糖尿病人吃多松子有哪些壞處

　　松子中的蛋白質有助於降低身體能量消耗速度，松子使人能更長時間保持活力。下面是小編為大家精心挑選的糖尿病人吃多松子的壞處，希望對大家有所幫助。

　　糖尿病人吃多松子的壞處

　　加重病情

　　因為松子熱量高，油脂、蛋白質等含量也很高，糖尿病人一次性多吃可能身體血糖升高，加重糖尿病情，嚴重的可能導致糖尿病併發症;

　　上火

　　松子屬於炒貨，多吃可能引起上火，導致口腔潰瘍等;

　　影響正常就餐

　　松子的油脂含量高，多吃可能引起油膩感或影響正常就餐。

　　糖尿病人怎麼吃松子好

　　糖尿病人不宜一次性多吃松子。最好食用量控制在10克左右，最好不要超過15克;不要一次性食用，最好分散在兩餐之間多次食用，以免血糖波動引起身體不適。

　　糖尿病人吃松子的注意事項

　　1、松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。

　　2、由於松子油性較大，且屬於高熱量食品***每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量***，所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克為宜。

　　3、存放時間長的松子會產生“油哈喇”味，不宜食用。散裝的松子最好放在密封的容器裡，以防油脂氧化變質。

　　4、松子較為堅硬，吃松子的時候要注意細嚼慢嚥，不要一次吞食太多或者過快吞食，否則容易傷到喉嚨。

　　松子的適用人群

　　適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花,面板黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。

　　適宜消瘦,免疫力低,記憶力下降貧血,水腫等症狀的人群。

　　適宜生長髮育停滯的兒童。

　　適宜高血糖,糖尿病患者。

　　松子的吃法

　　芝士松子蝦球

　　蔥姜拍破加入清水浸泡半小時製成蔥姜水，將去皮鮮蝦肉和肥肉餡放入攪拌機，倒入蔥姜水攪打成蝦肉泥倒出備用。將蝦肉泥中加入蛋清，蠔油，生抽，鹽，黃酒和白胡椒粉。用打蛋器將蝦肉泥攪打上勁兒***約5-8分鐘***。最後加入香油拌勻。將拌好的蝦肉餡裝入密封袋中，入冰箱冷凍約1小時左右。取出凍好的蝦餡，分成小塊***每塊約20克***中間包入馬蘇裡拉乳酪***約8-10克***團成蝦丸。將包好的蝦丸放入事先裝好松子的碗中滾動使其外部包裹一層松子。鍋內熱油，油溫六成熱時下入蝦球炸至蝦球浮起顏色金黃後出鍋。盤中放吸油紙洗淨多餘油脂後另裝盤製作完成。

　　翡翠松子

　　將菠菜葉洗淨，放入開水中加少許鹽湯軟。將湯好的菠菜葉放入涼水激一下，擠幹水連同蛋清倒入攪拌機中叫碎。鍋中倒入少許植物油，燒熱後用少許薑末熗鍋。然後把菠菜汁倒入翻炒播散。出鍋前撒上少許鹽，裝盤後撒上考香的松子仁即可。