小孩缺硒怎麼辦

　　小孩經常熬夜、大吃大喝、不愛鍛鍊等不好的生活習慣會對補硒大打折扣。所以一定要保證小孩注意休息，保證睡眠，營養豐富，不挑食，多運動，這樣才更好地促進生長髮育。下面是小編為大家準備的，希望大家喜歡!

　　硒的作用

　　1.硒能使兒童大腦等組織器官發育正常。人體不同組織利用硒的優先順序為：腦和睪丸最優先，其次為腎臟、心臟、肝臟和血漿，最後為骨骼、肌肉和紅細胞。缺硒會使兒童產生多種組織的病變，如心肌疾病等。特別重要的是腦，兒童腦功能的優劣，取決於硒營養。

　　2.硒保證兒童生長髮育中的能量供應。兒童從胃腸道吸收的營養物質需要經過含硒酶的酶促反應才能轉化為能量，供應機體的需要。缺硒時，這些含硒酶的活性減低，能量供應就不能滿足兒童生長髮育的需要。

　　3.硒能增進視覺靈敏度，所以當人體缺硒時易得近視眼，給予富含硒的食物後，可以提高視力增加免疫力。

　　小孩缺硒的症狀

　　克山病：疲勞乏力、心慌、面色蒼白、心跳加快、檢查可發現心臟擴大、心功能失代償，甚至發生休克、心力衰竭、心律失常。克山病多發生於農村、山區，主要是膳食過於單一造成的。

　　大骨節病：身材矮小，四肢關節增大，病情進展緩慢，早期有麻木感，運動不靈，嚴重時出現方掌，身材矮小等，本病不影響患者智力和壽命，但是影響勞動能力

　　甲狀腺腫大：硒元素可以促進甲狀腺吸碘量增加，硒缺乏則會使其缺碘，繼而易得甲狀腺腫大。

　　免疫能力下降：.低硒狀態下，機體的體液免疫能力和細胞免疫水平都有不同程度的下降，一些免疫球蛋白反應能力降低，免疫反應時間延長，一直當機體受外界致病因子侵害時，不能及時有效的抵禦，殺滅它們。―――――內容詳情

　　小孩為什麼缺硒

　　1.胎盤屏障作用。孕婦血液中的硒很難通過胎盤進入胎兒體內，故出生後嬰兒容易出現缺硒。

　　2.母乳及乳製品中硒含量較低。

　　3.嬰兒膳食單調，硒補充不足，缺硒地區尤為明顯。

　　4.兒童除所需正常代謝的營養外，還需要更多的營養促進生長髮育，故對硒的需要量增多。

　　5.兒童排洩的硒量多於成人，故容易出現硒缺乏。目前已知的克山病和大骨節病都發生在低硒地區，並且以兒童發病為主。

　　小孩缺硒的危害

　　小孩缺硒時，可出現生長緩慢、肌肉萎縮變形，四肢關節變粗，毛髮稀疏，體重減輕;

　　小孩缺硒會對兒童產生心、肝、腎、肌肉的多種組織的病變;

　　小孩缺硒可引起兒童大骨節病及克山病;

　　小孩缺硒會引起兒童近視、面容消瘦、痤瘡、齲齒等，硒缺乏甚至還會導致白血病、神經系統腫瘤等兒童惡性腫瘤疾病，孕婦缺硒還會導致胎兒畸形。

　　小孩缺硒引起機體免疫功能下降，使兒童易於發生多種感染性疾病，繼發兒童營養障礙，造成惡性迴圈，甚至引起兒童惡性營養不良。

　　小孩缺硒影響智力的發育，硒元素充足可以讓你收穫一個聰明寶寶，對寶寶未來學習、生活、發展都有著至關重要的作用。

　　此外，低硒地區兒童白血病和癌症發病率也較高。應要適當補硒麥芽高效轉化提升血硒含量，進而降低患病患癌風險。―――――內容詳情

　　小孩缺硒一般食補，因為藥物中硒的安全限量比較低，盲目補充可能產生毒害作用。

　　一般來講，動物性食物中的硒含量要優於植物性食物，尤其以海產品，動物內臟為甚，是補硒很好的途徑***如果沒有三高等問題的話***。如豬腎、魚、小海蝦、對蝦、海蜇皮、驢肉、羊肉、鴨蛋黃、鵪鶉蛋、雞蛋黃、牛肉等。

　　植物性食物，如花椰菜、西蘭花，大蒜、洋蔥、百合等等，平時可以有意識的多吃一些，這對寶寶補硒是有好處的。另如松蘑***幹***、紅蘑、茴香、芝麻、大杏仁、枸杞子、花生、黃花菜、豇豆等。

　　小孩缺硒，在飲食上應該多攝入堅果類的食物，另外多吃水果，蔬菜等富含維生素A、C、E的食品也有助於硒的吸收。富含硒的食品也富含維生素E，這兩種營養素有相互的作用。

　　但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需 要服用含硒膳食補充劑來進行補充。

　　比如鋅硒寶片、硒維康口嚼片都是直接補充硒的保健品，同時可以提高寶寶免疫力，避免寶寶因缺硒對身體健康發育造成嚴重影響。