吃什麼排淤血

　　淤血是血管破裂，血液流出但停留在體內，那麼吃哪些食物能夠排淤血呢?以下是由小編整理關於排淤血食物推薦，希望大家喜歡!

　　幫助排淤血的食物

　　1、花椰菜。花椰菜富含膳食纖維，能使腸內廢物清除，預防便祕，花椰菜也含有豐富的維生素C，不僅能抗病毒，還有助於減輕壓力。

　　2、捲心菜。捲心菜同樣含有豐富的膳食纖維，預防便祕，同時還是減肥的最佳食物，捲心菜熱量極低，食用後容易產生飽足感，同時也富含維生素A、維生素C和鈣。

　　3、神仙草。神仙草原產地名叫雛菊，又稱蛇接骨，有通經活絡，散淤消腫，消炎止痰的功效。神仙草含有一種豐富的鍺元素，這種金屬元素有突出的清潔血液、使細胞活性化的作用。

　　4、紅豆。紅豆有解毒作用，可以化解淤血並使之排出。同時也含有豐富的膳食纖維，對便祕的預防和治療很有效果。

　　5、水芹菜。水芹菜是含有各種維生素的鹼性食品，水芹菜有益於血液再生，並且還能夠治療女性的白帶異常。

　　6、蘋果。很多人不愛吃蘋果皮，其實蘋果皮內含有的果膠成分能預防便祕。蘋果還含有豐富的葡萄糖、果糖等，有利於血液迴圈，能加速淤血的化解。

　　淤血的介紹

　　中醫認為是出血不能及時消散例如外傷、血熱、產後等導致的出血，或血行不暢淤於體內導致而成的，例如學喊、氣虛、氣滯等導致的凝血。發生淤血的情況多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致，所以我們在完整的面板上可以看到面板一片淤青。發生淤血後在24小時內用溫水熱敷淤血處，或者用藥酒塗抹後輕揉患處，一般兩個星期左右淤血就會消失。

　　淤血對身體的影響

　　淤血會降低體內的代謝機能，如果淤血壓迫到神經，會造成血液不通，身體會有各種危險，比如視力下降、癱瘓等。淤血型的人消化機能薄弱，經常便祕。因此根據這些影響，淤血患者應該多吃有助於消化的富含膳食纖維的食物以及能夠促進血液迴圈化解淤血的食物。

　　血瘀食療花茶

　　1、玫瑰花茶

　　取玫瑰花瓣15克，泡製成玫瑰花茶。此茶具有理氣解鬱、活血化淤的功能，適用於經期腹痛、以脹痛為主者。

　　2、姜棗茶

　　用生薑3片，打碎大棗5枚，泡製成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用，適用於痛經下腹冷痛者。

　　3、當歸茶

　　用當歸6克，川芎2克，製成當歸茶。此茶能夠補血活血，適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者

　　血瘀食療方

　　1、鮮藕炒木耳

　　原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。

　　製作方法：鮮藕洗淨連節切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調料，略微翻炒即可。

　　養生功效：這道菜製作簡便，並具有補脾開胃，益氣補虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、乾咳少痰、痰中帶血、產後調養等均有益處。

　　2、山楂紅糖包

　　原料：山楂10克，紅糖適量。

　　製作方法：方法十分簡單，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成麵粉包子，蒸熟即可。

　　養生功效：有利於化飲食，消肉積、痰飲、痞滿、吞酸，行結氣，化淤血。

　　禁忌：山楂紅糖包雖然對於血淤體質的人來說是種不錯的選擇，但胃酸過高者不宜食用。

　　3、桃仁粥

　　原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，紅糖50克。

　　製作方法：桃仁浸泡後去皮棄尖，與生地二藥洗淨後加入適量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分鐘後，除去藥渣，將粳米洗淨加入藥汁中煮粥。粥熟後加入桂心粉、紅糖。粥的稀稠可根據個人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。該粥湯色紅亮，米爛出油，香甜可口，口感滑利。

　　養生功效：中醫認為：“痛則不通，通則不痛”。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛;粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等;紅糖不僅能供給熱量，又富含鐵質。蛋白和鐵質是造血的主要原料。此粥具有祛淤通經、活血止痛、滋養脾胃之功效。

　　禁忌：本粥適用於消化性潰瘍出血停止後或沒發生出血者，中醫辨症為淤血內停型，表現為胃脘痛如針刺，痛處固定不移，舌質紫暗或有淤斑。潰瘍活動出血時，則禁食本粥。

排淤血食物推薦