三種常見的排毒方法
“排毒養顏”是個全民話題。不同的人群有著不同的工作壓力和體質,同樣是身體有毒素,但是排毒養顏的方式也是不一樣的。有哪幾種常見的排毒方法?
一、食物排毒法
1、常飲鮮果、鮮菜汁***不經炒煮***、鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶。海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
3、常喝綠豆湯。綠豆湯能幫助排洩體內的毒物,促進機體的正常代謝。
4、常吃豬血湯。豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易被人體吸收的廢物。
5、常吃菌類植物。黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內汙物。
二、運動出汗法
面板也是排洩毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
三、飲水沖洗法
每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
秋冬如何補水養胃滋陰養顏