孕婦怎樣吃荔枝不上火?

General 更新 2024-12-23

荔枝怎麼吃不上火吃荔枝不上火竅門

你好荔枝在古籍中亦有記載：荔枝為溫熱屬性的水果，吃多了會發熱和上火。因此，身體為過熱體質的人和兒童不能吃太多，睡眠品質差的人晚上亦要少吃。　　而且荔枝的熱量及甜度較高，約5顆荔枝的熱量就和一顆拳頭大蘋果的熱量一樣，所以不宜攝取過量，以免肥了身材，又添了痘子，到時候可就真的變成了楊貴妃了。　　難道就沒有既可以滿足口腹之慾，又不上火的好辦法嗎？當然有了：　　祕笈一　　準備1000克煎水，在其中加入50克生地和適量的鹽(夠鹹，但能喝下為標準)，做成“鹽水”，涼後放冰箱備用，吃荔枝時，先喝小半碗“鹽水”，剩下的留在吃完荔枝後喝，或把脫了殼的荔枝肉沾浸“鹽水”吃。　　祕笈二　　把荔枝連皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。如果泡上一杯用荔枝葉(晒乾)煎的荔枝茶，還可解因吃多了荔枝而產生的腹中食物滯瀉。　　　　祕笈三　　吃完荔枝後，喝一些蜂蜜水或者是冬瓜汁、菊花茶、甘蔗汁等清涼去火的飲料。也可以到專門的涼茶鋪請老闆為你量身定做一款“清涼下火茶”。日常生活中多吃一些蔬菜水果，可以幫助下火。　　祕笈四　　吃完荔枝後，把荔枝蒂部凹進果肉的白色蒂狀部分吃掉，這樣連吃2－3粒，就可以有效地防止上火了；或者吃完荔枝後，把荔枝殼收集起來煎水喝，也可以起到降火的功效。

怎樣吃荔枝才不上火

一、用鹽水浸泡荔枝

將荔枝剝去外殼(注意，荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)，洗淨用精鹽調成30%的鹽水，浸泡剝好的荔枝1個小時後取出剝食，可以很大程度地去火降燥。

如果希望荔枝的保鮮期長一些，也可剝去白膜，將荔枝果肉直接浸入淡鹽水，一個小時後取出放入保鮮盒中碼好，然後在冰箱的冷凍層中冰凍，要吃的時候取出即食。

二、不要大量進食荔枝

一次食用最好不要超過10個，否則容易引起口乾舌燥、肝火上升、頭暈目眩等症狀，燥熱、溼熱體質的人也不宜多食。

三、喝一些預防上火的湯水

在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可以，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。

四、注意事項

如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

怎樣吃荔枝不上火

如何吃荔枝才能不上火

這個我就是經驗之談啦。呵呵O(∩_∩)O~我家鄉盛產荔枝，我們經常是提前在裝有溫開水的盆裡加鹽，待溫開水變涼了之後，將洗淨的荔枝放入盆裡，泡個半小時左右，取出來吃，這個時候的荔枝是不易上火的。