寶寶不午睡要怎麼辦

　　日常生活中，爸媽經常會被寶寶睡眠問題困擾，寶寶不午睡就是常見的睡眠問題。那麼，你知道寶寶不午睡怎麼辦嗎?以下是小編為你介紹的寶寶不午睡的科普知識，希望幫到你。

　　寶寶不午睡怎麼辦

　　1、陪寶寶睡午覺

　　寶寶多以爸媽為榜樣，爸媽陪著寶寶睡午覺，寶寶會覺得睡午覺是一件好事。隨著睡午覺的次數增多，寶寶的習慣就會逐漸形成。另外，有爸媽的陪伴，寶寶睡得踏實，不易被外界驚擾而醒。但爸媽也不能縱容寶寶，一直陪寶寶睡午覺，讓寶寶形成依賴感，建議每週陪寶寶睡兩次。

　　2、哼歌哄寶寶睡

　　寶寶在柔和的音樂中更容易入睡，爸媽可嘗試這種方法。柔和的音樂能舒緩寶寶神經，降低寶寶亢奮情緒，寶寶在平靜的狀態下就能安然入睡。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會哼給寶寶聽的歌，具有“催眠”功效。

　　3、撫摸寶寶後背

　　爸媽輕輕撫摸寶寶後背，寶寶會覺得很舒服，在舒適的狀態下寶寶容易入睡。爸媽撫摸寶寶後背時應注意動作要輕，要緩慢，適當塗抹植物油於手中，按摩寶寶後背的肌肉還能緩解寶寶肌肉緊張。另外，一邊撫摸一邊給寶寶講故事，寶寶聽累了也會想睡。待習慣形成後，寶寶每天都會按時睡午覺。

　　寶寶不午睡認識誤區

　　關於寶寶不午睡的誤區有很多，新手爸媽經常犯，總認為不午睡會給寶寶身體帶來很大的危害，其實，爸媽用恐嚇或強硬的方式讓寶寶睡午覺對寶寶睡眠質量照樣會產生不良影響，要糾正。除了以上常見認識誤區，以下這些誤區爸媽也要留心：

　　誤區一：寶寶不午睡就是不良習慣

　　有的寶寶不午睡是有原因的，爸媽要先了解清楚原因，再判定寶寶不午睡是否會帶來不良影響。飢餓、寒冷、不適都是寶寶不睡午覺的原因。找出原因，讓寶寶獲得滿足，寶寶才會乖乖聽話睡午覺。寶寶不睡午覺是身體不適的暗示，爸媽應提高警覺。

　　誤區二：寶寶不午睡會影響寶寶智力

　　睡眠對寶寶智力發育影響重大，睡眠充足，可以促進腦蛋白合成及智力發育。睡眠不充足，寶寶精神狀態差，接受能力和學習能力會下降。然而，睡眠對寶寶智力影響大也並不意味著寶寶不午睡智力就會受影響。如果夜間睡眠質量好，精力充足，即使寶寶日間不午睡，其智力發育也不會受到影響。

　　誤區三：寶寶不午睡是導致食慾下降的主因

　　部分不午睡的寶寶容易疲勞，食慾也會受影響，變得不愛吃東西，為此很多爸媽覺得寶寶不午睡是導致以上症狀的“元凶”。其實，這種想法是錯誤的。影響寶寶食慾的主要因素並非是午睡，而是不良的飲食習慣和生病等其他因素。