秋季美容養顏必喝的湯推薦

　　女人一定要注意為身體排毒,經常喝一些排毒養顏湯,可以幫助身體排出毒素,預防色斑、便祕等問題,下面小編整理了秋季美容養顏必喝的湯，一起來看看吧!

　　秋季美容養顏必喝的湯

　　1、紅棗山藥湯

　　原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

　　做法：將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊;然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止;這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。

　　功效：紅棗補血益氣，山藥健脾養胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。

　　2、紅薯銀耳枸杞湯

　　原料：紅薯1個、幹銀耳5克、枸杞子數粒。

　　做法：紅薯削皮切塊，幹銀耳用水泡發至軟，枸杞子洗淨;將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟;將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟;將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。

　　功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

　　3、白果肚片湯

　　材料：豬肚200克、白果***幹***50克、黑木耳50克、枸杞子5粒、食鹽、醬油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香葉、白醋。

　　做法：豬肚處理乾淨備用。冷水下鍋，加入幾片姜，再放入豬肚一起煮上3--5分鐘。撈出來後用刀子刮掉白白的膜。準備好薑片和其他調味料，並將其他調味料放入調味料鋼球中，方便以後一次性取出。肚片切成拇指寬的長條放入慢燉鍋中，再加入薑片和調味料鋼球。加入適量的開水，水要一次性加足。加上蓋，兩邊扣緊，轉為高溫鍵燉上一個半小時。加入白果和黑木耳，再加蓋轉低溫鍵燉煮半個小時。最後加入白胡椒和鹽調味，加入幾顆枸杞子，裝入碗中，就完成了。

　　功效：白果肚片湯是將豬肚和白果搭配一起燉制的一道湯食，營養豐富，含有豐富的蛋白質和人體必需的能量物質，有美膚養顏，抗衰老，滋潤肌膚的作用。

　　4、蜜瓜響螺瘦肉湯

　　原料：蜜瓜、響螺、瘦肉。

　　做法：煲滾半煲水，將洗淨的材料放下，待再次滾起後煲約片刻，最後放入適量的鹽調味便可。

　　功效：此湯水具滋潤養陰的功效，對乾燥、脫皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現光澤，補充肌膚失去的水分。

　　5、木瓜花生排骨湯

　　原料：鮮熟木瓜一個***約500克***，乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

　　做法：將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。乾鮮花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨用清水洗淨血汙，砍成粗件，並用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

　　功效：木瓜花生排骨湯有清燥解熱、滋潤面板的功效。

　　女人美容養顏不可錯過的湯

　　豬皮蹄筋大棗湯

　　原料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

　　做法：把豬皮去毛洗乾淨，然後切成塊狀，將豬蹄筋用清水泡軟切段，然後把這些食材加水煮熟，調味後就可以食用了。

　　功效：顯著改善面板上的皺紋，減少色素的沉著，還能改善身體貧血的症狀。

　　百合雞湯

　　原料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨蔘20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只***約1000克***。

　　做法：先將烏骨雞去毛及內臟切塊，放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。

　　功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使面板柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。

　　桂圓煲豬心湯

　　原料：豬心15克、桂圓肉15克、黨蔘適量，生薑適量。

　　做法：先將豬心剖開，切去肥油、洗淨。把龍眼肉***桂圓肉***用清水洗淨。生薑去皮，切1片足夠。將豬心、龍眼肉、黨蔘、姜全部放入已經煲滾了的水中。用慢火煲3小時，加入少許鹽調味，即可食用了。

　　功效：用於氣血兩虛，補氣養血，健腦益智，補養心脾。

　　鷓鴣海蜇雪梨湯

　　原料：鷓鴣1只、海蜇200克、馬蹄10個、雪梨2個、陳皮1/4個。

　　做法：鷓鴣宰洗乾淨，去內臟;雪梨開邊、去心、洗淨;海蜇洗淨，浸透;馬蹄去皮，對半切開，洗淨;陳皮洗淨。除海蜇外一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升***8碗水***，武火煲沸後改文火煲2小時後，放進海蜇續煲40分鐘，調入適量食鹽和生油便可。

　　功效：鷓鴣海蜇煲雪梨具有祛熱清痰的功效，同時還能輔助治療大便不暢、痰中帶血等。清代王孟英《溫熱經緯》記載的“雪羹湯”就是海蜇馬蹄湯，用以治溫熱病邪熱傷胃陰之症。這也是適合女人養生的美容湯。

　　竹蓀排骨湯

　　原料：排骨300克，乾貝3個，香菇5朵，冬筍1根，竹蓀約10根，蛤蜊約10粒，鹽1/2茶匙。

　　做法：先將竹蓀用熱水泡發，以冷水沖洗乾淨;薑切片，蔥切斷;排骨涼水下鍋，用開水焯過，撈出沖洗乾淨置一邊備用;將砂鍋中放清水，放排骨、少許料酒，蔥和姜，大火煮開後轉小火煲一個半小時;放入竹蓀再煲30分鐘。放鹽和胡椒粉調味，最後撒香菜末即可。

　　功效：美容養顏，補氣養陰，潤肺止咳，清熱利溼，提高機體的免疫抗病能力。保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果。

　　女性美容養顏的水果

　　雪梨

　　雪梨是冬季養生水果的首選，因為冬天吃雪梨，能夠很好的滋潤腸道，起到潤肺止咳的功效，如果出現感冒，還可以蒸點冰糖雪梨來潤嗓子。

　　櫻桃

　　櫻桃不僅好吃，它的維生素c和鐵元素也是其他同類水果的四五倍，女生多吃櫻桃，可以滋潤面板、美容。

　　草莓

　　酸酸甜甜的草莓，是很多女生的最愛。和櫻桃一樣，草莓也含有豐富的維生素C，還含有蛋白質、有機酸、各類微量元素，經常吃草莓，能有效的提高抵抗力。