吸菸吃什麼清肺效果好?
長期吸菸吃什麼可以清肺
最一般的，要多喝茶。還有舍有維生素C多的東東。
我一般除了喝很多綠茶紅茶之外，還喝鮮橙多，果粒橙之類的。
記得要多吃水果，特別是橙子這類的。
還有重要的一點，飯後半小時最好不要吸菸。雖然我還是常吸。
還有還有，最好不要像我一樣，一天不抽菸，一抽就是四五根連續抽。這非常不好。
最好的方法當然是戒菸了。對吸菸人飲食應注意
1.經常抽菸的人,應該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。
2.吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸菸者應該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸菸還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。
抽菸的人吃什麼清肺
吸菸人飲食
1.經常抽菸的人,應該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。
2.吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸菸者應該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸菸還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。
抽菸吃什麼清肺 抽菸吃這13種食物清肺
人體是天然的菸草調節器，合理調節飲食，少食一些含高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多食含鐵豐富的黃豆、蛋黃、含維生素b12豐富的牛奶和含維生素c
豐富的蘋果等這樣可以補充由於吸菸引起的維生素c和抗氧化劑的損失和減少，清除體內多餘的氧自由基，幫助協調體內自由基的產生和清除、氧化和還原的平衡，
保持身體健康。
尼古丁隨煙氣進入人體中，會使膽固醇附於血管壁上，導致血管硬化；而牡蠣中的大量牛磺可以將膽固醇分解掉，因此多食牡蠣可解尼古
丁中毒；還有人在牛奶、蠶豆、水果中發現了尼古丁的剋星，這些食物中含有維生素b2可分解焦油中的3,4-苯並[a]芘化合物，分解後的化合物又會隨纖維
素排出體外，故還應多食青菜。
根據科學研究表明，飲茶可減輕吸菸的危害，因為茶葉中的茶多酚、維生素c等成分對香菸中所含有的各種有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸菸，毒素可隨飲茶不斷解除，通過糞便排出體外。
據
研究證實，茶葉確有阻斷人體內亞硝胺合成的能力；茶多酚進入人體後能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長；綠茶的葉富含抗癌物
質，其濃度相當高，足以在人體內產生抗癌作用。美國健康基金會名譽會長約翰·韋斯柏格博士說：“我的研究結果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌
症”。因此，吸菸者飲茶有助於減少癌症的發生。
抽菸的人應該多吃什麼 六種食物清肺毒效果好
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等
吸菸人吃什麼清肺最快
人們大都認為吸菸只對肺不好,其實吸菸對消化系統及肝臟的影響也是非常大的,特別是對胃。體質虛弱的人還會傷害到心臟的功能,而引發心臟病。下面介紹幾種吸菸人群必吃的幾種食物,以降低吸菸造成的危害。
1.香菇——香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。
2.銀耳——富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。
3.西紅柿——西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質,是一種很強的抗氧化劑,能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力,阻止癌變進程,並能減少心臟病的發作。
4.白蘿蔔——清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。如果想戒菸,可以把白蘿蔔切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當作零食吃,對戒菸有輔助作用。
5.蘋果——它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。
6.百合——有良好的止咳、潤燥清熱作用,可以改善肺部功能。
7.胡蘿蔔—— -胡蘿蔔素和VE在血液裡水平較高可為吸菸者的肺部提供一些保護,使肺部功能退化較慢。
8.海帶——止咳、平喘、保護消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射,還可增強心肌收縮力,有強心作用。
9.菜花——含VC比較多,更可貴的是,它含有多種吲哚類衍生物,可提高肝臟的芳烴羥化酶的活性,增強分解致癌特質的能力。
10.太子參——可增強機體對各種有害刺激的防禦能力,並增強人體內的物質代謝,並有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸菸引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水沖服1~3克。
戒菸之後，吃什麼清肺？
戒菸後建議吃的食物（還在吸菸的人也建議）:
木耳：黑木耳被譽為“素中之葷”，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
喝茶：吸菸的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對煙霧中含有的有毒物質起到分解的作用，同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種元素能夠一定程度上抑制吸菸者的煙癮，對於減少吸菸量和戒菸都很有幫助。而且，胡蘿蔔中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內因吸菸損耗的維生素。
葡萄：葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對於長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長期處於吸菸環境或者吸菸的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
枇杷：枇杷味道甘酸，營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效。對於經常吸菸的男士而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用。
推薦的清肺食譜：
1、清補涼湯
淮山8片、玉竹50克、黨蔘4條、紅棗8粒、枸杞20克、紅糖適量。
黨蔘與玉竹洗淨，切成小段。洗淨薏米、紅棗和枸杞。將5斤水倒入煲內，將水燒開，再將所有用料倒入。先大火燒開，再小火煲1.5小時即可，加冰糖。
2、無花果小米羹
無花果、排骨4兩、小米半杯。
無花果清洗乾淨。排骨切塊，清洗乾淨，清水撈煮，去浮沫和血水。倒入煲鍋，加入無花果，大火煲3小時。小米清洗乾淨，清水浸泡。在排骨和無花果煲出濃湯後，加入小米繼續煲30分鐘。
3、潤肺杏仁飯
杏仁10公克，薏仁30公克，白米100公克，白木耳8公克，水120ml。
白木耳用冷水（材料外）浸泡約10分鐘至發漲，瀝乾水分切小塊。薏仁用水（材料外）浸泡約1小時後瀝乾，備用。糙米洗淨後瀝乾水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水，浸泡30分鐘，按下開關蒸至開關跳起，再燜十分鐘即可。
4、潤肺梨子汁
梨子1顆，柿子1/2顆，薑汁10ml，冷水100ml，黑糖粉適量。
柿子、梨子洗淨去皮後切丁。將所有材料（黑糖粉除外）放入果汁機中，薑汁可依據個人口感調整量或決定是否添加。用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。可依據個人口感決定是否添加黑糖粉。
5、銀耳蓮子羹
銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。
銀耳用開水蓋鍋泡，這樣銀耳才軟，泡5個小時，洗淨撕碎。加水要根據銀耳的多少加水，儘量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個小時，看到湯斂稠的時候就加棗子、冰糖，把冰糖熬化即可。
抽菸多年現在戒菸了，吃什麼可以清肺？
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。
清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。
中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。
吸菸的人吃什麼藥可以清肺
最一般的，要多喝茶。還有舍有維生素C多的東東。
我一般除了喝很多綠茶紅茶之外，還喝鮮橙多，果粒橙之類的。
記得要多吃水果，特別是橙子這類的。
還有重要的一點，飯後半小時最好不要吸菸。雖然我還是常吸。
還有還有，最好不要像我一樣，一天不抽菸，一抽就是四五根連續抽。這非常不好。
最好的方法當然是戒菸了。對吸菸人飲食應注意
1.經常抽菸的人,應該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。
2.吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸菸者應該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸菸還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。
經常抽菸的人吃什麼產品能夠清肺的啊？
看一看這個