來月經腰痛怎麼回事

　　很多女性在來月經時，會有不同程度的腰痠痛現象，那麼，月經經期腰痠痛是什麼原因?來月經腰疼怎麼回事?一起來了解下來月經腰疼的原因吧。

　　來月經腰疼的原因：

　　1，經期綜合症

　　很多女性在來月經時都會有腰痠痛的症狀，一般來說，是由於經期綜合症而引起，在盆腔充血等等作用下，出現下腹墜脹，從而引起腰痠。除了腰不適外，還會有乳房脹痛、情緒煩躁等等。通常月經結束後會自然消失。

　　2，受風涼所致

　　如類風溼關節炎、受風、溼、寒的侵襲等，會導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。而來月經時，女性的抵抗力會下降，很容易受寒，因此，更要好好保暖，防止腰痛。

　　3，生殖器官疾病

　　由於經期腰痠痛是很多女性的常見現象，而且多為經期綜合症，因此，常常會由於婦科問題而引起有腰痛會常被人混淆，而輸卵管炎、盆腔炎等，都是可以導致腰痛的，另外，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，也會引起壓迫性牽連性腰痛。

　　來月經腰痛的治療方法：

　　1，如果疼痛不能忍受時，注意經期衛生，可以口服鎮痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用。

　　2，受風寒溼冷侵襲等，很容易引發痛經以後一定注意保溫，來時每天溫水熱點更好泡腳最少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。

　　3，還可以選用口服避孕藥,主要用於要求避孕的痛經婦女。避孕藥可抑制內膜生長，降低血中前列腺素，血管加壓素及催產素水平，抑制子宮活動。

　　4，睡前一杯蜂蜜牛奶，睡覺之前熱一杯牛奶,裡面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

　　5，月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質，維生素及鐵，鈣等，經期應多吃一點雞蛋，瘦肉，魚，豆製品及新鮮蔬菜，水果等。

　　6，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。

　　7，月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放鬆，自我剋制，儘量減少情緒波動。

　　8，經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。

　　9，在日常生活中，經常碰到不少婦女，在月經來潮前後，常有腰痠背痛，於是採用捶打腰背等方法，來緩解腰背痠痛，其實這種捶打腰背的做法是不可取的，其結果往往適得其反。

　　10，不少女性在月經期時會選擇穿緊身內衣，她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣是不科學的，女性在經期最好選擇稍寬鬆的內衣。

　　11，建議及時到醫院進行檢查，考慮是否腰椎的疾病造成或婦科疾病。

　　來月經腰疼的注意事項：

　　經期一定要注意保暖，要忌寒，涼，要防止寒邪侵入

　　要注意休息，別讓自己太勞累。加強營養，增強自己的體質。

　　儘量不要劇烈的運動，並且保持愉快的心情，

　　還要防止性生活過度，月經期間，禁止性生活。

　　主要調理。儘量別吃止疼藥

　　多喝薑糖水。最好提前經期幾天喝

　　應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。