黃帝內經五臟養生

　　《黃帝內經》告訴我們，人就是一個以五臟六腑為核心的有機整體，臟腑關係著人的生、長、壯、老。凡是人體有了病，無論大小，不管輕重緩急，都和五臟六腑有著密切關係。下面小編給大家介紹法，希望對你有用!

　　五臟四季養生法

　　心

　　夏季心氣最旺，是身體的主宰。《黃帝內經》認為“心主神明”，心氣旺則神清氣爽;這個季節出生的人往往性格外向、活潑好動、交際廣泛。當然，如果心火太過，則火熱之邪容易導致面板瘡瘍等疾病;而過度使用，心氣不支時則可能導致心氣衰竭，帶來心臟病等危險。

　　肝

　　春季肝氣最旺，主導著整個人體。這個季節出生的人，由於肝氣疏達，性格也往往最平和、理性。如果這個時間不護好肝，或者其他季節讓它“過勞”，就可能導致肝氣克伐太過，導致肝氣無力升發而鬱滯，進一步引起脾胃功能受損或情緒鬱結等症。

　　脾

　　長夏時節應於脾氣，以農曆六月左右為主導。脾一方面主持著水谷的運化，另一方面控制著人體的肌肉四肢。如果脾被過度使用，很容易出現食慾不振、腹脹、腹瀉等，而倦怠、乏力等症狀，也多由脾氣被溼熱所困所致。

　　肺

　　秋季為肺所主，到了秋季，肺臟最累也最容易受外邪所傷。肺主呼吸之氣，這個時候感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病往往大量增加，需要格外注意呵護。

　　腎

　　冬三月，人體處在腎的功能影響之下。腎在人體代表著生命之氣，凡生殖、發育均由腎所主。如果此時不注意給五臟“減負”，讓它們跟著自然界“冬眠”，就很容易使陽氣鬱閉不通，引起氣血阻滯，導致手足發冷、四肢疼痛，甚至心腦血管病。

　　五臟六腑八大外敷養生法

　　心繫統外敷養護法

　　心是人體的“君王”，是健康的主宰，所以，我們每個人都必須好好善待它才行。

　　神門穴是手少陰心經的原穴，位於手腕內側、小指一邊的腕橫紋上。它是心經之氣出入的門戶，用來補心，效果最好。

　　人蔘是補益人體元氣的最好藥物，它不僅補脾，五臟六腑都能補。心臟的跳動，也需要靠元氣來維持，所以不論從理論推斷，還是看實際療效，推薦大家經常用人蔘貼神門穴的方法來補心。

　　腎系統外敷養護法

　　腎是我們的“先天之本”，它裡面蘊含的先天精氣，是人體全部臟腑生存的根本，對我們的生長髮育、代謝平衡有著不可替代的作用。

　　從《易經》的角度來看，補益腎系統，沒有什麼方法比太溪穴配白參更有效了。

　　太溪穴是足少陰腎經的原穴，它是腎臟原氣彙集的地方，有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽的功效，是人們保養腎臟的要穴。

　　人蔘能補益人體五臟六腑及各條經絡，自然也有補腎的功效。而且，比起其他補腎的藥物來，它沒有什麼難聞的味道，也很乾淨清爽，非常容易買到，因此推薦大家使用人蔘貼兩太溪穴的方法。

　　膽系統外敷養護法

　　人體的五臟六腑是一個普遍聯絡在一起的整體，當膽出了毛病，就會牽一髮而動全身，所以，我們要特別留意膽的保養。而丘墟穴配何首烏正是我多年研究後得出來的補膽最佳方案。

　　丘墟穴是足少陽膽經的原穴，是膽經氣血的生髮之源，對諸多與膽有關的疾病，比如膽絞痛、膽囊炎、膽結石等，都有很好的治療作用。

　　從《易經》的角度看，紫色的食物一般都含有很多的離火之氣，何首烏就是黑紫色。因此它得離火之氣甚多，而膽為離火，以離火之物補離火本物，保健的效果自然非常好。

　　外貼穴位的何首烏，用野生的、沒有經過炮製的最好。只是，如今野生的太少見，在藥店裡只能買到制首烏，而且還特別硬，您買後最好請藥店人員代為磨成粉。

　　肺系統外敷養護法

　　肺是我們人體內的嬌髒，所以，我們特別要注意肺系統的保健，因為，如果肺系統出現了問題，一般很難自動痊癒，即使暫時治好了，也很容易復發。

　　根據多年的研究與臨床經驗，發現保養肺臟用太淵穴配枸杞的方法比較好。

　　太淵穴是手太陰肺經的原穴，它是肺氣駐留的地方，能調節肺氣的升降，堪稱肺系統的首席保健大穴。

　　從《易經》的角度說，所有紅色的食物對肺都很好。枸杞外表鮮紅，正好得兌澤之氣，做補益肺系統的藥材真是再理想不過了，所以我選它外貼在兩側太淵穴，作為肺系統的保健之大藥。

