不吃藥怎麼治療口臭

　　口臭常是某些慢變的一種症狀，口腔、鼻咽、呼吸和消化系統及一些全身疾病，都能引起口臭;此外，不注意口腔衛生或不良的習慣等，也可發生口臭。今天小編為大家推薦不吃藥治療口臭的方法。

　　不吃藥治療口臭的方法

　　1.檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　2.金橘

　　對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　3.柚子

　　除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　4.山楂

　　一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促進消化，還可以幫助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以將其泡水飲用，泡水飲用去除口臭的效果會更加明顯。由於山楂中含有很多酸性物質，因此，每次食用的量要有所控制，以免對牙齒造成傷害。

　　5.茶葉

　　茶葉水不僅可以用來飲用，還可以用來漱口，茶葉水漱口可以去除口臭以及減少口臭的發生，另外，茶葉直接放在口中咀嚼，去除口臭效果也很明顯。

　　6.芹菜

　　當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。

　　7.乳酪

　　乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質***因為鈣是組成琺琅質的最主要成分***，使牙齒更為堅固。

　　引起口臭最常見原因

　　第一、胃熱口臭

　　什麼是胃熱呢?有的人胃口很好，吃很多，並且就喜歡吃雞鴨魚肉，葷腥油膩，他的腸道往往不是很通暢，說話的時候就會有口臭。怎麼辦呢?在茉莉花茶裡面再放上生熟山楂各10克，有助於減輕胃熱，幫助吃藥的同時，在家裡飲用這種茉莉花茶，連著喝一個禮拜，並在這段時間少食用雞鴨魚肉，葷腥油膩。

　　第二、肺熱口臭

　　在男性朋友中比較多見的，因為喝酒、抽菸都會引起肺熱。由於很多原因，很多人一下子戒不掉，嗓子總感覺有分泌物，經常咳嗽時還有一些痰。這些人牙是黑色的，舌苔很厚。這時候除了喝茉莉花茶之外，還可以放魚腥草10克，魚腥草雖然不太好聞，但其清肺熱的功效卻是很好的，同樣可以飲用一個星期。

　　第三、陰虛口臭

　　比如50歲以上中老年人的口舌乾燥。有些時候手心腳心有些發燒，但體溫不高，心裡面有些煩熱，我們叫做五心煩熱。這類病症往往就叫做陰虛。怎麼辦呢?可以在茉莉花茶里加上10克的石斛，喝上一個禮拜，並配合著治療，口臭就可以減輕一些。

　　如何預防口臭

　　1.慎重用藥

　　這裡有兩個意思，一個是藥物本身可能會引起口氣的變化，再者，用藥要結合醫囑，是藥三分毒，不要盲目吃藥。

　　2.偶爾使用漱口水

　　適當用一些漱口水也能有效減輕口臭。但是，漱口水不宜長期使用，連續使用超過兩週，會導致牙齒、舌變黑，味覺失調，少數病例還可出現口乾症狀。

　　3.注重保養

　　要起居有常，飲食有節，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸菸、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水或淡的綠茶;

　　4.口香糖

　　經常咀嚼無糖型口香糖，有助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，不失為一種防治口臭的好方法。

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