女人經常喝什麼湯養顏美容

　　女人保養要趁早，很多女性都非常注重對自己面板的保養，女人經常養顏美容的湯有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

　　女人經常養顏美容的湯

　　一、珍菌湯

　　材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。

　　做法：

　　1、將湯料洗淨用清水泡30-60分鐘。

　　2、選新鮮排骨約500克，洗淨放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開後約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

　　3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。

　　4、再改用小火煲1~2小時後，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。

　　功效：長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。

　　二、綠豆蜂蜜湯

　　材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

　　3、等綠豆湯放至微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使面板白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

　　三、薏仁紅豆粥

　　材料：生薏仁20克，紅豆30克

　　做法

　　1、將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。

　　2、薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

　　功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　四、銀耳紅棗羹

　　材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：

　　1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘。

　　2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

　　功效：此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。

　　五、金鶯羹湯

　　材料：雪耳***銀耳***25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：

　　1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

　　2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

　　功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。

　　六、蘋果紅棗湯

　　材料：紅棗5粒、蘋果1個、雞蛋1個，酒釀***醪糟***1杯

　　做法：

　　1、紅棗洗淨後用溫水浸泡至軟，切開去核。蘋果洗淨切成小丁。

　　2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘。

　　3、將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花。

　　4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。

　　七、養顏荷葉湯

　　材料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

　　做法：

　　1、將荷葉洗淨，撕成碎片;冬瓜洗淨，去蒂把，切成片。

　　2、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸後揀去荷葉，加鹽調味即成。可喝湯吃瓜。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成。

　　功效：此湯清熱解暑。適用於治療青少年女性痘痘問題。

　　八、粳米補血湯

　　材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

　　做法：

　　1、先將米洗淨，用水浸泡;將當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊。

　　2、再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁。

　　3、然後在藥汁中放入粳米熬粥。

　　4、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

　　功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。

　　九、人蔘美容湯

　　材料：人蔘，白朮，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生薑，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

　　做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

　　吃法：飯前服用，每日3次。

　　功效：此湯能豐乳，增胖，並能治療毛髮脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。

　　藥材

　　1.1、當歸可美白面板。當歸可以說是美白效果非常好的中藥材之一,因為當歸可以抑制住身體表面黑色素的形成,還可以起到淡斑的作用。所以,如果面板表面斑點比較多,且有明顯皺紋的人群,可以選用當歸來美容。

　　1.2、人蔘可以調節水油平衡。人蔘是上好的滋補品之一,其也是上好的美容產品之一。特別是針對混合型肌膚,很容易出現水油失衡的現象。人蔘可以起到調節水油平衡的作用。此外,人蔘對於保持肌膚的活力有很好的效果,對於緩解面板細紋也有不錯的效果。

　　我們可以在平時喝的茶水中加入一些人蔘片,可以美容護膚還可以緩解疲勞,一舉兩得。

　　1.3、白果仁改善面板粗糙。白果仁對於緩解面板粗糙有很好的效果。很多人為自己的毛孔粗大頭疼不已,但是一直找不到有效的緩解方法。白果仁就是一款治療面板粗糙的特效藥,有這方面困擾的人群不妨可以試一試。

　　藥酒

　　2.1、玫瑰酒舒肝解鬱:玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱,這類病症往往多見肝鬱氣滯,伴隨有胸脅脹痛,月經不調,或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑鬱等。

　　2.2、四物酒補血調經:很多女性對“四物湯”並不陌生,它以當歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”,是中醫藥典中補血調經的經典藥方,除了用它煎飲外,也可以用來泡酒。

　　2.3、四君子酒補氣健脾:以黨蔘、炒白朮、茯苓、炙甘草為主角的“四君子湯”也是藥典中的經典藥方,其主要功效是益氣健脾。都市女性由於工作壓力大,經常熬夜,很多人存在氣虛問題,工作到下午就會感到很疲倦,說話中氣不足,胃口也不好,飯量很小,大便也不易成形。用“四君子”可以煎飲,也可以泡酒。對女性面色蒼白、脾胃虛弱都會有明顯改善。