　　肝系統外敷養護法

　　我們所生的疾病如果與筋、怒、淚、爪、目有關，那麼十有八九是肝系統出了問題。肝主疏洩，若是肝這方面的功能不暢，那麼我們整個人就會情志不舒或氣血失調。

　　太沖穴是足厥陰肝經的原穴，堪稱人體第一大要穴。如果肝是人體的解毒工廠，那麼太沖穴便是這座工廠裡的第一道排毒口，所有的體內濁物都要先經過這道排毒口的過濾。所以，各類與肝有關的疾病，都可通過這個穴位來防治。

　　桑葚子是傳統中醫滋補肝腎的常用藥品.有良好的補肝、護肝功效，把它外敷在兩側太沖穴，使藥性與臟腑同氣相求，就是最佳的補益肝臟的保健方案。

　　腦系統外敷養護法

　　大腦是我們人體的思維中心，一旦它牛病了.就會使我們的精神方面出現問題，而常規治療效果一般都不大。因此，我們平常就應該好好地保養它。

　　用《易經》理論來推算，我發現，百會穴配桂圓是最適合大腦的保健方法。

　　百會穴是督脈上的穴位，位r頭頂正中心，是人體最高的穴位。它是百脈交會的地方，也是人體眾多經脈的經氣交會之處。此穴與大腦有密切的關係，對於大腦經氣的供應至關重要，是頭部保養首屆一捐的要穴。

　　桂圓，又叫龍眼，它出產幹南方，

　　“久服強魂聰明，輕身不老，通神明”，有補益心脾、養血安神等多種功效，是最適合補益大腦的藥材。

　　因此，我將幹桂圓肉貼在百會穴上，就能最大限度地保養好大腦這個我們身體的總指揮官。

　　脾系統外敷養護法

　　《黃帝內經》中說，“思傷脾”，因此，我們要儘量避免思慮過度對脾臟造成的傷害。

　　補脾最好是採用太白穴配白參的方法。太白穴是足太陰脾經上的穴位，這個位置很容易找，看看您的腳上大腳趾根部往腳背方向下來一點點的位置，是不是有一塊凸起的骨頭?這塊骨頭孤零零地凸在那裡，很多地方的方言都稱它為“大孤拐”，太自穴就在大孤拐的後面。

　　太白穴可不是一般的穴位，它是脾經的原穴。什麼叫做“原”呢?在古話裡，“原”其實是“根”的意思。大樹必須要靠樹根來供應營養，才能有樹幹、樹枝、樹葉，經絡的原穴就好比大樹的樹根，它主管各經經氣的潛藏與釋放，為各經注入原動力。

　　原穴直接對應於臟腑.所以，在每條經絡的原穴上貼補益的藥物，藥性馬上就能進入與它對應的臟腑。

　　人蔘主產於以黑土地著稱的東北三省，從《易經》的角度來講，它最得先天坤土之氣，也是補脾的良藥。所以，我推薦在兩側太白穴貼白參片的方法來做脾系統的補益方案。人蔘在本章第一節中已經介紹，因此，這裡就不再多慌了。

　　胃系統外敷養護法

　　“民以食為天”，作為人體“後天之本”的胃，直接關係到我們的生存質量，所以，我們每個人都要特別注意胃的保養。

　　衝陽穴配黨蔘這個“黃金搭檔”正是保養胃系統的好方法。

　　衝陽穴是足陽明胃經的原穴，這個穴位很好找，用手在腳背最高的地方按按，感覺到手指下有血管搏動的地方，就是衝陽穴了。

　　黨蔘是傳統中醫常用的一味補益藥材，《本草正義》說它能“補脾養胃，潤肺生津，健運中氣……其尤可貴者，則健脾運而不燥，滋胃陰而不溼，潤肺而不犯寒涼，養血而不偏滋膩”。況且它主產於西北地區，那裡出產的黨蔘比其他地方出產的得先天艮氣更多，補胃的功效更強勁。

　　用黨蔘貼衝陽穴的方法來補益我們的胃，深得“同氣相求”之妙趣，好處實在是難以言表。