氣質怎麼培養出來?

General 更新 2024-12-18

男人氣質怎樣培養出來

我想你現在一定是一個年輕人吧。急切的希望自己成為女士們心目中理想的男人。

想要作為一個成熟穩重有氣質的男人。首先，你搞清楚什麼是成熟，穩重、有氣質都包括哪些內容。

我想大多數女士們都希望自己的男人是這樣的，也大多數男生（不知這麼稱呼你對不對）希望自己成熟穩重有氣質。

成熟（maturation）一般指不依靠後天經驗、自然發展起來的身體和行為方面的變化。

怎樣才算成熟

成熟似乎是一件很殘酷的事情，它代表了青春的流失和夢想的褪色。可是，人生走向成熟是人生的方向，況且，一種平和的和幸福的人生屬於成熟人生。

一、什麼是成熟

成熟不是市儈和庸俗，這種成熟的核心精神不過是妥協和順從，苟且偷生，唯利是從。這是小人的智慧。可這是社會的主流。這種成熟是不值得羨慕的。當然，成熟也不是偏執。

一個人走向成熟是困難的。如泰戈爾所說，除了通過黑夜的道路，無以到達光明。很無奈的一個事實是，成熟總是和人生的挫折聯繫在一起的，“傳著授業解惑也”並不能讓你成熟，而需要時間與代價的付出。通往成熟的道路，沒有終點，只有行程。成熟是相對的，而幼稚才是絕對的，成熟不是不犯錯誤，而是能不能真正從錯誤中吸取到教訓。

成熟不是手中的酒杯與指上的香菸，更不是小資情調的“淡淡憂鬱”和自我傷感。有意表現的成熟，那是幼稚。沒有境界和深刻，只能表現出淺薄。成熟是無需要表現也無意於表現的。表現成熟，這是年輕和幼稚兩種人的常見通病。

一個嚴重的問題還在於，年齡的增長、閱歷的增加，甚至歷經滄桑都並不能確保一個人的成熟。成熟需要一個健康的自由的社會環境，需要個人獨立的思考能力與常常的自我反省。從這個意義可以說，中國人在整體上都是不成熟的，有著思想上的殘疾；而20歲的青年無一例外都是幼稚的，即使他性格叛逆，因為他無法知道最基本的本應該知道的事實。長久以來權力的壓迫、威嚇和欺詐造就了民族的集體奴性。

還要必須指出，成熟並不排斥純真。真正的成熟是理性、智慧、純真與道德的統一。成熟不是庸俗與市儈，然而這卻常常成為國人判別成熟的標準，並以此為目標去模仿和追求。所以我們看到的“成熟的”中國人往往是庸俗不堪。妥協、順服、苟且偷生、趨炎附勢、唯利是從……這種庸俗而奴性的成熟是不值得羨慕的，這只是小人的智慧。蠅營狗苟的小人智慧只是獲得了小利，併成不了什麼出息。

二、成熟的標誌

文章題目是談成熟的標誌，其實確切地談論成熟的標誌是困難的，因為成熟沒有什麼標誌，或者說成熟的標誌太多。一個人的言行舉止，甚至通過一件微小的事件往往都反映著一個人的心態與修養。而且從不同的角度詮釋成熟，成熟也有不同的標誌。

雖然判斷成熟並無確定的、統一的標準，但日常生活中，人們最為容易欠缺的和最不成熟的地方仍有共性。這使得成熟也有自身明顯的特徵。下面就來談談可能的成熟的標誌。

1、輕視異性

能夠“輕視”異性，不把異性當回事，這是成熟的標誌，所以把它放在第一條，因為它是人生邁向成熟的第一步。能夠不把異性當回事，這對於人們、尤其對於青少年來說，是困難的，唯其難，所以它才成為一種成熟的象徵。

這裡說“輕視異性”，不是指性別歧視，它既指男人不要把女人當回事，也指女人不要把男人當回事。膚淺的人可能會有膚淺的疑問：不把異性當回事，這，這能行嗎，這不是太無情了嗎？其實，這裡說“輕視異性”，主要是指能夠用一種平和、健康、冷靜的心態理解和交往異性。輕視，不是拒絕對異性的好感和愛情，而是拒絕見到異性就心驚肉跳骨頭軟的不健康的心理和表現。

少男少女天真單純，對異性充滿了好奇心、神祕感，而這些都是不成熟的表現。有一天你會明白男人不過如此，女人也不過如此。......

