吃什麼胎兒頭髮長得好?

準媽媽吃什麼讓胎寶寶頭髮長得好

你好，在胎兒發育期間建議還是多吃一些芝麻吧因為黑芝麻吃具有補鈣的作用，並且芝麻的黑色素比較高，可以讓頭髮髮質較好。

孕婦吃什麼東西孩子的頭髮好

以下食物對寶寶的發頭發有好處：

吃了對寶寶頭髮好食物1：核桃

核桃的核桃仁含有的大量維生素E，有烏鬚髮的作用。孕婦懷孕期間吃核桃可以幫助寶寶頭髮長的又黑又亮；此外，核桃有滋潤肌膚的作用，孕婦多吃還對自己和寶寶的皮膚有好處。不過孕婦吃核桃不宜過多，記得要適量。

吃了對寶寶頭髮好食物2：黑芝麻

說到養髮大家都會想到黑芝麻，的確黑芝麻中也含有豐富的維生素E等營養元素，有很好的護髮作用，孕婦孕期多吃芝麻對寶寶頭髮好。此外，還芝麻還有護膚的作用，對孕婦和寶寶的皮膚也有好處。

吃了對寶寶頭髮好食物3：鈣片及含鈣食物

如果寶寶頭髮少，多是因為缺鈣。所以懷孕期間孕婦多吃些鈣片，最好吃專門給孕婦設計的鈣片，這樣更有助於寶寶頭髮生長。此外，除了吃鈣片補鈣，孕婦還可以多吃含鈣的食物：如牛奶、雞蛋、豆製品、各種肉類等。

希望可以幫助到您!

孕婦吃什麼？對胎兒的頭髮和大腦好。

妊娠婦女,對胎兒大腦發育有幫助的食物. 高熱量,高脂肪是堅果類的特性之一,對胎兒大腦發育來說,脂肪是需要的第一營養成分,因此孕婦可以吃些核桃,瓜子,花生,夏威夷果,杏仁,松子,榛子等.水果可以吃蘋果,楊梅,草莓,獼猴桃,石榴等,可以多吃些魚類如小黃花魚,三文魚,海鱸魚,鰻魚,基圍蝦等,但不要吃金槍魚,因為它被汞汙染的可能性極大,容易造成胎兒畸形.還可以吃些豆製品如豆漿,豆腐等.還可以吃些海帶,紫菜.動物肉和肝臟可以補充鋅,增強嬰兒的記憶力.可以吃些深色的蔬菜.

孕媽媽想寶寶頭髮好除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質和維生素的攝取。

1.頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質，頭髮就會比較乾燥，缺乏光澤，稀疏並容易脫落。

2.孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓胎寶寶頭髮更亮澤。