嬰兒冬季吃什麼食物去火

　　一到冬季房間裡就會很乾燥，寶寶吃奶粉比較多，就更容易上火。那麼?下面由小編為大家講解下嬰兒冬季去火吃的食物吧。

　　嬰兒冬季去火吃的食物

　　1、嬰兒冬季吃蒸茄子可以去火

　　彩椒洗淨切成小丁,茄子洗淨、去皮、切條備用。茄子條碼放在盤中,入蒸鍋蒸10分鐘。另起鍋,注入油,下入肉餡煸炒至變色。加入醬油、糖煸炒均勻,倒入彩椒丁,煸炒均勻後加入鹽調味,關火。蒸好的茄子條擠掉水分,將炒好的肉末彩椒丁澆在茄子上即可。茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以採用蒸茄子的方法。

　　2、嬰兒冬季吃山藥豬肉粥可以去火

　　山藥20克***或生山藥切片***、豬肉末和大米適量。先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養的飲食來調理。寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒。性微寒,質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的寶寶食用。

　　3、嬰兒冬季吃紅火蝦仁白菜可以去火

　　白菜洗淨斜切片備用。青蝦洗淨,剝去外衣,切成寸斷備用。起油鍋,加入蔥姜爆香。放入蝦仁翻炒,炒至蝦仁變色,炒出紅油後倒入少量料酒和白糖。放入白菜同炒,炒至白菜稍軟後放入少量醬油繼續翻炒。出鍋前放入適量鹽炒至均勻即可。白菜性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。能去肝火解肺胃鬱熱,容易“上火”的寶寶常食有益。

　　嬰兒去火謹防的誤區

　　1、不宜使用成人藥物

　　很多藥物對於成人“上火”非常管用,這些藥物可以“掰半”用在小孩身上嗎?兒童處在生長髮育時期,神經系統、內分泌系統及許多臟器發育尚不完善,肝、腎的解毒和排毒功能以及血腦屏障的作用也都不健全,直接用成人藥會嚴重傷害兒童肝腎腸胃等器官;而且兒童使用成人用藥的份量難以科學掌握、科學定量;成人藥品中的部分成份不一定適合兒童,兒童必須慎用。

　　2、注意飲食就能防“火”於未“燃”

　　飲食不正常導致的消化不良和積食只是寶寶“上火”的原因之一。小兒脾胃功能不健全,而生長髮育正處於快速發展階段,需要攝取較多的營養物質,飲食不合理容易擾亂消化和排洩系統的正常運轉。然而,除去飲食,各種細菌與病毒侵襲兒童機體也能引起發熱,兒童尤其是3歲以下的幼兒,身體各部分器官及免疫系統很脆弱,不能完全抵抗細菌、病毒產生“內火”。

　　嬰兒上火了的現象

　　1、寶寶上火會睡不著誰不香

　　寶寶睡不著或睡不踏實,從中醫角度看,主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現“心火肝熱”,會在睡眠上有比較突出的表現,例如入睡難、入睡後多汗、睡不安寧、易驚醒等。小孩肝火盛,排除感冒、發燒等疾病因素外,還有生理和心理兩種因素造成,一是飲食燥熱,這是最常見的。

　　2、寶寶上火會便祕、大便幹小便黃

　　寶寶便祕與不良飲食習慣息息相關。中醫認為,寶寶因為過量食用辛辣、燥熱食品,導致腸胃積熱,而身體的內熱容易引起腸道乾涸、大便乾結,小便因身體水分缺失而分量減少,從而顏色變黃。這時家長因控制孩子的飲食,以清淡降火食品為主,以免長時間的便祕導致寶寶長期被毒素侵害,引起免疫力下降,影響正常的生理活動和身體發育。

　　3、寶寶上火會手心腳心愛發熱

　　孩子手心發熱出汗,往往是由於體內溫火過剩、內熱上火。孩子的新陳代謝旺盛,血液迴圈加快,身體產熱增加而需要通過體表散熱,可感覺體溫偏高和手心溫暖偏高。平時孩子手心發熱,並不會感覺到其他不適,若孩子正處於發燒的狀態,則這種手心發熱的情況會更明顯。家長應該注意讓孩子多喝水,多吃清熱去火的食品,同時保持室內的溫度和溼度,不要讓屋內太熱,並適時給寶寶添減衣服。