甩脂機有用嗎能減肥嗎?

甩脂機減肥有用嗎

被動運動是指全靠外力來幫助完成的運動，通常要藉助機器或他人來完成，運動者自己並不用力。

眾所周知，運動是減肥的最好方法，但經常的、規律的、要達到一定強度的運動使很多想減肥的人望而卻步。

於是“被動運動”這種所謂的“懶人減肥法”應運而生。然而，被動運動減肥只是虛幻的欺騙而已。

運動之所以能夠減肥，是因為運動消耗能量（脂肪即能量）。運動為什麼能消耗能量呢？

那是因為在運動過程中，人體肌肉用力收縮並做功，由此產生機械能（用以消耗）。

而被動運動過程中，人體肌肉沒有收縮或雖有收縮但未用力，即肌肉沒有做功，也就不會產生機械能。

即沒有能量消耗。沒有能量消耗，當然也就無助於減肥。

當然，有些減肥機構在提供“被動運動減肥法”的同時，還在採用諸如節食或變相節食、少量主動運動、中藥、保健品等綜合方法.

最終有可能出現減肥的效果——不過，此時“被動運動”只是一個幌子而已，真正起作用的其實是其他方法。

總之，減肥是沒有捷徑的，少吃高能量食物，多運動，多做家務，多幹體力活，少貪嘴多勤快,“管住嘴，邁開腿”才是根本。

甩脂機真的能減肥嗎

早在幾年前，“甩脂”減肥就被證偽了，這種減肥方式毫 無科學依據。用甩脂機後皮膚出油與體內脂肪關係不大，肥胖是因為多餘的熱量在體內沒有消耗掉，轉化成脂肪，甩脂機的這種功效理論是缺乏科學依據的。劇烈的 全身震動可能引起內臟位移，甚至造成機械性損傷；還可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌。更嚴重的是，女性長期全身劇烈震動，可導致經期延長、經量過 多和痛經等症狀。

有效又健康的減肥方法就是運動+均衡飲食,減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。飲食呢要注意：營養的均衡,同時還要嚴格控制攝入的熱量，合理安排三餐。早餐只吃高纖維食物、低脂鮮奶，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。參考十二籃體重管理方案提供合理的飲食方案和運動方案更好地幫助你健康減肥。

用甩脂機減肥對人體有害嗎

一、人有兩個脂肪燃燒機，第一個：代謝系統。

當你在運動的時候心跳加快，循環系統加快，代謝系統加快，脂肪燃燒機（代謝系統）運轉加快了，所以脂肪燃燒也就加快了。如果你能持續提高你的代謝系統，不光是在運動時，並且在你不運動的時候代謝系統也處於高速運轉狀態的話，你就比其他人更快更有效地一天24小時地燃燒脂肪。好比汽車開動時需要消耗汽油，那麼如果停車後發動機還是正常運轉，就會持續的消耗汽油。

二、人的第二個脂肪燃燒機：肌肉。

肌肉無時無刻都在燃燒著脂肪，如果你的肌肉含量高，那麼你的脂肪燃燒速度就快，所以減脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代謝系統的減脂效果要好。

現在回到正題，如何安排這8分鐘的訓練以便達到增加代謝系統和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，雖然只有短短的8分鐘，也正說明了它的強度非常大，如果8分鐘過後你仍然感覺很輕鬆，那麼一定是你的方法不對或沒有用心，是達不到訓練效果的。

這8分鐘的訓練你藉助自己的自身重量或者器械來有效地減脂和增加肌肉，使你的代謝系統在訓練結束後的24到48小時內仍高速運轉，這就意味著延長了燃脂的時間。你的運動的強度越高，燃脂就越多。

