肌肉瘦腿霜哪個牌子好?
什麼牌子的瘦腿霜很去小腿肌肉
呵呵 我身體很瘦的 就是小腿肚很粗 以前在書上看見什麼運動瘦小腿的 都不好使 只會讓腿越練肌肉越結實 走路都感覺小腿肌 繃的緊緊的 古古的 後來同學用的是 (*^__^*) 優美纖體膏 (*^__^*) 減小肚肚 說是外用的 想減哪裡就減哪裡 於是我就抱著試試看的 態度 就買了一瓶 用後感覺 真的瘦啦 你想詳細瞭解就上網站看一看吧 安全也沒有副作用 還不反彈呢
哪個牌子的瘦腿霜好用
我建議樓主最重要的是鍛鍊，樓主也可以去洗桑拿，不過妮維雅那一款塑身凝露聽說還不錯哦。
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瘦腿霜哪個牌子好 推薦五大深受歡迎的瘦腿霜品牌
別亂用、給你介紹下8個瘦腿的小方法
洗澡時用熱水和冷水按摩
每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到減肥瘦腿的目的。
做高擡腿運動
清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高擡腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高擡腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
練瑜伽
瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。單腿站立延長擴展式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的作用還能增強腿部的力量，還能鍛鍊身體的平衡感。
自行車姿勢
晚上睡覺前，躺在床上，擡起雙腳，做蹬自行車的姿勢，每天做200到300下。做完後再練習剪刀腿。將雙腿分開大約80度，然後合上，再分開。一共分開80下。蹬自行車動作對於瘦大腿前側的贅肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿內側贅肉。
跳繩
有研究表明，不間斷地跳繩10分鐘相當於慢跑30分鐘。同時跳繩對心肺系統都有一定的鍛鍊作用。跳繩是一種低成本，高耗能的運動。但是剛開始練習跳繩時可以中途休息一會，但是休息的時間不能太長，否則會影響鍛鍊效果。長時間堅持鍛鍊，雙腿會變得緊緻哦。
下蹲
下蹲對於瘦腿也有不錯的效果，下蹲可以重點瘦腿部的外側和內側肌肉，對於梨形身材的MM更加需要多練習下蹲。練習下蹲時還可以看看電視或者看看書轉移自己的注意力，這樣不但讓練習更加輕鬆，也能充分節約時間。下蹲要堅持練習20到30分鐘，這樣才見效。下蹲對膝蓋關節有比較高的要求，有關節損傷的MM要慎重練習。
乾洗腿
用兩隻手抱著一側大腿，然後在用力從大腿根部逐漸向下按摩，直到按摩到腳腕部，然後再從下往上按摩，按照原路返回，這樣來回按摩十幾遍，每次的時間持續上二十分鐘左右就好，這樣不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
揉腿肚
首先將兩隻腿平放在床上，然後把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大約揉動二十五次左右，然後一共做上這樣的五個二十五次左右的時間。這樣可以促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
什麼牌子的瘦腿霜比較好使
有副作用，就別亂用了
瘦腿方法
乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
揉腿肚
將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次～30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
扭膝
兩足平行併攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後逆時針揉動數十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛。
扳足
兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次～30次。此法能練腰腿，增腳力。
輪蹬
坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下襬動。這樣可強健下肢關節肌肉。
搓腳
雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。
暖足
俗話說，“暖足涼腦”，暖足就是每晚要用熱水泡腳，並經常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。
飲食瘦腿
飲食瘦腿方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
瘦腿小竅門：瘦腿祕招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特徵，建議為：1）多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法。3）多喝溫熱的水和等飲料，“絕不能”喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
瘦腿霜哪個牌子好，瘦腿霜什麼牌子好，瘦腿霜十大品牌排名
沒有用的。
無論是等車或吃飯時，你可以使用諸如交通信號燈或停止的跡象，空平臺上等待的時候，做這些小運動，既簡單又瘦腿。
立正站好，提高對十字架的內部的任何腳，光抑制大腿的一側;
10秒，並返回到另一條腿上;
注：針對身體的中心，如果不易保持平衡，它可以在牆上或柱子物理光。
分鐘瘦腿操
有什麼辦法可以快速獲得我們的腿瘦，讓別人羨慕恨恨的呢？讓我們來試試這個一分鐘瘦腿操吧。
整個瘦大腿
姿勢立正，在身體兩側的手。彎曲你的膝蓋，
兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。然後輕輕地返回到原來的位置。這個動作大約為3秒，剛開始做，1O秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
瘦大腿內側
立正姿勢，交叉步右腳向前，輕彎膝蓋。雙手插在腰間。跳起的同時左右腳互換（注意背部要挺直）。跳轉側邊12英尺互換。我剛開始做10次，每次10秒，然後作為目標速度。
