犯困頭暈怎麼去解決

　　隨著時代的發展變化，人的工作量越來越大，伴隨著而來的就是犯困，頭暈等病狀，有的人早上醒來後只有幾分鐘是清醒的，幾分鐘之後又昏沉沉的，對什麼事情都沒有興趣。為什麼會這樣呢?今天小編給你收集一些相關資料，僅供參考。

　　犯困頭暈五種型別：

　　一、痰溼困脾：多見於形體肥胖之人，胸悶，納呆，大便不爽，痰多返惡，身重，嗜睡，舌苔白膩，脈孺緩。

　　二、脾氣不足：多見於病後或高齡人，神疲食少，食後睏倦嗜睡，懶言，易汗，舌淡苔薄白，脈虛弱。

　　三、肝鬱脾虛：長期憂愁思慮，精神萎靡不振，頭昏欲睡，多夢時有兩脅不適，納呆食少，大便不利，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。

　　四、血虛：面色萎黃無華，納呆食少，精神萎靡，心悸氣短，懶言，頭暈目眩，舌淡苔薄白，脈沉細無力。

　　五、溼濁矇蔽：頭重如裹，口乾粘不思飲水，胸悶不飢，二便不利，舌苔厚膩。精神高度緊張或疲勞過度加之雨淋後而產生的嗜睡。內經雲：“邪之所湊，其氣必虛，正氣存內，邪不可幹。”頭為諸陽之會，若被溼濁矇蔽清陽不升，濁陰不降，則睏倦嗜睡。

　　犯困頭暈解決方法：

　　1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,並堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.

　　2.健腦補腎丸***臨清產***15粒,每日兩次,飯前口服人蔘歸脾丸***同仁堂***1丸.***水丸也可以***每日三次,飯前口服養血清腦顆粒,按說明服用.上藥一併口服,中藥製劑,上火或感冒時停止服用.

　　3.鍼灸按摩理療

　　4.保持情緒的良好,不要悲觀.

　　5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿蔔素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿蔔,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠三白***糖,鹽,豬油***,近三黑***黑芝麻,蘑菇,黑米***.從營養價值看,四條腿***豬,牛,羊***不如兩條腿***雞,鴨***,兩條腿不如一條腿***蘑菇***,一條腿不如沒有腿***魚***.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.