坐月子腿疼怎麼治

　　女性如果月子裡護理不好，或是不注意一些細節問題的話，就很可能就會導致女性的月子做不好而落下了月子病。像新媽媽產後腿疼就是其中月子病的一種。那麼這種病該採取什麼方法來治療最有效呢?小編和你一起來看看。

　　產後腿疼的治療方法

　　1.月子病腿疼可採取麩療法治療：

　　有很多新媽媽都會諮詢月子病腿疼怎麼辦?這裡介紹的麩療就可以幫您解決月子病痛。麩療就是具有一定的活血化瘀和溫經通絡的重要作用的，同時這種療法能夠促進人體區域性一些重要組織的血液迴圈等，可以增強人體肌肉和韌帶的一些支援能力，而且能夠保持和改善人體的一些關節功能。這種方法能夠有效的治療女性月子落下的病腿疼的病症。

　　2.治月子病腿疼可採取拔罐法治療：

　　俗話說鍼灸拔罐不好去一半，這是中醫最常用的一種方法，也是治療新媽媽月子病腿疼最常見的治療方法之一。據中醫介紹拔罐就是一種以杯罐作工具，這種原理就是借用負壓的力量而使杯罐吸著於面板之上，這樣就會造成區域性瘀血以治療疾病的一種簡單有效的治療方法。

　　3.治月子病腿疼採取桂枝牛膝泡澡法：

　　準備藥材：桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防風15克、苟丁10克。

　　具體做法：這種方法很簡單就將所有藥材洗淨同時放入鍋中煎水，注意一次加水不可加冷水。煎好放涼後用於外洗或者是泡澡即可。

　　4.治月子病腿疼採取艾草生薑塗抹法：

　　準備藥材：艾葉60克、生薑15克、生蔥3棵、燒酒適量。

　　具體做法：可以先將艾葉和生薑還有適量的生蔥放在一起搗爛，之後用布包好，最後蘸熱酒塗擦患處。

　　坐月子期間注意下面6個事項，避免埋下健康隱患：

　　1. 多吃一些新鮮水果、蔬菜、優質蛋白飲食，比如肉類、魚蝦等，要做到均衡飲食，營養充足。

　　2. 小便不要等尿急了再過去，建議定時小便，因為分娩會讓膀胱麻木，經常感覺不到尿意，甚至不會解小便了。

　　3. 很多產婦反映生完孩子會出褥汗這是是正常的，感覺汗多或很熱的時候，可以使用空調、電扇等，及時散熱。

　　4. 產後一定要注意清潔，洗頭、洗澡和刷牙都不是禁忌，千萬別把自己搞得髒兮兮的。尤其要重視會陰部的清潔，否則容易發生產褥感染。每天清洗會陰部，並且保持乾燥。

　　5. 產後母乳餵養能很好地促進女性產後恢復。

　　6. 不要總是臥床，長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。你要相信，適當運動是產後恢復的健康方式，例如散步、推著嬰兒車走路等。

　　傳統月子禁忌到底哪些是陋習哪些值得借鑑

　　1、不刷牙：錯誤。

　　建議用溫水漱口刷牙，孕期和產後應該比平常更注意清潔牙齒。

　　2、不下地：錯誤。

　　產後應該適當下床活動，不能一直靜臥，否則不利於恢復。

　　3、不能開窗：不靠譜。

　　建議每隔幾個小時室內通風十幾分鍾，如果室外風大，通風時可先去別的房間。

　　4、不能吹電風扇開空調：不完全對。

　　空調可以開，溫度建議28度左右，而且注意保暖;電風扇不建議對著吹，如果有空調最好別吹電風扇。

　　5、不能吃水果蔬菜：錯誤。

　　產後要多吃蔬菜水果，別吃寒涼性水果，如果是寒冷季節，水果宜溫水燙幾分鐘後再吃。產後飲食忌油膩宜清淡。

　　6、不能沾水、不能洗澡洗頭：不靠譜。

　　產後身體清潔很重要，建議水溫40度以上，快速洗完擦乾，切忌沾冷水。

　　7、不能用吹風機：錯誤。

　　洗頭後應該儘快吹乾頭髮，不然更易著涼或者加重體內溼氣。

　　8、不能剪指甲：錯誤。

　　毫無科學依據可言，指甲太長不衛生又容易傷到寶寶。

　　9、不能流眼淚：靠譜。

　　產後保持好心情非常重要，傷心流淚不利於身體恢復。

　　10、不能看書、玩手機、看電視：靠譜。

　　但也不是說絕對不行，一次十幾分鍾問題不大，長時間盯著螢幕或書本容易眼睛疲勞。

　　11、不能給寶寶洗澡：靠譜。

　　產婦月子裡宜儘量減少沾水次數，給寶寶洗澡是個力氣活，還是交給家人去做更好一些。

　　12、不能抱寶寶：不完全對。

　　適當抱抱孩子可以增加母子間的感情，也更利於產婦下奶，但是不宜久抱，更不建議站著抱寶寶，穩妥的做法是可以在寶寶躺著或者別人抱著的時候多和寶寶親近親近。

　　13、不能喝水：錯誤。

　　第一週少喝水有必要，但絕對不是不喝水。女性於懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分。水分還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便祕問題。

　　14、不能站著喝水喝湯吃東西：

　　有一定道理，偶爾為之問題不大，產後不宜久站，建議多休息為主。

　　15、不能出門：不完全對。

　　室外如果無風且溫度適宜，出門晒晒太陽透透氣有利於身體恢復，但是一次不宜太久，建議在家門口或者小區裡坐坐就好。

　　16、不能光腳穿鞋：靠譜。

　　產後不宜受涼，尤其是腳跟、膝關節、肩背等處，不然容易受寒氣侵蝕，日後落下風溼病。