鳴、聽力減退。二陰為腎之門戶，則尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多為腎氣不足所致。

　　腎保養的好處

　　1.生髮烏髮 腎其華在發,也就是腎的光彩外在表現在頭髮上面.一旦腎虛,容易使頭髮過早變白,大量脫落,沒有光澤度,乾燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒有活力.腎保養能滋養頭髮,使頭髮烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白.

　　2.提高聽力 腎開竅於耳,也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.如果腎氣不足,聽力會減退,嚴重者耳鳴,

　　甚至耳聾.腎保養能提高聽力,長期堅持腎保養,即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力.

　　3.增強智力 腎生腦髓,人的聰明與否,與腦髓的充足與否關係密切.腎保養能讓腦髓充足,增強人的智力,提高思維能力.從而幫助你在事業上越走越順,越來越成功.

　　4.防治骨質疏鬆 人體所有骨骼的生長髮育,全賴腎精的營養.如果腎精不足,就容易患骨折,骨質疏鬆,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之餘

　　腎之標,腎精不足,牙齒會過早鬆動脫落.沒有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.腎保養可以增強骨頭的密度,延遲骨頭的老化程序.防止跟骨頭有

　　關的一些列疾病.

　　5.提高自信心 腎主宰著一個人的志向,每個人生活在世界上,必須有理想有志向,活著才有意思,才願意去奮鬥.腎保養能激發志向,啟用理想,使人充滿奮鬥活力.想要成功,首先要保養好自己的腎.

　　6.治水腫和眼袋浮腫 腎在液為水 ，腎主管者人體全身水液的代謝.若腎氣虛,代謝水液無力,就會出現小腿浮腫,眼袋浮腫,黑眼圈等症,嚴重者全身浮腫.腎保養可以提高腎代謝身體多餘水分的力量,幫助腎把水液流通起來,有用的營養身體,沒用的排出體外。

　　腎部保養的基本原則

　　1.嚴禁亂服各種藥物。尤其是各種抗生素，因為它們大部分都是從腎臟排洩的，對其有一定的損害。

　　2.嚴格控制易造成腎臟損害的疾病。常見的有高血壓、糖尿病、痛風、高脂血症等。

　　3.定期進行有關腎功能的檢查。如尿常規、血肌酐、尿素氮等。

　　4.飲食控制。

　　1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。

　　2、以命門穴為中心，米字形開穴。

　　3、搓熱雙手，在腰部打太極。 ***三遍***

　　4、點按八髎空。

　　5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側，向兩側分推。***三遍***

　　6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。

　　7、雙手安撫腰部。

　　8、點按腎腧穴。

　　9、點按志室穴。

　　10、雙手安撫腰部。

　　11、小魚際揉搓尾骨兩側。

　　12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發熱。***三遍***

　　13、雙手掌側起放於腰部來回搓熱。

　　14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側拉向腹股溝，進行排毒。***三遍***

　　15、雙手交替側推腰部，從骶骨到肋骨，然後在從肋緣側推回骶骨，來回兩次，再從肋緣拉回腹股溝。***三遍***

　　16、雙手安撫腰部

　　此療法的特點：

　　腎部保養是用點穴、按摩的方法調整腎臟經氣，並配合天然植物精油使用，有效加快腎部血液迴圈，補充元氣，激發人體原始活力。使植物精油滲入皮下組織進入血液迴圈，發揮補腎強腎的作用，可以有效改善腎虛和腎疲勞引起的各種症狀，護腎強腎。排除身體多餘的水分和毒素、令外，有催情作用，能改善陽萎、早洩與性冷淡、性無能，並可增加精子數目，輔助療不育症。延緩衰老、提高機體的免疫力。該方法當天見效，堅持護理會有驚喜的強腎效果。腎部保健已成為最火爆的保健專案，為更多的男士帶來了健康享受。

　　使用精油：

　　成份：天竺葵、杜鬆、茴香、茉莉、葡萄籽油

　　藥理：天竺葵具有利尿的特性，可幫助肝、腎排毒。能促進體液迴圈，讓膚色回覆紅潤和活力。

　　杜鬆有助於腎排毒、利尿、尿道抗菌、抑制痔瘡，

　　茴香可調節性腺荷爾蒙的分泌，改善生殖器官功能。

　　茉莉可以撫慰神經，建立一種自信，有樂觀和精神歡快的感覺，還可以新生和恢復精力。茉莉精油可以幫助解決有關性的問題，如陽痿、早洩和性冷淡。

　　功效：溫暖腎部，促進腎部血液迴圈，增強生殖系統和泌尿系統功能，強化精氣，預防陽痿，改善泌尿系統，腰痠背痛，達到增強體質的功效。

　　用法：取適量塗抹於腰部膀胱經、腎俞、八髎、骶骨兩側進行按摩。