如何緩解感冒鼻塞的症狀

　　感冒鼻塞是非常常見的疾病，特別是在寒冷的季節，鼻塞時會感覺非常難受，嚴重的干擾了學習和生活。那麼應該如何緩解感冒鼻塞帶來的症狀呢?跟著小編一起來看看吧。

　　緩解感冒鼻塞症狀的方法

　　1、熱敷法

　　用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。

　　2、熱水浸泡棉花

　　棉花用熱水浸泡後擰乾些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。

　　3、姜水泡腳

　　姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡指令碼身可以促進身體血液迴圈,增強人體免疫力。而生薑能使血管擴張,加速身體血液迴圈,促進身體毛孔張開,以祛風、散寒發汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生薑加水煮開,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。

　　4、按迎香穴

　　迎香穴位於鼻翼外緣,即眼睛看向正前方時,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指,同時按揉或左右方向輕推迎香穴,通常10-20次就可奏效。

　　5、揪印堂穴

　　印堂穴位於人體的面部,兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,並作輕柔和緩的揉動,以區域性感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力,促進黏液分泌,保持鼻腔溼潤,並且刺激嗅覺細胞,使嗅覺更靈敏,預防感冒和呼吸道疾病。

　　6、注意房間保溼

　　由於乾燥的空氣,容易使鼻粘膜乾燥,從而容易導致一些鼻腔問題的產生,因此保持居住環境的溼度,可以在一定程度上減少鼻塞問題的發生。需要注意定期通風,每天開窗至少10分鐘,讓新鮮空氣進入。

　　7、蒼耳子煮水

　　蒼耳子辛、苦、溫,歸肺經,具有發散風寒、通鼻竅、止痛的作用。大家可以試著用蒼耳子煮水喝。可以取3-6克蒼耳子放在水中,煮20分鐘左右後飲用,每天2次。如果是兒童使用,應當在醫生的指導下減量。也可外用,用棉籤蘸上煮過的蒼耳子水,塗鼻腔,每日3次,可以緩減鼻塞、頭痛等症狀。

　　8、抹全鼻

　　具體操作方法是:兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦,從目內眥***精明穴***下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下孔旁***迎香穴***,用力均勻,上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者,應堅持天天抹全鼻,能增強身體免疫功能,減少患病機會。鼻樑骨折、損傷,暫不宜。

　　緩解感冒鼻塞的食療方

　　1、紫蘇薄荷粥

　　材料:紫蘇6克,薄荷5克,生薑6克,大米70克。

　　製法:將紫蘇、薄荷洗淨切碎,與生薑一起倒入大米粥中再煮片刻,趁熱服食。

　　功效:

　　本方有散風寒、調營衛、暖胃氣的作用。

　　2、蔥豉黃酒湯

　　材料:連須蔥白30克,淡豆豉15克,黃酒50克。

　　製法:先將豆豉加適量水煎煮約10分鐘,再放入洗淨切碎的連須蔥白,繼續煎煮5分鐘,濾出煎液,加入黃酒,趁熱服用。每日分2次服。

　　功效:

　　解表散寒,適用於風寒型感冒。

　　3、白蘿蔔茶葉粥

　　材料:白蘿蔔100克,茶葉5克,食鹽適量。

　　製法:將白蘿蔔洗淨切片煮爛,加少許鹽熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。

　　功效:

　　白蘿蔔能夠清熱化痰,茶葉可以起到清肺熱、理氣開胃,止咳化痰之功效。

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