一個女人的氣質是怎麼培養出來的？

談到女性的魅力，我們經常會想起這麼一句話：一個女人不一定要美麗，但一定要有魅力。這就足以見得，對於一個女人而言，魅力的價值有時候可能會遠遠勝於美麗本身。的確，人畢竟都是凡人，而絕非天上的七仙女投胎轉世，所以天生麗質者畢竟寥寥。再加之，畢竟花無百日紅，所以一個女人的美麗就如同曇花一現般，稍縱便逝了。然而魅力卻是女人的一種氣質，它絕非爹媽天生所賜，可是它卻可以通過後天自己多方面的努力和培養而嶄露風采。所以，一個女人自身的魅力如何，可以說完全是把握在她自己手中的。那麼什麼樣的女人才算得上是有魅力的女人呢？這裡我想借用林語堂先生在《女性人生》一書中引用過的莎士比亞的一句話來概括，莎翁說：“贏我之愛情者，在婦人之誠摯，不在其容貌之美”。通過這句話，我們不難看出，在一個受過文化薰陶的非淺薄男人眼裡，女人的心靈美實在要比她的外貌美重要的多。所以我覺得，一個有魅力的女人首先應該是個有豐富生活內涵的人。她的舉手投足間都會含蓄深沉、溫柔善良，她能給人一種親切隨和、賞心悅目的韻味。她不但自己對生活充滿熱情，而且還會喚起別人對生活熱情，從而使自己和他人的生命變的光彩照人。有魅力的女人還應該是一個成熟自信的人。工作中，她會如同男人般勇敢幹練、自信從容。在生活中，她會是一個有著明確的生活信念和人生方向的人，她更會是一個懂得關愛自己和他人，始終保持著樂觀生活態度的人。有魅力的女人還應該是個非常獨立的人。她不屑只做綠葉去襯托紅花的豔麗，也不屑只做一彎靜靜的月亮去反射太陽的光輝，她更不願只做男人的附庸和陪伴。她應該獨立於世，有自己的見解，有自己的思想，有自己的人格和意志。可以想象，一個事事依賴於男人，沒有自尊自強的女人，必定會如花瓶裡的花朵似的，很快枯萎的。當然，魅力女人也必須具備特有的女人味兒。這種女人味兒不僅會讓男人感覺到溫馨，也會讓男人從寧靜平和中感覺到你所具有的或多或少的浪漫氣息。這種特有的氣息會沁人心脾，讓人刻骨銘心。品味魅力女人就如同品味一杯紅酒，一樣是會充滿著誘惑的。所以，女同胞們，無論你的容貌美與醜，在時間的磨礪中都應該培養出一種獨特的唯你才有的氣質來，這種幽雅的氣質會象一個無形的精靈般，緊緊抓住人們的感官，悄悄潛入人們的心靈，讓人們願意走近你、接觸你、從而更深刻的瞭解你。

如何培養氣質

一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。

1.一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。

2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體，還要多學學交際。

3.品味決定氣質。

4.所謂“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。

5. 多看書、多思考、氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活薰陶出來的，多讀書總有好處。還有一點就是，想成為什麼人，就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。

6. 讀書是最基本的。

書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的，再說，讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。

7.練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。

8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。

9.氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。

10.從小不一樣的環境會造就不一樣的人，一個人的閱歷、學識，對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響。

