女人月子病怎麼治

　　月子病是女性產後比較容易得的病，女性產後由於沒有注意自己的身體會導致身體痠痛，我們都知道月子病如果治不好的話會對以後的身體產生很大的影響。今天小編為大家推薦治療女人月子病的方法。

　　治療女人月子病的方法

　　1、日常飲食。

　　生產後的飲食是非常重要的，產後要多多補充能量，為了提供因為哺乳消耗的能量，但是生產後的頭兩天一定要吃的清淡點，容易消化，以後的飲食就要富於營養、能多提供熱量為主要原則。

　　2、靜養的同時做些簡單運動。

　　當剛剛生完後，產婦的身體非常的疲勞，所以頭兩天要好好的臥床休息，雖然說是臥床休息，但也是要多翻身，可以起床洗漱和上廁所等，打算要起床的時候，要先起來坐上片刻，不會覺得頭暈的時候才能下床，如果平時身體比較好，疲勞感已經沒有了，可以在生產後的二十四小時就下床活動。

　　3、要做到心情愉快。

　　不要動不動就發怒不安，要做到心胸開闊，不要給自己心理負擔，要做好保暖工作，不能太過於勞累，在月子期間經常仰臥和胸膝臥位能有效的預防子宮前傾，也要多加強盆底肌肉彈性的縮肛運動，可以做產後健美操。

　　月子病有哪些臨床表現

　　1、因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂鬱，容易引起肝氣鬱結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，此月子病的臨床反應症狀是：怕冷，怕風，雙目失明、視物不清***散光***眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂鬱症。活動關節疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等因素。

　　2、婦女在月子裡筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒溼邪侵入，此月子病在臨床症狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關節疼痛，遇冷，遇風疼痛症狀加重，好著衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫理論為“寒邪入骨”。它難治的一個原因是：婦女在月子裡100天一個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風溼寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病。

　　3、因產後失血過多導致的貧血，宮內淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。

　　4、婦女在月子裡禁行房事，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風邪可乘虛侵入，它的主要臨床症狀：除了怕冷怕風，關節疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰痠困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風溼很類風溼症狀。

　　怎麼預防月子病

　　1、不能過度的活動關節。

　　在接近生產前只要出現小小的刺激，都是會在生產後出現一些小問題，所以在產後的兩到三週內是一定不能過度的做關節運動。

　　2、可以產後服用補藥。

　　最好是選擇中藥，能有效的補充產婦氣血，可以有效的幫助女性產後的快速恢復，能預防患上月子病，但是一定要等到產婦惡露完全排乾淨之後，一定要有寧願遲也不要早的觀念，如果惡露還沒有完全的排乾淨，就服用補藥很容易誘發產後風。可以吃些人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

　　3、要做好保暖工作。

　　產婦最忌諱的就是怕受涼，所以一定不能吹冷風和喝涼水，在飲食方面也不能吃涼的刺激性的食物，也不要飲食過量，產婦要避免過於勞累和精神的刺激，不管是正常的分娩、剖腹產、流產等都是有可能患上月子病，所以一定要注意。

　　4、飲食要有度。

　　能有效預防產婦患上產後風的食品有鯉魚、豬蹄等，但是這些食品不能一次性補充太多，或者是隻選擇其中一種吃。

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