8分鐘的訓練包括4組動作（力量與有氧結合）：俯臥撐、跨跳、高擡腿、交換腿的動作。一個循環裡每個動作各做一組，每個動作20秒（也可以做到力竭為止），休息10秒進入下一個動作。共4個循環8分鐘。（如果你已經是健身專業人士，可以提高到12分鐘甚至18分鐘，就是50秒運動，10秒休息，反覆18次）。這8分鐘訓練的結果完全取決於你自己的努力，取決於你在這8分鐘（或12分鐘）之內要怎麼驅動或逼迫自己來做動作。如果你把身體的舒適放在運動強度之前，你就不會得到你想要的結果。當然其中的動作，也可以根據自己的情況進行組合，趕快嘗試下吧。

祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝

甩脂機有用嗎能瘦嗎 100分

騙人的，不可能把脂肪甩掉，下面是我看到的報道給你複製來了你自己看看吧

甩脂機把麗水一個大姐甩成了腎出血

看了電視購物的廣告，麗水的章女士動了心，也立即行動了起來，到當地的百貨公司買了一臺，可沒想到用了一個星期脂沒甩掉，倒甩成了腎出血。之後，麗水市城東工商所受理了章女士對某牌迷你甩脂機的投訴，這也是浙江消費者投訴甩脂機被受理的第一例。

這款迷你甩脂機在電視上做直銷廣告時，號稱“無需運動，便可甩去脂肪”。章女士為了減肥，在麗水中山街的百貨公司花900塊錢買了一臺。因為減肥心切，章女士頻繁使用甩脂機。結果，一個星期之後，章女士就感覺身體不舒服了，跑到麗水市人民醫院一檢查，結果傻了眼———自己的腎出血了。章女士非常懊惱，帶著病歷向麗水市工商局投訴。城東工商所介入了此事，工作人員何先生說，病歷上醫生診斷認為，章女士的腎本來就有病史，但主要原因是甩脂機的劇烈震動，而引發了腎中心出血，而且比較難治癒。

城東工商所對章女士、廠商以及經銷商進行了調解，最後達成一致，廠商賠償2000元，麗水經銷商賠償了2200元，這其中包括了退還甩脂機900元的費用。

無獨有偶，麗水的王女士說生了孩子後腹部鬆弛，也是看了廣告心動不已，花900塊錢郵購了同樣品牌同樣型號的迷你甩脂機。用了這臺號稱沒有任何副作用的甩脂機一個星期後，王女士開始胃脹胃痛，腰痠背痛，還長了兩斤肉。而廠商保修卡上的服務熱線，卻也怎麼都打不通了。

消費警示

注意保存有效憑證有問題要及時投訴

“每天只需站在上面5-10分鐘，就能達到減肥、健身效果。”“好身材，甩出來。”“人體不動，脂肪在動。”“想瘦哪兒就瘦哪兒。”關於甩脂機的電視廣告鋪天蓋地。浙江省工商局的工作人員告訴記者，從昨天開始，國家廣電總局和國家工商總局對減肥、豐胸、增高、藥品、醫療器械五類電視購物節目實行“禁播”。許多甩脂機廣告雖然沒有表明是減肥產品，也不歸為醫療器械，而是打著保健器械的旗號，但國家廣電總局、工商總局的相關負責人表示，“改頭換面”的醫療廣告也不能逃脫監管。

北京市消協7月24日發出關於甩脂機的消費警示，提醒消費者“減肥沒有捷徑”，選擇此類產品應慎重。同時指出，甩脂減肥沒有科學依據，達不到消耗脂肪的目的。目前市場上銷售的產品也沒有相關部門的權威鑑定，宣傳的功效等內容沒有科學依據。省工商局工作人員表示，目前浙江還沒有發出有關的消費警示，但是消費者在購買產品時，要詳細閱讀說明書，看其有沒有科研機構或國家有關部門的認證，也可以就其數據向技術監督、工商等部門諮詢。還要注意索取和保存有效憑證，以及醫生的診斷報告，如有問題要及時投訴。

專家有話說甩脂機減肥沒有科學依據要謹慎使用

甩脂機究竟是怎樣幫你甩去脂肪的呢？有些產品說明書中說，通過高頻率震動，甩脂燃脂排脂，甚至可以把脂肪細胞震碎，排出體外。同時相當於人體進行相應頻率的主動運動，進而可以使人迅速減肥。

