小孩多吃什麼增強體質?

孩子抵抗力差吃什麼食物增強體質

補鋅可以提高身體抵抗力，補鋅可以使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢復味蕾的敏感度，從而增進食慾。提高身體免疫力減少感冒。

1.鋅在人體的作用有哪些？

（1）促進人體的生長髮育；（2）維持人體正常的食慾；（3）提高人體免疫力；（4）維持男性正常的生殖功能；（5）促進傷口或創傷的癒合。

2.硒在人體的作用有哪些？

（1）提高人體免疫力；（2）防癌抗癌；（3）清除自由基，延緩衰老；（4）拮抗有害重金屬。

平時飲食補鋅 宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等

第一代是無機鋅，比如硫酸鋅。它和胃酸結合，產生氯化鋅。而氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，引起噁心嘔吐等。

第二代是有機酸鋅，如葡萄糖酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等，它們是弱酸弱鹼鹽，和胃酸結合，依然能產生氯化鋅，因此有一定的副作用。且因含鋅量較高，能拮抗鈣鐵等營養素的吸收。長期服用能導致缺鈣貧血等症狀。例如葡萄糖酸鋅長期服用會引起下眼線的浮腫。

第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，香酥可口。從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利於鈣和其他微量元素的吸收

孩子體質差吃什麼能增強體質

建議吃點燕窩吧！燕窩無激素，屬於溫補，四個月以上的寶寶都可以吃的！燕窩中燕窩酸成分可以提高寶寶的免疫力，對寶寶的智力發育也有很大的幫助！而且燕窩潤肺止咳的功效也是非常好的！

1. 燕窩的成份：燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸：。

2. 兒童成長期需要補充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長期補充充足的鈣質。

3. 兒童的好動：兒童成長期間好動、坐不住，家長普遍都理解小孩小時比較調皮。實際上適當的運動是合適的，但如果過度就形成了常說的多動症，這就要引起重視了，兒童成長期間要補充一些蛋白質，燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質，給孩子提供均衡的營養,提高孩子的身體免疫力.

4. 兒童記憶：燕窩內含有豐富的燕窩酸，有助於小孩子成長期的大腦發育，活躍思維，記憶力提升，增強孩子的自信心。

小孩子體質差，請問吃什麼可以增強體質

多運動，多吃高蛋白的食物，飲食要和運動相結合。

小孩吃什麼能增強體質？

首選粗糧

常吃四種食物有助增強體質

花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益壽食物中的首選食物。除此之外，花菜中還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、常常缺乏的鐵元素以及葉酸。

草莓：可以改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。

大豆：是植物雌激素含量最高的食物之一。　紅薯：富含大量纖維、鉀、鐵和維生素B6。

兒童體質差怎麼辦 孩子體質差吃什麼增強體質

枸杞、大棗。飲食規律,牛奶。時而滋補,堅持不多吃,但經常吃。引導心態積極向上,多鍛鍊。少玩手機電腦等。

三歲小孩經常生病 吃什麼可以增強體質

你好，要增強寶寶的免疫力，建議寶媽做到以下幾點：1、保證睡眠。睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、近視、食慾下降等，還容易感冒。2、均衡營養。注意各類食物的合理搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時節量，食有規律。不挑食、不偏食，不過飢，不過飽。3、適當運動。利用空氣、水和陽光，讓孩子經常到戶外進行鍛鍊，以增強體質，提高抗病能力。4、 疫苗接種。疫苗能夠刺激寶寶的身體產生抗體，從而保護她免於感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。5，心情愉快。保持樂觀向上的心理狀態，是增強機體免疫力的重要措施。外界的刺激過於強烈時，孩子的免疫力就會下降。

寶寶體質不好吃什麼可以增強體質

最好是均衡飲食。讓孩子去掉挑食的毛病，營養全面，體質也會自然增強。孩子挑食，所以營養攝入不足，只有讓孩子增加食慾，把食物做得精細且注重口味，儘量讓孩子多吃。少吃多餐，也能儘可能增加攝入量。適當添加營養素，維生素，礦物質，微量原素等藥物製劑，帶孩子多參加體育鍛煉，活動量增加也可增進食慾，並增強體質。