食醋如何養生_

　　醋是廚房必備的調味品之一,常吃醋可以防病美容,實在是家庭養生的好東西，食醋如何養生呢，小編現在就告訴你食醋養生方法，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　食醋養生方法：食醋養生功效

　　現代醫學認為，食醋對治病養生有以下方面的作用：

　　1、消除疲勞;

　　2、調節血液的酸鹼平衡，維持人體內環境的相對穩定;

　　3、幫助消化，有利於食物中營養成分的吸收;

　　4、抗衰老，抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成;

　　5、具有很強的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾幹菌、嗜鹽菌等;

　　6、增強肝臟機能，促進新陳代謝;

　　7、擴張血管，有利於降低血壓，防止心血管疾病的發生;

　　8、增強腎臟功能，有利尿作用，並能降低尿糖含量;

　　9、可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉，並促進糖和蛋白質的代謝，可防治肥胖;

　　10、食醋中還含有抗癌物質。

　　食醋養生方法：食醋養生技巧

　　催眠 失眠患者睡前倒杯涼開水，加入一匙醋，喝下後會很快入睡;臨睡前用溫熱老陳醋搓搓腳心，會使人容易進入夢鄉。

　　助消化 醋有利於食物中營養成分的吸收，還能同時增強肝臟機能，促進新陳代謝，使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉，可防治肥胖。

　　美容 因為醋的主要成分是醋酸，有很強的殺菌作用，對面板、頭髮能起到很好的保護作用。用加醋水清洗面板，能起到增強面板活力的作用。將250克薏仁浸於500毫升老陳醋中，密封10天后每天喝醋液一匙，可使面板白皙柔嫩。

　　開胃 胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋，可以調節食慾，改善進食情況。

　　防高血壓 將生黃豆洗淨後晾乾，與老陳醋以1:2的比例在陰涼處密封浸泡3個月左右，每天早晚嚼食醋豆10粒，醋液和蜂蜜各一勺，用涼開水稀釋後空腹服用，能降血壓和膽固醇。

　　緩解打嗝 打嗝時將一小杯醋慢慢嚥下，並做彎腰90度的動作10~15次，可達到止嗝目的。

　　止吐止瀉 對易暈車、暈船者，在乘車、船前喝上一杯加老陳醋的溫開水，可防暈車、暈船。

　　醋雖然好處多多，但正在服用胃舒平等鹼***、慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素等抗菌素藥物時不宜吃醋，否則會降低和影響藥效。在服“解表發汗”的中藥時也不宜吃醋。中醫認為，酸能收斂，當複方銀翹片之類的解表發汗中藥與醋相互作用時，會促進人體汗孔的收縮，從而干擾中藥的發汗解表的功效。

　　食醋養生方法：食醋泡腳

　　第一：消除疲勞，減輕壓力

　　使用食醋進行泡腳，能夠很好的軟化血管，並且調節體內神經的興奮程度，這樣就能夠很好的鬆弛緊繃了一天的神經，所以具有減壓以及消除疲勞的作用。

　　隨著生活節奏的不斷加快，大家的工作壓力也是越來越大，食醋泡腳還能夠促進睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之後，腳部的肌肉也變得緊繃起來，這個時候使用食醋泡腳，能夠起到非常好的減輕壓力的功效。

　　第二：促進血液迴圈，增強新陳代謝

　　隨著氣溫逐漸下降冬天也已經走進了我們的身邊，很多女孩在冬天的時候都會出現手腳冰涼的情況。為什麼會出現這種情況呢?主要是由於體內氣血迴圈不順暢所導致的，這個時候使用食醋泡腳，能夠很好的加快體內的血液迴圈速度，增強新陳代謝;

　　現在的我們一般都是一整天的忙於自己的工作，基本上沒有什麼時間去休息或者是放鬆，更別說去運動健身了，所以對於長時間工作的您，下班回到家之後用食醋泡腳是很有必要的，也可以順便保養一下您的腳步肌膚哦。

　　第三：強身健體，提高抵抗力

　　中醫方面認為，足部是人體的根本所在，其中含有大量的穴道以及反射區，具有很重要的治療價值。如果我們平時能夠經常使用食醋泡腳，那麼能夠很好的促進體內的血液迴圈，對於經絡也有著很好的調節作用，令體內的陰陽保持在一個平衡的狀態。

　　長期堅持使用這種養生方法，還能夠很好的消除疲勞促進睡眠質量的提高，對於身體抵抗力的提高也具有很好的功效。

　　第四：治療腳氣病

　　很多人和小編抱怨，那就是自己患有腳氣病，雙腳不僅出現發癢以及脫皮的情況，同時還有一股臭味，這非常的尷尬。

　　出現腳氣病的主要原因就是由於真菌感染，想要令雙腳恢復正常，那麼殺菌是非常有必要的，使用食醋泡腳，有著很好的殺菌、清潔的作用，長期堅持泡腳腳氣病自然也就沒有了。