晚上吃米飯會胖嗎?
晚上吃大米花會發胖嗎？
會的，因為大米主要成分為澱粉，澱粉在人體內會形成麥芽糖，麥芽糖為人體糖分的主要成分，而麥芽糖累積過多無法消耗即可轉化為脂肪，從而累計成為能量，引起肥胖。
大米的營養價值
1.大米最主要的成份是碳水化合物約70%左右，同時含有一定量的蛋白質7%~8%、維生素、纖維素和礦物質。
2.大米的營養價值一般、比較均衡，維生素B族含量比較豐富、齊全。但是大米在加工過程中卻可能造成營養素大量流失，一般來說大米越精製營養流失就越多，所以標二米的營養價值比標一米高，糙米的營養價值要比標二米高。
3.大米蛋白質中，含賴氨酸高的鹼溶性谷蛋白佔80%，賴氨酸含量高於其它穀物，氨基酸組成配比合理，比較接近世界衛生組織認定的蛋白質氨基酸最佳配比模式，大米蛋白質的生物價（BV值）為77，蛋白質效用比率（PER值）為2.2（小麥為1.5，玉米為1.1），蛋白質的可消化性超過90%，均高於其它穀物，因此大米蛋白質的營養價值高。
晚上吃米飯會胖嗎
晚上吃米飯不會長胖。
米飯是一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要來源之一，可佔全天熱量的55%左右，適宜減肥期間食用。
營養價值：
米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高。
晚上吃米飯會發胖嗎
我從小學開始每天晚上吃東西，中學的時候吃的最多，炒飯，麵條，包子，餃子，餅乾，水果各種食物。一直到現在我都25了體重還不超過110，我是男的，感覺還是很瘦…………
晚上吃大米，會胖麼
關鍵不在於什麼時候吃，而在於吃多少，不管是米和麵吃多了都會長胖
如果每天晚上都吃米飯的話會不會長胖
會
晚上吃中午的米飯會胖嗎？？？？？？？？
怎麼會，晚上吃飯會變胖，完全是由於米飯糖分高，和是不是中午的剩飯沒什麼關係
晚上吃夜宵會發胖嗎？不過是米飯，一碗
晚上吃夜宵不一定會胖。
1，肥胖與否取決於身體攝入與支出的總熱量。有的人習慣吃得晚，但主動控制攝入的熱量，以及進行運動，就不一定導致肥胖。2， 晚上吃宵夜主要是您有熬夜的習慣，長期以往對胃對身體都是不利的，建議您慢慢養成早睡的習慣。
3，飲食上多以蔬菜為主，避免高脂肪、高糖食物，適當控制主食再加以鍛鍊，減肥就會成功。
在幫助人們抵抗肥胖症的鬥爭中，美國科學家們最近驚奇地發現，一個人的睡眠時間長短與其胖瘦有著十分明顯的關係。這一發現給不希望陷入肥胖困境的人們開了一個非處方新葯：睡足睡夠。 美國研究人員通過分析18000名在20世紀80年代參加美國健康與營養大調查的自願者所提供的數據後發現，與那些每晚睡眠時間能保持在7至9小時的人相比，每晚睡眠時間少於4小時的人患肥胖症的危險較前者高出73%，而那些平均每天只睡5個小時的人，其患肥胖症的危險則高出50%，每晚睡6個小時的人，其所面臨的同樣危險則高出23%。 研究人員表示，他們的研究不僅考慮了研究對象的睡眠時間，同時也跟蹤調查了其他一些會造成肥胖的習性。在排除這些影響後，他們得出了睡眠時間長短對肥胖的直接影響。 研究人員解釋說，他們的對比研究結果讓人感到有些“意外”。因為長期以來，人們認為，睡覺時人體消耗的能量很少，所以睡覺時間長了容易變胖。但殊不知，人在醒著的時候，會有進食的慾望。此外，長期睡眠不足，會打亂人體內正常的進食時間設置，並使得調節整個進食過程的神經系統發生紊亂。 在解釋睡眠時間長短與肥胖之間的關係時，研究人員介紹說，睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質，具有抑制食慾的功能，能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人體內食慾激素濃度的上升。食慾激素是由胃分泌的一種物質，能夠引起人的進食慾望。當人體內這些掌控“食慾大權”的部門互相沖突時，大腦的決策系統就有可能做出錯誤的決定。 研究人員表示，如果人們能保持正常的睡眠時間，就有可能不使自己體內的食慾監管部門發生混亂，從而將體重保持在比較正常的範圍內。研究還發現，要想保持人體的內分泌系統不發生紊亂，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感 由此可見,誰眠不足可以引起肥胖.
晚上吃米飯或饅頭會不會長胖
饅頭的澱粉高,晚上光吃饅頭不營養容易餓,每天三餐都得按時吃.千萬不要吃零食,多做運動,少吃油膩的食物,每頓吃一碗飯就夠了,還要有各種營養的菜蔬菜,水果,肉都吃但要少吃.一定先要保證營養才能成功減肥,不然要麼是虛胖浮腫,要麼餓的體質下降.減肥急不得,你要有心理準備,要堅持鍛鍊,起碼至少要一到兩個月才能真正瘦下來不會反彈,不然餓一個星期瘦下來很容易反彈.我原來有段時間很胖,但堅持了三個多月,瘦了20多斤,這是科學的減肥方法哦,我到現在別人都說我瘦了好多,呵呵,這只是個人經驗.給你參考,千萬不要買減肥藥吃!!!對身體超級有害.