十個月寶寶的食譜

　　適合十個月寶寶吃的食譜_已經很多了，在寶寶第九個月的輔助下，大部分寶寶在十個月的時候已經能夠適應大部分的輔食，這時候粥類食譜依舊在寶寶輔食可以改成主食食譜了。健康生活是大家想要追求的，因此就顯得十分重要，下面小編就準備了，希望對你有幫助!

　　：三色豬肝粥

　　原料：粳米30克豬肝30克胡蘿蔔半菠菜3棵蔥薑末、精鹽、香油少許雞湯或肉湯、1大勺

　　製作方法：

　　1、 米淘淨入鍋加清水煮成稀粥;

　　2、 豬肝洗淨剁碎胡蘿蔔切成碎末西紅柿去皮切碎菠菜用開水焯過切碎;

　　3、 豬肝泥胡蘿蔔放入鍋內加雞湯煮熟和西紅柿菠菜道放入煮好粥內;

　　4、 加精鹽調味再煮片刻滴少許香油待溫即使用。

　　：冬瓜蝦仁粥

　　原料：大米50克，冬瓜30克，蝦仁20克，玉米粒少許

　　製作方法：

　　1、大米淘淨，用水浸泡半小時;

　　2、將新鮮冬瓜去皮洗淨，去瓤後切小塊;蝦仁、玉米分別洗淨，切成碎末;

　　3、鍋內加入適量清水和大米，煮開後放入冬瓜粒和蝦仁末、玉米粒，一起煮成粥稠菜爛即可給寶寶餵食。

　　：二米粥

　　原料：小米、白米各30克冰糖適量

　　製作方法：

　　1、 白米淘洗乾淨用水浸泡1小時放入鍋內;

　　2、 小米洗淨倒入鍋內和白米混合加適量清水用小火煮成極爛糊狀再加適量冰糖晾涼即食用增加營養還二米粥內混入菜泥、魚泥或蛋黃泥餵哺嬰兒。

　　：花生芝麻、粥

　　原料：花生或者芝麻、煮好的粥

　　製作方法：

　　花生或芝麻炒熟用擀麵杖碾成細粒狀加入煮好粥攪拌再放入少量精鹽即成營養味美花生芝麻、粥。

　　：豌豆蛋花粥

　　原料：大米50克，豌豆30克，雞蛋1個

　　製作方法：

　　1、將大米淘淨，用清水浸泡半小時;雞蛋打散備用;

　　2、豌豆洗淨，放入沸水鍋中悼燙至熟透，撈出瀝乾，再除去硬皮備用;

　　3、鍋再上火，放入大米和適量水煮粥，至粥快成時加入豌豆，煮至米稠豆爛時打入蛋液，然後再煮片刻即可。

　　：小米綠豆花生粥

　　原料：小米30克，綠豆30克，花生20克

　　製作方法：

　　1、小米淘淨，綠豆挑淨沙石，洗淨後用水浸泡1小時，花生衝淨，加適量水浸泡半小時，再搗碎;

　　2、鍋中加適量水，放入泡好的綠豆、花生和小米，一起熬至熟爛即成。

　　：綠豆粥

　　原料：糯米50克綠豆50克豌豆20克冰糖20克

　　製作方法：

　　1、 綠豆放入鍋加適量水用小火煮1.5小時左右綠豆煮熟;

　　2、 再糯米、豌豆放入加足水量煮開用小火再煮40分鐘待完全煮爛停火;

　　3、 加入適量冰糖稍涼即食用。

　　：棗泥花生粥

　　原料：花生米20粒紅棗5枚大米30克冰糖適量

　　製作方法：

　　1、 花生米洗淨去皮放入鍋加清水煮至六成熟時再加入紅棗繼續煮爛煮熟紅棗去皮去核和花生米同成泥備用;

　　2、 米淘洗乾淨放入鍋加清水適量煮成稀粥;

　　3、 粥熟混入紅棗花生泥並加冰糖適量攪拌均勻即出鍋。