低卡無油薯片的做法

　　喜歡吃薯片又怕胖嗎?來試試這款低卡無油的薯片吧,只要6分鐘鹹香薄脆的薯片就能完成,再配上一杯熱茶,是不是很享受呢。以下是小編為您整理的，希望您喜歡。

　　材料

　　馬鈴薯一顆和風醬油露一大匙黑胡椒粉隨意

　　做法

　　step11

　　馬鈴薯用刨刀削成薄片

　　step22

　　泡水10分鐘

　　step33

　　盤子抹一層薄薄的油,鋪馬鈴薯,刷上醬油,灑黑胡椒

　　step44

　　用中高溫微波4分鐘翻面,再2分鐘後取出即可***也可鋪在烘培紙上用烤箱用150度烤約20分***依厚薄更改時間

　　自制無油健康薯片的做法1

　　材料

　　土豆

　　孜然粉

　　鹽

　　胡椒粉

　　做法

　　1、挑選兩個比較大的土豆，這樣的土豆容易切薄片。把土豆洗淨，去皮。

　　2、土豆切薄片，片的薄厚直接影響薯片的脆度。把切好的土豆片泡在水中10—15分鐘，為的是泡出土豆中的澱粉，這樣做出來的薯片才會脆。

　　3、把土豆片撈出來瀝乾表面的水，根據自己的口味，撒上調料。放入微波爐裡開中火5分鐘就可以了。

　　自制無油健康薯片的做法2

　　材料

　　馬鈴薯2個鹽1茶匙孜然粉1茶匙胡椒粉1茶匙

　　做法

　　step11

　　切成薄片後在水中泡10分鐘

　　step22

　　取出用廚紙吸乾水分

　　step33

　　撒上適量孜然粉，鹽和胡椒粉調味

　　step44

　　確保均勻沾上調味料

　　step55

　　放入微波爐中，中火烤5分鐘

　　step66

　　即成