適合小寶寶的最佳食物有哪些

　　當孩子開始吃固體食物時，家長們會開始給他吃世界上各種口味各種質地的食物。適合小寶寶的食物有哪些？下面是小編整理的適合小寶寶的食物，歡迎閱讀。

　　適合小寶寶的食物

　　1.有機罐裝食物

　　4個月以上嬰兒可以食用一些有機罐裝食物，他們能給孩子補充一些特殊的營養素。

　　2.特殊食物

　　針對對乳糖過敏等對飲食有特殊要求的孩子，需要購買一些特別的食物，可以讓孩子吃的安全又健康，注意一定不能有色素和防腐劑。

　　3.混合水果

　　此種食品適合6個月以下的嬰兒食用，這些純天然的水果泥很方便攜帶，它們是多種食物的混合，很有營養。

　　4.豐盛的飯菜

　　包括有機蛋白質、蔬菜、水果等等。生產商在其中還添加了維生素、礦物質和益生菌。此種食品適合7個月及其以上的孩子食用。

　　5.有機芽菜

　　8個月以上的孩子可以吃一些有機芽菜，這樣的食物不會對他產生不良影響。

　　6.手指食物

　　你的寶寶已經可以開始吃一些手指食物了嗎?如果孩子可以開始自主爬行了，那答案有可能是肯定的。你可以選擇一些手指食物，其中富含維生素E、鐵和鋅，沒有人造香精或者是著色劑，很安全。此外，此種手指食物可愛又有趣，很適合聚會和玩耍時食用。

　　7.即食乳酪

　　當你的孩子處於從泥狀食品過度到完整食物的階段時，你可能需要一些簡單的晚餐，即食乳酪是一個不錯的選擇。孩子大多非常很喜歡吃，它也很健康。

　　適合寶寶吃的超級食物

　　1.藍莓

　　藍莓富含抗氧化劑和類黃酮，這對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統都有好處。可以直接做成藍莓果泥給寶寶吃，還可以在果泥中新增一小勺酸奶。

　　2.扁豆

　　豌豆、小扁豆及其它小豆類富含精益蛋白質和纖維素，擔憂不同於大豆類，需要搗碎，直接煮成糊狀就能直接給寶寶吃，是很好的輔食選擇。

　　3.深色綠葉蔬菜

　　建議媽媽儘早給寶寶吃深色綠色蔬菜，其中羽衣甘藍是很好的選擇，它是鐵和葉酸的豐富來源，其它適合寶寶吃的深色蔬菜還包括甜菜、菠菜等。

　　4.西蘭花

　　西蘭花屬於十字花科蔬菜，富含纖維、葉酸、鈣等，甚至可能還有助於預防癌症。讓寶寶常識西蘭花，他會終身受益的。

　　5.牛油果

　　牛油果又叫鱷梨，很多媽媽都都將它作為寶寶輔食的首選，它含有大量對身體有益的健康脂肪，能夠促進寶寶大腦發育。

　　6.肉

　　記得多給寶寶吃紅肉，因為紅肉富含鐵和鋅，把肉燉致爛軟，將肉湯和肉泥都給寶寶吃，才能營養全吸收。

　　7.西梅乾

　　“梅乾”聽起來好像並不適合給寶寶吃，但這種水果富含纖維素，對緩解寶寶便祕有很好的效果。在寶寶的輔食中，加入煮熟搗碎的西梅乾，還能促進腸胃蠕動，有助消化。

　　8.柑橘

　　柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑，直接切成小塊可以當做寶寶的手指食品，還能訓練寶寶的抓握能力。

　　9.酸奶

　　酸奶可以提高人的免疫力，還有助於大腦和心臟的健康，斷奶還是鈣和維生素的良好來源，也有助於發展健康的骨骼和牙齒。可以給寶寶直接食用酸奶，也可以將酸奶喝果泥混合，但需要注意的是，不要直接給寶寶使用剛從冰箱拿出的冰酸奶。

　　10.南瓜

　　南瓜是一種很好的維生素來源，是一種天然的甜味劑，而且南瓜煮熟後很容易做成泥狀，很適合給寶寶做輔食。可以撒上乾酪做成烤南瓜，也可以直接南瓜蒸熟做南瓜泥，還可做南瓜餅、南瓜粥。