冬季嘴脣乾裂怎麼辦以及解決方法

　　嘴脣乾裂是不少人在冬季面臨的一大困擾，冬季嘴脣乾裂怎麼辦?以下是小編給你整理冬季嘴脣乾裂的解決方法。

　　冬季嘴脣乾裂的解決方法

　　1、別用舌頭舔

　　脣部乾裂不適，一些人喜歡反覆用舌頭去舔，以滋潤口脣，緩解不適，卻不知，舔嘴脣雖然可以解一時之急，但是當脣部的水分蒸發時會帶走嘴脣內部更多的水分，使脣陷入惡性迴圈中，結果越舔越幹，越舔越裂，越舔越痛。

　　2、戴口罩保護脣

　　冬天戴口罩不僅是禦寒，抵禦風沙，也可以很有效的保護雙脣，減少脣部水分的流失。

　　3、軟膏與牙膏齊上場

　　要是已經有化膿跡象出現，要用青黴素或者紅黴素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家裡都有的東西，是治療口脣開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口脣開裂更有用。一般牙膏裡都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。

　　4、毛巾熱敷

　　用熱毛巾稍微敷10-20分鐘，讓血液迴圈能流動的更加順暢。雙脣當然也就會變得比較紅潤。

　　5、嘴脣起皮不要撕

　　嘴脣乾燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將脣部撕傷。可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉脣上的死皮，再塗護脣膏。

　　6、晚上用蜂蜜按摩雙脣

　　每天睡覺前做一下脣部的按摩，方法很簡單，用化妝棉等蘸一些蜂蜜塗抹在脣上，輕輕的按摩，可以讓脣保持充足的水分和養分。

　　7、少化妝，避免抹口紅

　　因為口紅中的石蠟、色素都具帶走水分的作用，長期化妝者容易出現脫皮現象，所以一個星期最好有兩天不化妝，尤其不要抹口紅，只抹潤脣膏。

　　8、不要讓嘴脣接觸到水

　　如果嘴脣乾燥較為嚴重，則儘量不要讓嘴脣接觸到水。如果嘴脣出現脫皮的現象，最好此段時間禁止刷牙，可用口香糖或牙線替代。

　　9、多吃蔬果

　　導致冬季口脣乾裂的內因是新鮮蔬菜、水果吃得太少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，所以冬季更應多吃包含此類維生素的蔬果。

　　10、中醫食補治脣乾

　　中醫認為“脾開竅於口，其華在脣”。意思是說脾合肉，脣為肌肉組織，口脣的狀況與脾的執行有著密切關係，因此健脾是防止嘴脣乾裂的關節。山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜裡富含維生素，也能補充嘴脣乾裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔都是不錯的選擇;還有一種燉品適合改善嘴脣乾裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。

　　冬季嘴脣乾裂多吃這些食物

　　1.蔬菜類

　　蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜***鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒***、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

　　2.水產品

　　水產品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　3.禽肉蛋類

　　禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

　　4.糧食及硬果類

　　糧食及硬果類：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

　　5.水果類及其它

　　水果類及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。