孕婦能吃紅棗枸杞嗎孕婦的飲食宜忌

　　孕婦懷孕過程中的飲食有非常多忌口的食物，寒涼、辛辣、熱氣等都不能吃，否則會影響新生兒的健康。紅棗與枸杞都是日常生活中常見的滋補營養品，那麼孕婦可以吃紅棗與枸杞嗎?下面是學習小編給大家整理的有關介紹孕婦能吃紅棗枸杞嗎的相關知識，希望對大家有幫助!

　　孕婦能吃紅棗枸杞

　　紅棗補氣補血，枸杞滋陰明目，孕婦是可以吃紅棗與枸杞的，但是專家建議，孕婦吃紅棗枸杞千萬不能過多，以免出現上火的現象，影響到腹中寶寶的發育以及孕婦本身的身體健康。

　　不過也有網友表示，孕婦吃枸杞要適量，但是可以多吃紅棗，因為紅棗是補血補氣的上好佳品，孕婦可以多喝一些紅棗水，有助生產。對於孕婦能不能吃紅棗枸杞，小編認為，適當的吃一些是可以的，有些體質比較差的孕婦更要遵守醫生的醫囑，避免出現意外。

　　紅棗的功效與作用

　　能提高人體免疫力，抑制癌細胞。

　　能提高體內單核細胞的吞噬功能，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

　　能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

　　保肝護肝。大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護肝。

　　含維生素E，有抗氧化、抗衰老等作用。大棗中含有與人蔘中所含類同的達瑪烷型皁甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。大棗對婦女的美容養顏以及更年期的潮熱出汗、情緒不穩也有調補和控制作用。

　　孕婦的飲食宜忌

　　1、少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養價值低。

　　2、少用刺激性調料，如辣椒、咖哩、芥末等。

　　3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸鹼度，影響胎兒的生長髮育。

　　4、懷孕中末期會產生浮腫，這個時候要控制鹽分攝入，禁食含鹽量過高的食物，如豆腐乳等。

　　5、油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利。