11. 氣質也是分很多種類的。比如張揚、靈性清秀、嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴。氣質從外表基本表現就在穿衣打扮、言行舉止、一舉一動都是絕不出格的。好難掌握吧!有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就只能是後天培養，首先了解自己是哪種類型，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質。

12.氣質確實有天生的和後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的女子才會美麗，但不能失去謙虛！

13.誰說氣質是天生的不可以後天培養？張曼玉10年前和10年後就好比兩個人！除了以上說的外，還要心裡經常提醒自己：我是最美的、最有氣質的。最主要的就是要有自信！

14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。

氣質美的女子，即使長得醜點，人們也根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。

用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空虛。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡毒的女子，很難想象她有什麼祥和與美好。幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。 ★ 要接受自己的面貌

每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。

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氣質是怎麼培養出來的

如何培養一個人的氣質

我空間裡有這個，給你轉過來。你看看

優雅氣質培養訓練法

用途：氣質訓練法是按照高級神經反射理論，融合古今中外經典修養知識、生理衛生、生命理論精華，研製而成的。對於培養青少年美好的氣質、健美的身體、良好的姿勢、優美的氣度、動聽的語言。通過訓練可以使您的眼睛明亮而富有神采，面貌、精神亮麗而充滿活力。也可用於促進中、小學生體型發育，避免彎腰、駝背、含胸等不良習慣。

原理：按照高級神經活動的理論，根據人類特有的第二信號系統，建立條件反射過程的機理，使人的氣質、身體素質向著更美好的方向轉變。語言是調節精神和身體十分重要的因素，並有其物質基礎，這是已經被生命科學所確定的客觀現象。比如：聽到酸梅會流口水，聽到傷心事情會流眼淚，受到驚嚇會出冷汗，緊張時血壓會升高，生氣、煩惱、發怒時會引起胃酸增加，長期的心理憂鬱會造成各種疾病，而好的精神語言誘導會使人精神愉快，氣質美好，身體健美。人的氣質、性格與很多因素有關，如遺傳、環境、知識、修養等。除了先天性因素以外，後天的培養是至關重要的。科學研究發現能夠直入人腦的控制信號主要是語言和圖象。本氣質訓練從動作和心理兩方面去操縱人的大腦和身體，只要按使用方法的引導去做，每天堅持一、二次，經過三個月的訓練使您的氣質變的更加美好。

使用：按照提示的每一個“口令”對著鏡子認真做訓練，同時，每個動詞必須小聲念30遍。如：極醒1、極醒2、極醒3、一直唸到極醒30，然後換下一下訓練。這些詞應該逐漸背下來，牢記在心，經常修正身姿和念頭，每天不時提醒自己10～20次。您必會感到一種奇特、美妙的變化，這說明氣質正在向好的方面進行轉變。

動作口令：A、面部器官——極醒吸清眼亮強聲

B、身姿訓練——挺胸收腹提肛脖頸

C、控制心情——念消欲轉心歡勤勉

D、心理動作——真善勇愛信禮儀謙潔淨（自然笑容優雅持恆）

您要細心理解這四組詞的含義，它是最好的大腦“體操”口令，要先理解後照著認真細緻地去做。頭兩次可能不太自然，三次以後就會容易了，堅持三個月的練習，身體就會形成條件反射，氣質自然美好了。特別強調：一定要堅持。