針對章女士的病情，浙江省立同德醫院泌尿外科的程一寧醫生說，甩脂機並非任何人都可以隨便使用，如果原先有病變或隱祕性病變，這種高頻震動只會加重病情，所以要謹慎使用。

浙醫一院骨科主治醫生杜峻華也認為，長期劇烈地使用甩脂機，還可能造成骨骼神經損害，誘發椎間盤突出、頸椎關節鬆動等問題。這和操作風鑽的工人的職業病有些類似，他們在操作過程中全身都隨著機器震動，最後會導致神經末梢和肌肉的損傷。另外，這種高頻震動和人體的主動運動根本不是一回事，並不能引起肌肉的收縮和舒張，不會有任何的熱量損失，自然也達不到消耗脂肪的目的。

北京大學第三醫院運動醫學研究所營養生化研究室主任常翠青表示，高......

使用甩脂機真的能減肥嗎？

北京讀者　趙先生問： 　　美國俄亥俄州立大學運動生理學碩士金山教練答： 　　實際上，這種宣傳是言過其實的。 　　我認為甩脂機應該改名為腰部震動按摩機。我在韓國的時候使用過這種按摩機。當你運動完以後或者坐時間長了可以上去震動按摩一會兒。使用後感覺腰部比較放鬆，舒服，但心率沒有什麼變化。這種按摩機可以放鬆腰部、臀部和大腿的肌肉，促進血液循環。但由於身體沒有主動運動，不消耗能量和脂肪，對於減肥卻沒有什麼用處。如果甩脂機有用的話，那全身按摩椅效果應該更好. 如果你在找一種神奇的減肥方法，少吃多動就可以。你其實很清楚減肥的真諦，只不過聰明的商家總要誘導你去嘗試捷徑。 　　有統計表明，曾嘗試過減肥的人，只有2％的人真正成功而且能夠保持。而大多數人只是瘦身一段時間，體重降下來了，一旦停止努力，體重又反彈回到原來的水平，甚至可能還超過以前。 判斷一種減肥方法是否可行，你只要看： 　　1. 是否可以幫助你更好的主動運動，提高心率和新陳代謝。 　　2．是否可以幫助你養成好的飲食習慣，選擇健康的食品。 　　3．是否能給你提供減肥瘦身過程中所需的鼓勵和支持。 　　4．是否把副作用和注意事項解釋清楚。 　　5．是否可以長期堅持，併成為習慣。 　　6．如果每週減重超過1公斤，那麼速度應該減緩

甩脂機能減掉肚子嗎

人體到底是如何減肥的呢？甩脂減肥到底有沒有效果呢？這就要從運動生理談起。

質疑一：抖動就能甩掉脂肪嗎？

首先來看看甩脂機編造的用以誘騙消費者的原理：它採用正反平衡旋轉原理，低頻震動，通過向前、後、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。同時不停的抖動脂肪，可以達到燃燒脂肪的效果，因此只需10來分鐘，就能輕鬆達到減肥效果。

對此理論的荒謬之處，即使不懂運動生理學，用我們的常識就可以判斷：作為人體組織的一部分，脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體，那麼其他組織器官包括血液內臟等怎麼能夠倖免？

事實：如果甩脂機的力量大到可以將脂肪形成渦流，那麼血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了。另外這種振動對人體內臟、骨骼的傷害因為已經有足夠的專家論述，這裡就不多說。