橫向瘦大腿
姿勢立正。擡起右腳伸直，並提起直左手向左側。在這種情況下，請注意身體的平衡。訣竅是硬腿。輕輕回到原來的位置。另一側再做同樣的，這個動作大約為2秒。剛開始做，以10秒鐘做5次為目標，多速度的習慣。
瘦瘦腿絕對計劃
整個大腿的姿勢立正，雙手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。然後輕輕地返回到原來的位置。這個動作大約為3秒，剛開始做，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
瘦大腿內側
立正姿勢，交叉步右腳向前，輕彎膝蓋。雙手插在腰間。跳起的同時左右腳互換（注意背部要挺直）。跳轉側邊12英尺互換。我剛開始做10次，每次10秒，然後作為目標速度。
測量內部和外部的瘦大腿
姿勢立正。擡起右腳伸直，並提起直左手向左側。在這種情況下，請注意身體的平衡。訣竅是硬腿。輕輕回到原來的位置。另一側再做同樣的，這個動作大約為2秒。剛開始做，以10秒鐘做5次為目標，多速度的習慣。
瘦腿只需一分鐘有什麼辦法可以讓我們的腿迅速瘦？嘗試1分鐘瘦腿操吧。
整個瘦大腿：站立姿勢立正，雙手放在身體兩側。彎曲你的膝蓋，雙手緊緊碰觸腳趾。開始時，10秒內做3次為目標，習慣後再加速。
瘦大腿內側：以立正的姿勢，交叉步右腳向前，輕彎膝蓋，兩手插在腰間，而左腳跳互換。目標10秒前的10倍，加速後。
瘦大腿外側：擡起右腳伸直，並提起直左手向左側。在這種情況下，請注意，身體，腿消耗的平衡。在另一側做同樣動作約兩秒。
瘦腿的獨門祕籍
1，最簡單的瘦腿方法是迫使兩個膝蓋並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次就成了！請注意，這個動作不需屏住呼吸。
2，這個動作是非常有效的美化腿部曲線。平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，交互運動腳背20-30次，然後稍作休息，再重複做兩遍。
3，找張椅子背坐起來，擡起一條腿，停在空中，並雙手放在膝蓋上平放在大腿上，雖然累做到這一點，但為了能穿迷你裙，再苦再累會堅持。
4，坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉，腳尖硬著地的姿勢，腿使勁往下壓上面，下面的腿往上頂，他的腿約10秒鐘對方改變後位置做同樣的10秒2-3次即可。不需要屏住呼吸這個動作。
5，這是一個芭蕾舞演員的動作經常做，一條腿向前擡至90度，腳背繃直，再慢慢移動到另一邊，每條腿20次。堅持做這個動作既可瘦腿，還勻稱的身材。
◆小祕密
有些項目在家裡可以訓練運動器材，比如用兩個小板凳放在地上，你可以做俯臥撐;躺在床上，胸前抱2個西瓜，仰臥起坐可以訓練;如果男人有啤酒肚......
瘦腿霜哪個牌子好
其實有關這些問題，現在瘦腿的方法比較多，通過注射瘦腿針效果能維持多長時間瘦腿針主要針對肌肉發達的情況，瘦腿針打完不能立刻見效，一般需要一個過程後才能起效，大概在一週左右，一個月左右會比較明顯。
什麼牌子的瘦腿霜好？
肌肉除了靜脈曲張襪能緩解，瘦腿霜想都別想，蔡依林跳舞練出來的小腿肌肉都得靠靜脈曲張襪堅持穿2年才可以，貝羅辣椒燒的你坐都坐不住，別說瘦腿了，皮膚不被刺激壞才怪
什麼牌子的瘦腿霜效果好？
以下供你參考: 1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種減肥了。2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了減肥而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行 ，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍打開來，這樣就會減少肌肉的產生了。劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免
希望大家推薦下哪個瘦腿霜好 50分
跑步分為有氧跑和無氧跑。有氧跑就是慢跑，你看馬拉松那些人多瘦就知道了。無氧跑就是增肌肉的，參照短跑運動員，都是肌肉型！其次就是，運動的時長多於40分鐘，因為前30分鐘只消耗糖分，不消耗脂肪，多於40分鐘減肥效果就最好。所以你要做的就是長時間的慢跑，會變瘦不增肌肉。
肌肉型小腿用什麼瘦腿霜有效果
減肌肉小腿不建議用這些東西，可以靠運動來減的。這些東西往往治標不治本。
拍打放鬆肌肉法
肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運動前後的首要步驟，是要打鬆結實的小腿肉肉。方法很簡單，坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側和後側。這個拍打動作還也可以睡前進行，每次不少於200下，能有效促進循環，幫助放鬆緊張的小腿肌肉，減輕浮腫。
瘦腿捏揉法
在沐浴之後在腿部塗抹具有燃脂緊實功效的纖體服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放鬆，用雙手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感覺微微發熱或發疼效果最好，每條腿每次按摩5分鐘左右。
拉筋法
腿部肌肉緊實、小腿粗壯經常做這組拉筋運動，可以通過對韌帶的練習達到拉伸腿部線條、修長小腿的功效
1，坐在地上或瑜珈墊上，雙手往前延伸抓著腳趾。
2，兩手的手指抓住右腳的腳底，讓右腳慢慢地擡高。柔軟度不好的人，可以將手部抓在腳踝或是小腿的地方，讓你做起來較輕鬆。
3，將下巴往天花板擡高挺胸吸氣。
長跑法
堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。有人認為跑步會讓腿部變粗，而事實上對於大多數腿粗的情況，多是由於脂肪囤積造成，即便你是屬於肌肉和脂肪混合性，正確的跑步訓練都有利於將腿部脂肪轉化為肌肉，改善小腿線條。而要決就是每天堅持40分鐘左右的慢跑或快步走，運動不要過於劇烈，在運動後一定要進行腿部拉伸動作，讓小腿線條變得修條苗條。
1，用雙手抱住左腿，使胸緊帖腿部埂保持住，心裡數二個八拍，然後換右邊。
2，雙腳分開與肩同寬，用右手夠左邊的地板，二拍內左一下右一下，然後換做一邊各二個。
3，雙腳併攏站，彎腰，用雙手拌住小腿外側，頭向腿靠緊，保持兩個八拍。
4，雙腳腳外側著地，雙手抱肘於胸前，身體前傾，慢慢下沉，保持兩個八拍。