以下先講解這四組口令的意義及動作要領。

【極醒吸清眼亮強聲】

第一行4個口令是對面部器官：臉、鼻、眼、嘴的指示動作，用的是縮略語，主要是便於記憶。

第一口令：極醒。要求面部極其清醒、有精神、富於自然活力、面部肌肉有輕鬆的舒美感。要對著鏡子訓練面部肌肉，盡力使面部既舒展自然，又精神亮麗，同時在心裡想著“我的臉上的每個細胞都流動著甜蜜，充滿了少年的純真活力和生機”。應當注意，這種想法可以小聲念出來，一邊念一邊體會，這是很重要的方法，心理美容的訣竅是經常提醒自己“蜜面”、“樹體”、“童心”，就是說經常讓臉上流動著甜蜜，使面容清秀，放射著美麗光彩；身體象大樹一樣挺拔、自然；心象小孩子一樣天真快樂。為什麼心理美容的效果比化學化妝品更真切？這是因為經常反覆心理暗示，會在大腦皮層上形成興奮灶，這個興奮灶反過來會調整神經系統。促使面部皮膚細胞活性增強，顯得青春美麗。要使條件反射信號輸入強化，必須按這個詞義調整身心，重複念30遍。好，現在念極醒1、極醒2、極醒3、一直唸到極醒30，然後換下一個動作。

第二口令：吸清。深沉呼吸清爽的空氣，加強對大腦及全身的氧氣供給，這是保......

一個人的氣質怎麼培養？

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細心

（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。

（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。

（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔當

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。

（5）對“怕事”的人或組織要挑明瞭說。

ps：附上培養的99個好習慣

習慣從細節做起

1. 從容從大方開始

2. 培養自信的語言

3. 讓你的笑容像陽光一樣

4. 積極表露你的熱情

5. 讓表達自己成為一種習慣

6. 讓你的肢體語言更有感染力

7. 談吐講究“不凡”

8. 站坐走要“有形”

9. 讓你的行動更幹練

10. 用知識來武裝自己

11. 用音樂來薰陶自己

12. 讓自己的穿著大方得體

13. 時時注意自己的形象

14. 做個懂得靜修的人

好習慣帶來好心情

15. 關鍵時刻要放鬆

16. 緊張的時候深呼吸

17. 別為小事生氣

18. 學會控制自己的情緒

19. 讓自己冷靜而不狂躁

20. 及時給自己減壓

21. 悲觀時，進行自我暗示

22. 自覺保持謙遜

23. 人生不時要冒險

24. 用變通打破困境

25. 讓自己充實起來

26. 虛心接受別人批評

27. 偶爾吃虧心要寬

28. 時時提醒自己要從容

29. 經常進行自我對話

30. 定期進行自我評估

31. 每天自省一小時

32. 進行適當的自我肯定

33. 正確認識自己的缺點

34. 做你害怕的事

好習慣造就好生活

35. 每天晨煉半小時

36. 養成用早餐的習慣

37. 吃飯只吃八分飽

38.......

怎樣培養自己的明星氣質

先來了解什麼是氣質。

氣質是指人相對穩定的個性特徵、風格以及氣度。

性格開朗、瀟灑大方的人，往往表現出一種聰慧的氣質；

性格開朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質；

性格爽直、風格豪放的人，氣質多表現為粗獷；

性格溫和、風度秀麗端莊，氣質則表現為恬靜……無論聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能產生一定的美感。相反，刁鑽奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的氣質，除了使人厭惡以外，絕無美感可言。

氣質美看似無形，實為有形。它是通過一個人對待生活的態度、個性特徵、言行舉止等表現出來的。氣質外化在一個人的舉手投足之間。走路的步態，待人接物的風度，皆屬氣質。朋友初交，互相打量，立即產生好的印象。這種好感除了來自言談之外，就是來自作風舉止了。熱情而不輕浮，大方而不傲慢，就表露出一種高雅的氣質。狂熱浮躁或自命不凡，就是氣質低劣的表現。

氣質美還表現在性格上。這就涉及到平素的修養。要忌怒忌狂，能忍辱謙讓，關懷體貼別人。忍讓並非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出大氣凜然的風度，更易表現出內心的情感。而富有感情的人，在氣質上當然更添風采。

高雅的興趣是氣質美的又一種表現。例如，愛好文學並有一定的表達能力，欣賞音樂且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色調感，等等。

因此，氣質有先天的因素，也需要靠後天的修煉而形成

如何培養自身的氣質與氣場？

氣質主要還是內在美，擁有內在美，懂得禮儀，落落大方。