孕婦吃水果要注意什麼

　　有得女性懷孕之後，會很喜歡吃酸的、甜的之類的東西，但是必須得注意的是山楂果及其製品，孕婦不吃為宜。山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

　　孕期吃水果需注意以下幾點：

　　1 、忌用菜刀削水果

　　因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

　　2 、忌吃水果不漱口

　　有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

　　3 、忌食水果過多

　　把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。

　　4 、忌飯後立即吃水果

　　飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

　　小編提醒：孕婦應避免進食熱性食物，熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。 還有，孕婦不應該吃蟹肉，否則也有可能導致流產。