質疑二：即使甩脂機不能甩掉脂肪，因為它可以讓你被動運動消耗能量，所以還是可以達到減肥的效果。真是這樣的嗎？

甩脂機這種被動運動可以達到減脂目的嗎？脂肪是怎樣通過運動消耗掉的？怎樣的運動水平才能有效的消耗脂肪？

要了解這些問題，讓我們先來看看人體要想燃燒脂肪所必須脊背的三個缺一不可的條件：

第一就是該運動要達到中低強度的運動心率。何謂中低強度的運動心律，如何計算？這裡有一個公式，大家可以根據這個公式計算對於自己來說中低強度運動心率是多少。

公式：中低強度運動心率=（220-年齡）×60%——（220-年齡）×80%

舉例來說，一個二十歲的人，對他來說，中低強度的運動心率就是（220-20）×60%——（220-20）×80%=120——160次，也就是說他的中低強度的運動心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低於120次/分鐘或者高於160次/分鐘，均不算中低強度的運動心率，燃燒的均不是脂肪。甩脂機通過抖動引起你身體被動運動不可能使你達到中低強度的運動心率，也就說不上燃燒脂肪了。

第二個重要條件就是這種中低強度運動心率下的運動要持續20分鐘以上，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。你在甩脂機上即使因為其他原因偶爾使心率達到中低強度，但是也絕對不可能維持20分鐘以上，其減肥效果更是無從談起。

第三個重要條件就是這種運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動項目。舉個例子，麻將是典型的小肌肉群運動，因為緊張等因素，有人打麻將時心率可以達到中低強度，而且能持續很長時間，超過二十分鐘，但由於它不是大肌肉群的運動，所以不能達到減脂的效果。而甩脂機引起的被動運動也是小肌肉群的運動，也是絕對不可能達到減脂目的的。

事實：以上分析可以看出，甩脂機貌似有理，但仔細分析，燃燒脂肪需要的三個必要條件它一樣都達不到，要通過它達到燃燒脂肪的目的，簡直就是痴人說夢。

我想買個便宜點的減肥甩脂機有用嗎？

甩脂機在設計上可以說是比較人性化的，大家應該都知道了甩脂機主要是通過振動的方式來消耗身體中多餘的脂肪，這一個振動的速度我們自己其實是能夠自由進行調節，通常甩脂機共有1-20個檔位，在使用的時候用戶能夠根據自己的需要調整出適合自己的振動頻率這樣使用起來也會更加的有效一些。減肥儀器雖然不能完全的保證能夠使你瘦下來，但是在改變自己飲食的同時輔助使用，效果可能會好一些。

甩脂機能減肥嗎

其實現在一些專業的角度來看，甩脂機在宣傳過程中就已經誇大了它的作用。介紹說甩脂機採用了正反平衡的原理，通過低頻的振動進行脂肪的甩動，能夠讓脂肪在體內形成渦流，加快腸胃的蠕動，將脂肪排出體外，這樣就起到了燃燒脂肪的作用，最終實現減肥的目的，但是從專業性上來看，如果甩脂機能夠將脂肪甩出人體，那麼人體中的其他器官在甩動的過程中又怎麼能夠倖免呢。

甩脂機能減肥嗎？其實從事實上來看，如果甩脂機在使用過程中能夠讓脂肪形成渦流，那麼人體中的血液是否一會隨著甩動形成波浪。同時使用甩脂機在進行脂肪甩動的同時還會危害到人體內臟和骨骼，對人體的內部器官產生出傷害，這樣的減肥方法，想必也是大家不想去嘗試的吧，這一論據也是專家所證實並且論述出來的一個事實。

甩脂機減肥有用嗎-真實評價

評價一：甩脂本身沒有科學依據，而且還會造成骨骼肌肉的損傷。因為這樣的運動是被動的，並沒有被身體準備和接受。 很巧昨晚剛看的央視的《今晚》剛播了關於這個的新聞，上述觀點都是裡面說的，而且是中消協的觀點。

評價二：有副作用而且非常大，前些天中央臺早間新聞播報過，甩脂機並不能甩掉脂肪，只能使脂肪變的緊密，而且甩脂機會對肝臟功能，和腎有很大的損壞，對四肢也不好，時間長久對身體不好。

評價三：甩脂本身沒有科學依據，而且還會造成骨骼肌肉的損傷。因為這樣的運動是被動的，並沒有被身體準備和接受。而且你不能保證它兩個胳膊減的效果一樣哇。

評價四：那東西真的沒用~~真的，迷你甩脂機只能把你得脂肪震碎，不能振出來的，廣告全是假的，根本沒那末好的效果。真的，不信你試試吧，肯定不管用。

甩脂機真的有效嗎?

