夏天學車防晒技巧

　　夏天要到了，又是一波學生或以及大人的暑假學車熱潮將要襲來，這個時候防晒工作也就成了我們每個學車人的重點關注問題，下面是小編整理的一些關於的相關資料，供你參考。

　　：穿著事項

　　對於來 駕校學習的穿著，可能很多人都沒有特別的注意，因為一般大連駕校訓練場還是比較晒得，所以，我們儘量穿著一些淺顏色的服裝，這樣我們就可以大大的降低了吸熱的能力，並且，穿著的時候選擇那些比價涼快的，吸汗的純棉製品是非常重要的，這可以讓我們的整個學車過程更加的輕鬆。

　　夏季清晨相對涼爽，教練往往會安排在這個時段練車，所以學員儘量不要熬夜，睡眠充足，以保證有充沛的體力練車。

　　最好穿淺色、寬鬆，容易吸汗的衣服，鞋子以輕便、透氣性好的運動鞋為宜，不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

　　車上從簡，涼拖、高跟鞋、厚底鞋、墨鏡……這些都是女性們在夏季裡使用頻率最高的“裝備”。不過這些當屬“愛美之心”的夏日時尚裝備卻為駕車埋下了隱患。如果穿上厚底涼鞋，腳部不能準確感受踏板的位置，常常出現“一腳深一腳淺”的情況;而如果是涼拖，就很容易使鞋子離開腳部，甚至會將涼拖卡在踏板與車底板之間;穿高跟鞋開車也是“得不償失”的行為，不僅傷鞋子，而且長時間穿高跟鞋駕駛，腳部肌肉也容易造成抽筋和拉傷。

　　：肌膚的防晒

　　在學車的時候，尤其是針對一些愛美的女孩子，那麼，防晒就是一個非常重要的內容，不僅僅需要穿著上一些防晒衣，最好還需要打上一把紫外線雨傘，最為重要的是做好肌膚的防晒工作，現在我們在整個學車的過程之中，如果肌膚被晒傷，那麼可能就會比較難恢復了。所以，為自己的肌膚做好防晒更是非常重要的。

　　防晒工作是我們在學車的時候必不可少的一個重要的內容，那麼，現在很多人都會特別的關注學車時候的防晒，大連駕校的朋友提醒大家，我們在做好防晒工作的時候也需要為自己的身體適當的補充水分，避免中暑。

　　3、練車過程中如果感覺身體不舒服，千萬不要硬撐，應馬上告訴教練，及時到陰涼處休息。

　　：飲食

　　高溫下學車，再加上情緒緊張，極容易感覺疲勞和上火，脫水比較多，所以要及時補充水分，多喝水，飲水儘量以茶水和白水為宜，不要喝碳酸飲料，解渴效果也不好。當然，飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，讓人保持精力充沛。

　　飲食以清淡為主，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開水或飲料，及時補充身體水分。

　　：備好防暑藥品

　　駕校的訓練基地往往比較空曠，太陽輻射非常強，對於一些沒有空調的教練車，學員擠在車廂裡比較悶熱，最好準備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風油精等防暑、提神的藥物，以備不時之需。

　　在此教練提醒學員，在服飾上，衣服要以單薄、寬鬆、吸汗為宜，鞋最好是輕便的運動鞋。女學員不要穿著高跟鞋，不但踩油門不方便，就連上下車都有困難。

　　：學會調整心態

　　大熱天裡誰都想躲在陰涼處，可對於一些學車發燒友來說，他們對握方向盤的“熱情”絲毫不遜色於火辣辣的太陽，但練車總會遇到一些不順心的事，這時，最好是下車找個陰涼的地方，邊看邊學。

　　在夏日學車的學員們千萬要注意了，在炎炎烈日下學車不是開玩笑的，一旦出現身體不適或者學車時間過長，應該及時進行休息，不要硬撐著學車，這樣不僅學不好車，也會對身體造成傷害。