兒童營養不良要吃什麼

　　如果兒童期的寶寶出現營養不良，那對身體的發育影響非常大，營養不良不僅影響寶寶的身高和體格發育，也會使寶寶免疫功能下降，患上各種疾病的風險增加。所以媽媽們一定要注意寶寶的營養狀況，那麼你知道兒童營養不良時吃什麼好嗎?

　　兒童營養不良吃什麼

　　很多媽媽在兒童期寶寶出現營養不良時，會選擇給寶寶服用兒童口服液，因為這種保健食品含有多糖成分，能調節免疫功能;口服液中的天然植物成分還有健脾和胃、寧心安神及補腦養髓之功效，寶寶經常服用，能夠達到增強體質，改善營養不良的目的。

　　此外，兒童營養不良還可以根據實際症狀選擇相應的食療方法：

　　1、舌炎、舌裂、舌水腫

　　此症狀多由缺乏B族維生素引起。長期進食精細米麵、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失，因此媽媽要注意給寶寶吃的食物要做到主食粗細搭配、葷素搭配。

　　2、夜晚視力降低

　　此症狀多由缺乏維生素A引起，情況嚴重的還可能伴有角膜乾燥、潰瘍等，媽媽給寶寶補充維生素A時，可以讓寶寶多吃動物性食物，如豬肝、魚肉等，另一方面也要讓寶寶多吃黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿蔔、油菜、番茄等，通過食物的科學搭配能夠讓寶寶營養不良的狀況得到有效改善。

　　3、味覺減退

　　此症狀多由缺鋅引起，媽媽可以讓寶寶適量增加對貝殼類食物的攝入，如牡蠣、扇貝等，這類食物是補充微量元素鋅的有效手段。

　　4、牙齦出血

　　此症狀多由缺乏維生素C引起，媽媽不恰當的烹調方法可能會造成維生素C被破壞或流失，因此，每日應讓寶寶多攝入蔬菜和水果，其中，蔬菜的烹調方法以熱炒和涼拌結合為好。

　　兒童營養過剩怎麼辦

　　很多媽媽都會擔心兒童期的寶寶營養攝入不足，但如果媽媽總是鼓勵寶寶吃多吃好，這樣反而容易導致寶寶營養過剩，其表現通常是寶寶體重超標、患有齲齒，甚至出現兒童性早熟。一旦寶寶營養過剩了，媽媽應該如何正確應對呢?

　　1、控制營養攝入

　　兒童期寶寶出現營養過剩多為對營養食物攝入過量引起，這個時候，媽媽要適當控制寶寶的食量，每天堅持少食多餐，並讓寶寶遠離高脂肪、高熱量食品。

　　2、及時到醫院就診

　　媽媽如果發現寶寶出現齲齒、性早熟等營養過剩的症狀，應該及時帶寶寶到正規醫院就診，尋找原因並發現問題，根據病因及時治療，以保證兒童期寶寶正常的生長髮育。

　　3、加強心理輔導

　　出現營養過剩的兒童期寶寶往往會出現肥胖等外在表現，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現出更多的心理問題，如孤獨、自我封閉、逃避社交等，此時媽媽應該加強對寶寶的心理輔導，多給寶寶一些積極暗示，讓寶寶感受溫暖，增強自信。