沒什麼太大的效果，晃盪的胃都疼,還那麼貴. 不過可能起到一點點塑身的作用吧! 給你一篇文章參考，請你自己判斷甩脂瘦身機是否真的有效! ◆甩脂機減肥有用嗎？◆ 來源:人民網??《生命時報》 有讀者問： 現在電視廣告中有一種甩脂機，人站在上面，機器進行劇烈的抖動，帶動人體的下肢和臀部發生劇烈顫動，廠家稱其減肥效果比肚皮舞還好。不知有無科學道理？ 美國俄亥俄州立大學運動生理學碩士金山教練答： 實際上，這種宣傳是言過其實的。 我認為甩脂機應該改名為腰部震動按摩機。我在韓國的時候使用過這種按摩機。當你運動完以後或者坐時間長了可以上去震動按摩一會兒。使用後感覺腰部比較放鬆，舒服，但心率沒有什麼變化。這種按摩機可以放鬆腰部、臀部和大腿的肌肉，促進血液循環。但由於身體沒有主動運動，不消耗能量和脂肪，對於減肥卻沒有什麼用處。如果甩脂機有用的話，那全身按摩椅效果應該更好。 如果你在找一種神奇的減肥方法，少吃多動就可以。你其實很清楚減肥的真諦，只不過聰明的商家總要誘導你去嘗試捷徑。 有統計表明，曾嘗試過減肥的人，只有2％的人真正成功而且能夠保持。而大多數人只是瘦身一段時間，體重降下來了，一旦停止努力，體重又反彈回到原來的水平，甚至可能還超過以前。 由於越來越多的人渴望減肥，又沒有什麼好辦法。就有人不失時機地推出各種“迅速減肥法”。這些“新鮮”的瘦身計劃的效果往往是，或者使你嚴重脫水，或者減掉的是應該保留的肌肉，而不是脂肪。統計結果顯示，這些輕鬆減去的體重往往會在一年內又“輕鬆”地長回來了。 判斷一種減肥方法是否可行，你只要看： 1.是否可以幫助你更好的主動運動，提高心率和新陳代謝。 2．是否可以幫助你養成好的飲食習慣，選擇健康的食品。 3．是否能給你提供瘦身過程中所需的鼓勵和支持。 4．是否把副作用和注意事項解釋清楚。 5．是否可以長期堅持，併成為習慣。 6．如果每週減重超過1公斤，那麼速度應該減緩。 完

瘦身震動甩脂腰帶有用嗎

肚子帶那個震動的減肥只是有暫時性的效果，反彈很快。

腹部減肥儀器的原理基本上都是依靠物理性的機械振動，使腹部多餘的脂肪或肥肉消除掉，只是各有各的先講的振動模式。那麼腹部減肥振動器對減肥有效嗎?有，當然是有一定的效果的，不然它們早就被淘汰掉了。腹部減肥振動儀對皮膚深層進行按摩使之產生熱效應，增強皮下組織的新陳代謝，改善血液循環，促使身體機能對脂肪的自行消化，使體形更加迷人。換句話來說就是能夠減掉腹部贅肉。

類似這些減肥儀器都只能起到暫時的作用。所以說，最有效健康的減肥方法還是傳統的減肥方式。但又並不是運動就能減肥也不是少吃就能減肥。想要達到減肥的效果一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法。如很多人會採用有氧運動為主;力量循環練習為輔的訓練方式。有氧訓練是指在有氧環境中持續20分鐘以上連續不斷的達到自己最大心率的60%—80%的運動。例如(跑步、健步走、游泳等)力量循環練習指用小重量的負荷針對全身各個目標肌肉群進行15——20次的循環練習。在運動的過程中還要均衡飲食，如飲食要清淡，少吃高脂肪熱量食物，少吃零食，不吃宵夜等。