寶寶煲粥食譜

　　細心的媽媽都知道，處於快速生長期的寶寶需要全面的營養補充，悉心的照顧從飲食開始，幫助寶寶從小養成良好的飲食習慣，對他們今後的成長也至關重要。孩子應該吃什麼?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　推薦：

　　一：魚腩粥

　　推薦理由：魚類是維生素D的最佳來源，對兒童的智力發育大有好處。粥品溫潤細滑，有助於消化，營養也更易吸收。

　　食譜原料：大米 100克，魚腩 100克，家樂濃湯寶***濃滑魚湯口味*** 1塊，清水750毫升。

　　製作方法：

　　1、魚腩切片，用胡椒粉、料酒、姜粉醃製入味。

　　2、米和水按照1:6的比例把大米和清水放入鍋中，加入濃滑魚湯口味濃湯寶，轉小火慢慢熬30分鐘。加入醃好的魚腩片，煮5分鐘後放入香蔥即可。

　　健康提示:口味上，如果沒有特殊的湯料來吊，魚肉粥就很容易顯得太過清淡，家樂濃湯寶的加入使得所有原料得以更好的釋放各自的能量——魚湯的鮮甜，大米的溫潤、魚腩的嫩滑。

　　二：翡翠白玉湯

　　推薦理由：新鮮的生菜、胡蘿蔔具有多種維生素、粗纖維以及微量元素，寶寶的成長缺不了任何一種營養元素，及時補充新鮮蔬菜有利於寶寶的健康成長;豆腐中的蛋白質、鈣、磷等能促進身體更快地生長。

　　食譜原料：生菜300克，胡蘿蔔 50克，豆腐片 50克，家樂濃湯寶***豬骨濃湯口味***1塊。

　　製作方法：

　　1、生菜洗淨，胡蘿蔔洗淨切片備用。

　　2、鍋中放入三碗水***750毫升***，煮沸後放入一個豬骨濃湯味濃湯寶，加入生菜、胡蘿蔔和豆腐片，煮熟即可。

　　健康提示:家樂濃湯寶幫你快速簡便得完成複雜的調味過程，而胡蘿蔔和豆腐又能很好地吸收湯汁的味道，使原本簡單的食材瞬間飽滿豐富起來。

　　寶寶吃飯慢長怎麼辦?

　　吃飯慢一點其實無所謂，細嚼慢嚥還有利於健康，如果沒有著急的事情，孩子吃飯慢一點，家長不應該發脾氣。現在的問題是有的時候時間比較緊，大人希望孩子吃飯快一點，而孩子快不起來，家長就認為這是平時慢慣了。其實，這只是原因之一。假如孩子知道有一個特別好玩的遊戲在等著他，去晚了就玩不上了，他吃飯還會那麼慢嗎?顯然不會。所以，家長急孩子不急這也是孩子吃飯慢的一個重要原因。遇到這種情況，家長一定要反覆地把事情的急迫性講給孩子，並講清其後果，比如慢了會遲到，遲到會受到老師的批評，就戴不上紅領巾了。如果你把事情都說清楚了，孩子還是那麼慢，那麼你就一定要讓他為自己的慢承擔後果。很多孩子吃飯時不能專心，這也是造成吃飯慢的一個原因，剛吃了幾口飯，就去翻畫報，或者東張西望的。這顯然是不好的生活習慣。

　　對於這樣的孩子，家長可以採用“強化訓練+激勵"的辦法。家長一方面要創造良好的環境促使孩子專心，另一方面要提出目標，可以根據實際情況，要求孩子在一定時間內吃完飯。當孩子經過努力達到了家長的要求，就給他一個激勵物，如畫一個五角星或一面紅旗，積累到了10個激勵物後，家長就滿足孩子一個要求，如獎勵他看一次動畫片，或買一本他喜愛的書等。這樣堅持下去，習慣也就成了自然。

　　在運用上述行為矯正的方法時，有幾點值得注意：

　　首先，要讓孩子一起參與，共同制定目標和計劃，整個過程中和孩子一起調整推進的速度;

　　第二，每天要做好記錄，讓孩子和你都能看到進步，以增強信心;

　　第三，確定獎勵物和承擔的後果時，要謹慎，必須是現現實的，可行的;

　　第四，必須言出必行，持之以恆;

　　第五，保證家庭中的其他成人與你保持一致。