喝什麼奶能治便祕減肥?

吃什麼東西可以減肥又可以治便祕

平常飲食清淡一點，少吃油炸、容易上火的食物。可以考慮食療，每天空腹吃3顆昌弘辣木籽並喝水，有助於幫助腸道促進蠕動消化，將積存腸道內的多餘毒素脂肪排出。適度運動鍛鍊身體，如慢跑、游泳等有氧運動。

便祕該喝什麼酸奶，能減肥的

便祕主要是腸胃消化不適和內火重引起的啊，喝酸奶有一定效果，多喝容易引起腹瀉的，我那會兒也是便祕，你還是最好是喝喝那個三孩低聚果糖啊，去去火氣，好好調理和養護腸胃，增加腸道有益菌，促進腸胃蠕動消化，然後平時注意飲食，吃些富含膳食纖維的果蔬粗糧啊，多喝水適量運動，大便就會慢慢軟化好拉的，只要每天正常大便就是在減肥啊

喝什麼牛奶可以減肥

我推薦全脂牛奶，高脂的更好

請你不要詫異，因為試驗證明並不是脂肪越低越利於減肥

首先脂肪低不代表熱量低，低脂牛奶熱量比全脂的高

另外，全脂牛奶中含有更多的鈣質，這些鈣質的吸收破壞了脂肪的囤積

有調查顯示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一個月內使腰圍縮小1.3釐米

喝全脂牛奶的女性比喝低脂牛奶的女性瘦得更快更多

酸奶可以治療便祕，對腸胃很好，也可以較小小肚子

不過買的時候注意了，加了防腐劑的牛奶會讓你長小肚子的

值得一說的是，酸奶不是什麼酸酸乳之類的調味奶

如果你不相信我的話，你可以喝低脂奶，不過我建議你自己做

超市裡的低脂或者脫脂奶比全脂貴

你把純牛奶煮沸，然受去掉上面的奶皮，就等於去掉了一半的脂肪

這些奶皮可以用來做面膜

一舉兩得，非常nice

o(∩_∩)o...哈哈

推薦特倫蘇，味道濃郁，口感好

酸奶推薦三鹿的，很好喝

喝牛奶能治便祕嗎？

便祕是一種很常見的臨床症狀，便祕是指便次太少，或排便不暢、費力、困難、糞便乾結且最少，單純的牛奶效果不大。

藥物可以使用排毒養顏膠囊、牛黃解毒片、四磨湯口服液等，飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

蘋果牛奶減肥法既減肥又治便祕?

不可能增肥還差不多

酸奶多久吃是治便祕的？中午還是下午，還是晚上？本人在減肥

酸奶可以補充益生菌，調理腸胃，可以緩解便祕。無論什麼時間吃都是一樣的，主要就是補充益生菌。

純牛奶什麼時候喝最好對於便祕人群

喝牛奶與改善便祕無關

大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食療法也可以達到治療便祕的作用。

(1)首先要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便乾燥的目的。

(2)其次是多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易於排出體外。

(3)必要時還可用些能產生氣體的食物，如洋蔥、黃豆、蘿蔔等來刺激腸道蠕動。

如果由於進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激，則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動，以提高食慾，增加進食量。

(4)體重正常，血脂也不高的便祕患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹調時多加點植物油，有條件時還可多吃些新鮮水果，如蘋果、梨等。此外，蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來，辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利於大便的通下，不宜食用。

(5)對於便祕的病人，也可以選用下面幾個食療的驗方進行調治：

①麻油拌菠菜：用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。

②芝麻粥：用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

③北杏燉雪梨：做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時）即成。喝湯吃梨，常食有效。

④無花果蜜糖粥：將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。

經常喝牛奶能減肥嗎？我經常便祕而且肥胖、但是隻要一喝牛奶就拉肚子我就用這個方法通便有效果、但是不知

吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能減肥。

每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。

吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。

減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。

減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！

唯有少吃多動才能健康減肥。並且一定要堅持！

平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。

廣告打的那些減肥產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多副作用。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便祕，長痘長斑等等。

生吃黃瓜能治便祕，減肥嗎？

只是有一些幫助作用，並非是一定的。便祕的話，可以嘗試早上喝一杯蜂蜜水，減肥還是要採取安全科學的健身方式配合合理的飲食

減肥便祕吃什麼好

要減肥運動+飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的經典或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。