精神衰弱自測題目推薦
今天小編有給你,關於精神衰弱自測題目具體操作如下,希望對你有幫助!
對下列各題做出“是”或“否”的回答。
是 否
1.你的自我控制能力在減弱。
2.你很急躁,內心總存莫名的煩躁不安。
3.你經常腹脹、便祕。
4.你很容易激動,情緒很不穩定,波動很大。
5.你常因一些微不足道的事發怒。
6.你常會莫名地傷感、流淚。
7.你常與人爭執,明知自己不對,但無法剋制。
8.你很自私,什麼事首先想到的都是自己。
9.稍有不如意的地方,你就會大為不滿,甚至大發雷霆。
10.你常和家人、朋友、同學鬧矛盾。
11.你回憶及聯想的時候很多,常不想再想了,但還是控制不住。
12.你對輕微的響聲特別敏感,使你感到心慌,心跳加快。
13.你常覺得家人、朋友、同學不能理解你,以至於與他們格格不入。
14.你在發怒和氣憤之後總是疲憊不堪。
15.你的大腦變得似乎不能思維,反應很慢。
16.看書、學習時間稍長就頭痛、頭昏眼花,以致不能堅持。
17.你注意力難以集中,腦子裡像一盤散沙。
18.你的記憶力減退,對記數字和姓名尤為困難。
19.看過的書你過目便忘,學習效率降低。
20.你常為學習效率不高而感到焦慮苦惱。
21.你常會感到恐懼,膽子變得很小。
22.你的食慾很差,飯量減少。
23.你常沒幹什麼事,就覺全身無力。
24.你常有頭暈、頭脹及頭痛的感覺。
25.你常健忘很多事,但對煩惱之事卻不易忘記。
26.你常會感到全身肌肉痠痛。
27.你入睡很困難,常常會失眠。
28.你睡覺愛做夢,很容易驚醒。
29.每次睡覺起床後,都覺得沒休息好,精神很差,總是萎靡不振。
30.你的手腳多汗,且經常發冷。
[評分]
每題回答“是”記1分,回答“否”為O分。各題得分相加,統計總分。你的總分__________
[結果判定]
0~9分:你的身體也許是因為休息時間不夠而產生疲勞。心理負擔較重,你可適當調整休息時問,這樣,這種疲勞和焦慮會很快消失的。10~19分:你的神經由於長期處於疲勞狀態,導致全身無力、情緒不穩,這應引起你的注意。你要調整情緒,生活要有規律,否則會使你的身體和心理受到損害,從而引起心理障礙。20~30分:你已患上了嚴重的神經衰弱,你應到醫院就診或求助於心理醫生,並配合醫生進行治療。不用擔心這種病治不好,只要你積極配合,是能夠治癒的。
關於精神衰弱治療的知識