腸胃不消化有哪些危害

　　腸胃是消化最重要的器官。腸胃不消化嚴重損害我們的身體健康，那麼?接下來小編為你分享一下腸胃不消化的相關危害，一起來看看吧!

　　消化不良的危害

　　1、腹瀉

　　消化不良導致腸內平衡被打亂,產生腹瀉。

　　2、其實腹瀉此時也是一種保護,把體內的毒素排了出去,而過早服用止瀉藥往往不可取,會帶來梗阻的。

　　3、便祕

　　吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的食物等,便祕還會使患者身體內毒素沉積,常常面色暗黃、痤瘡等。

　　4、腹痛

　　肚子裡堆積的東西過多,腸道蠕動出現異常,直接導致兒童嘔吐、腹痛,嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解,還需去醫院檢查,也算比較嚴重的後果。

　　5、胃癌

　　消化不良的人總是因為不舒服而不願多進食和睡眠不好,影響了生理健康和正常的日常生活。我國的胃癌患病率比西方高,小心長期消化不良造成胃癌的嚴重後果。

　　6、免疫力低下

　　由於消化不良,導致營養無法充分吸收,從而致使免疫力低下,容易患病。

　　7、其他症狀

　　常常會有斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心***反酸***、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或儘量少進食,夜裡也不易安睡,睡後常有惡夢。

　　8、胃腸疾病會引起消化不良,包括胃和十二指腸部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。

　　保養腸胃的方法

　　1、保暖護養:秋涼之後,晝夜溫差變化大,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

　　2、飲食調養

　　飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　3、忌嘴保養

　　要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

　　4、平心靜養

　　要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復,身體本身就是一個較為完整的調節機構,能在體內進行自我我調節,所以心理也是能很好地幫助體內器官的保養。

　　5、運動健養

　　腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

　　6、吃飯要注意

　　定時定量進餐要細嚼慢嚥,且心情要放鬆,飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養,不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要立刻躺下休息。同時,日常可適量沖服立健之類的養腸通便沖劑,對消化系統進行一定的調理。

　　7、日常保養

　　白楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。