杏子吃多了的壞處

　　杏子是很常見的水果，很多人多愛吃，味道酸甜酸甜的，那麼杏子吃多了有什麼壞處?杏子吃多了會便祕嗎?下面是由小編分享的，希望對你有用。

　　上火

　　杏在食物屬性上屬於溫熱性的水果，食用後能增加體內的熱氣，一次性食用過多會導致體內熱氣過多不能及時排出，出現口舌乾燥、咽喉乾澀、口腔潰瘍等上火現象。

　　消化不良

　　杏果中含有較多的植物酸，食用後對胃腸有較強的刺激作用，一次性食用過度容易引起胃酸過度分泌，出現胃腸潰瘍、胃腸出血等症狀，嚴重影響消化功能，出現腹瀉、腹痛等症狀屬於輕度胃腸損傷。

　　流鼻血

　　如果屬於陰虛型別的身體***怕熱，易怒***，那麼一定不能多食用杏子，因為陰虛體質的人過多食用杏子會造成鼻子流血，影響身體健康。

　　中毒

　　杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分，有其是靠近杏仁的部分，這種成分在體內會轉化為氫氰酸，具有毒性，若是肝功能欠佳，又大量食用杏果可引起食物中毒。嚴重引起心臟停止跳動，危及生命。

　　長瘡生癰

　　一次性吃過多的杏子很容易使人生瘡長癤，特別是眼部、口部容易出現潰爛，更甚者有流鼻血的狀況出現。

　　引起胃病

　　杏子中含有的酸性物質較為強烈，吃多了容易激發體內胃酸的過度分泌，對胃造成傷害，繼而引發胃病。

　　杏子中含有大量的植物酸，在食用之後會對胃腸形成嚴重的刺激，一次性食用過多會導致刺激過於強烈，胃酸大量分泌，促進胃腸炎症、胃腸潰瘍、胃腸出血等症的出現。

　　引起肥胖

　　杏果中糖分含量極高，食用之後會很快的轉化為血糖，多不能及時的進行消耗，會轉化為脂肪囤積在體內，增加體重，在減肥時期的人切忌不可大量吃杏子。

　　升高血糖

　　杏果中糖分含量高，而且大部分都是葡萄糖和果糖等短鏈糖類。很容易消化，因此，杏果的升糖指數很高，食用之後很快就會轉化為血糖，因此，心血管系統疾病患者儘量少吃杏果，尤其是糖尿病患者最好不要食用。

　　流產

　　杏子屬於溫熱性水果，食用之後可促使胎熱，並且杏子也具有一定的滑胎作用，主要是與氫氰酸能通過胎盤屏障有關，孕婦適量食用影響不大，若是食用過多可引起流產或死胎。

　　傷筋骨

　　《食經》中就有記載言：“不可多食，生癰癤，傷筋骨。”杏子味道很酸，對鈣質有破壞作用，特別是對小孩骨骼的正常發育造成影響。

　　杏子吃多了會便祕嗎

　　可能會

　　吃杏子一般不會導致便祕，但是多吃的話可能會因為上火而引起便祕，尤其是實熱體質和內火旺盛的人多吃杏子是可能引起便祕的。便祕的時候可以吃少量的杏子，少吃對改善便祕症狀有一定效果，多吃就可能適得其反，所以會不會引起便祕與個人體質和食用量有很大關係。

　　吃杏子的注意事項

　　1.杏子一定不能空腹吃，因為空腹食用杏子會對胃造成極度損害。

　　2.杏子一天最好吃4-5個不能過多食用。俗話說“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”。

　　3.杏子不宜與生溼類食物***如肥豬肉、鴨肉等***同吃。

　　4.杏子具有很好的熱性和滑胎性，因此孕婦不宜食用。

　　5.雖然杏仁有許多的藥用、食用價值，但不可以大量食用，食用過多可致中毒。建議成人每天食用杏仁不超過6顆。

　　6.杏子皮可以吃。把皮皮上的毛毛洗乾淨了就可以直接吃,很新鮮的不好去皮。放的熟一點的話,去皮比較好吃一點。