柿子的營養價值及食用副作用

　　每到秋季，不少人家裡都會買柿子或柿餅吃，香甜綿軟的柿子原來不僅是美食，還是良藥哦。以下是小編收集整理的關於柿子的營養價值和副作用，希望對你有幫助。

　　柿子的營養價值

　　柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。柿子營養豐富、色澤鮮豔、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。據測，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質1.36克、脂肪0.2克、磷 19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有胡蘿蔔素等多種營養成分。

　　食用柿子的副作用

　　不宜與螃蟹同吃

　　柿子與螃蟹作用後會抑制消化液的分泌，影響健康。另外，因兩者同屬涼性食物，食用後可 引起胃腸疾病，故不宜同吃。

　　不宜與紅薯同吃

　　紅薯在胃中的發酵物能使柿子中的單寧、纖維素等迅速發生沉澱，影響胃的正常功能，有可能導致腸梗阻。

　　不宜與海味同吃

　　柿子中的鞣酸能夠與魚、蝦等食品中的蛋白質及鈣鹽一起形成一種沉澱物，並能刺激胃腸等 器官，易引起噁心及便祕等症。

　　吃柿子的好處

　　1.潤腸通便

　　柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於緩解便祕，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養品。並有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。

　　2.解酒

　　柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排洩，減少酒精對機體的傷害。

　　3.活血降壓

　　柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。

　　4.補碘

　　柿子含碘高，是缺碘性甲狀腺腫大患者的保健佳果。

　　柿子的藥用作用

　　1.治寒瀉、水瀉：柿餅2個，放飯上蒸熟食。

　　2.治高血壓、慢性支氣管炎乾咳、咽痛：柿餅3枚***去蒂***，清水和冰糖適量，蒸至柿餅綿軟後食用。

　　3.治乾咳咯血、久痢便血、小便帶血：柿餅3枚去蒂切小塊，大米100克，同煮粥，用冰糖或白糖調味食用。

　　4.治泌尿道感染、血尿：柿餅2枚，燈心草6克，同煮湯，加白砂糖調味飲用，每日2次。

　　5.治小兒百日咳：柿餅1枚，去皮生薑4克，先將柿餅橫切成兩半，生薑切碎夾在柿餅內，以文火焙熟，去姜吃柿餅或用柿餅15克，羅漢果1個，水煎服，每日2-3次。

　　6.治吐血咳血：柿餅三個焙焦研末，衝開水服下。

　　7.治消化道潰瘍出血：柿餅焙焦研末，每服1.5克，一日三次，開水送服。

　　8.治血崩***忌食辣椒、酒等***：柿蒂五個，燒炭存性研末，用黃酒沖服。

　　9.治血淋***尿血***：柿餅燒炭存性研末，每次6克，用陳米湯送服。

　　10.治痔瘡出血：柿蒂六個，水煎服，一日兩次，治呃逆或頑固性呃逆，若加地榆炭15克，同煎服。