科二如何緩解緊張情緒?

科目二考試怎樣減輕緊張情緒怎麼辦?

我是2014年4月初報名了嘉禾駕校，在寶山1號線富錦路旁邊的錦隆駕校內練車和考試。2014年11月第一次小路考，1條命用在了倒樁對位不準，第2條命用在了小路的模擬隧道燈光不正確（下文會講）；2014年12月第二次小路考，2條命都掛在了倒樁上，第1條是中途停車，第2條是左入庫壓線。2015年1月第3次小路考，倒樁沒浪費命，小路上坡扣20，進曲線前倒溜扣10，掛掉，第2條命順利過小路，回鍋肉倒樁也過了，終於通過了！下面就是我的一點心得體會和大家交流。

我覺得小路考關鍵是3樣東西：1、心態 2、技術 3、要領

心態是最重要的，如果心態不好，技術再好都沒有用，如果緊張的要命，走進考場根本就像上了屠宰場，技術發揮不了70%，掛的可能性很高。所以，考試前一天晚上休息好，前一天最好再去模擬考一次，做到心裡有底，有底了緊張就少了一半了。考試當天如果有認識的人，可以和他們說說笑笑，放心大家心態都是一樣的，有個人聊總比沒有聊能放鬆。在等待考試的時候，我記得坐在外面，就是還沒有拍照前左右兩排椅子上，最前方有兩臺電視，放的是交通事故和考場內的現場視頻，這個最好不要看，容易緊張。輪到進考場了，胸有成竹的走進去，氣勢上先給自己暗示好。

再說技術，每個教練都有每個教練的帶法，而且可能會根據你的特點採取不同的方法教你。所以，還是按照他們說的吧，特別是如果考前你模擬小路的話，就是1百元一圈，全程有工作人員和電腦模擬的，他們說的可能和教練不同，如果是這樣，基本上是這些工作人員比教練來的正確（畢竟這個時候他還是在你的出發點考慮的）。但是，這個時候基本上你也無需改了，按照你教練的方法來做，如果模擬沒過，記下來哪裡需要修改一點，正式考別犯這個錯誤。

最後說要領，現在小路加上倒樁共9項，倒樁不能錯一點，小路基本上大錯不能犯，不能扣超過20分。所以，在考前，我對每個項目都分析了一下，理出了自己每個項目需要注意的考點。如下：1倒樁：倒車中途萬萬不能停車（速度很慢都可能算停車哦）；停車位置是否正確；換擋需要到位。 2小路上車前：保險帶帶好；帶好筆之類長物品（最後停車取卡用）；打好左反光鏡；記清側方位停車和窄路掉頭的號碼。 3側方位停車：掛擋準確；到了2個攝像頭時該怎麼做；出去時做反光鏡開啟。4坡道定點停車與啟動：上去沿線；對位；起步離合控制。 5模擬隧道燈光：近光燈一定要按到底（這是我第一次掛的時候就沒按到底，變成了開示寬燈了,直接掛掉）；關近光燈（在黑黑的隧道里提前知道燈的位置） 6模擬緊急情況：前方有車等在線外；聽到電腦播報立馬停下；燈使用。7直角轉彎：沿著石縫開；車頭轉彎時機車速控制；不要停車。8曲線行駛：不要停車；不要壓線。9窄路掉頭：檔位控制好；不要壓線。10停車取卡：不要壓線；停下後掛空擋拉手剎按開關後放手剎掛1擋。

特別提醒，如果考試前方有車在考，在進入下一個項目前停下來（就是每個項目前有一條白橫線，考每個項目都必須壓下），等別人車開走了再開，開的時候注意最好和坡道方法一樣，防止倒溜，因為倒溜也要扣10分，你分多無所謂，如果扣了20分，就像那天模擬考的工作人員說的在走鋼絲了，但也別緊張，如果有兩條命開到小路感覺就好多了。所以要特別把倒樁練好，考前一天來練真的很有幫助（是考場內練，價格是貴的100半小時），這個本領練好了，吃回鍋肉也不怕了。還有最後一點，我看到網上又說側方位停車1號庫對應窄路掉頭1號和2號庫，這個不一定的，我考試那天就是側方位1號庫，窄路掉頭4號庫，完全是隨機的。反正做好心裡準備，不要到時慌了下。

還有什麼歡迎留貼交流......

怎樣克服駕照考試科目二時候的緊張心情？

怎樣克服考駕照時的緊張心情？有什麼方法來控制自己緊張的心情呢？大家可以跟著小編一起來看看。 1、緩解緊張情緒：考試前要注意保持.. 怎樣克服考駕照時的緊張心情？有什麼方法來控制自己緊張的心情呢？大家可以跟著小編一起來看看。 1、緩解緊張情緒：考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心；如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫稱為“百會穴”)以及鬆弛軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。 2、進行積極的自我暗示：通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如“萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼”“駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係”“不要慌、不要慌，沒什麼了不起”、“現在比以前好得多了”等。3、考前練習薄弱環節：有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題？可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。4、考前多回憶過去練習中成功的體驗：樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。下面就很多考生認為最難的倒樁考試技巧與大家進行分享：一次進庫（左邊庫）技巧：1、三點一線：前右杆與後左杆與眼睛成一條直線；2、到點方向向右打死，倒車；3、前中杆到後窗加熱線方向盤打到6點位置，繼續倒車；4、等第二根杆離開後窗時，停車、方向再向右打死、繼續倒車；5、看右後視鏡，到車身與庫線平行方向停車、回正---OK，進庫；6、進庫過程不斷判斷車體是否正，中間過程可以進行微調，保證車身與庫平行；7、倒車中判斷是否到底，根據車前窗底部與前中杆高度距離來掌握，或者可以通過後中杆或後右杆位置進行判斷，個人使用前中杆判斷，準確、容易；移庫技巧：1、車倒到底部後，方向盤向右打死，前進，到車前蓋板左凸起紐與前右杆對齊；2、停車，方向向左邊打死，前進；3、等到前中杆與車前窗中間雨刷器位置時停下，這個位置要時刻關注，會根據你前面倒車是否到車庫底位置有關，沒到底，這個位置要適當調整，否則可能會有碰中間杆的可能；4、方向向右打死，調整左後視鏡，保證能看到左後輪；5、倒車，到左後輪快要壓到車庫中間線停下；6、方向向左打死，調整左邊後視鏡，倒車；

科目二要考試了，好緊張，大家是怎麼緩解緊張情緒的

考試綜合症唄，說難聽點叫心裡素質差。。科目二電腦考的，過不了的話科目三考官坐旁邊我看你連動都動不了了，我遇到很多考生連考官講話都要過一會才反應過來。心裡素質不好真正上路的時候遇到突發事情就容易出事故，比如把剎車當油門之類的，所以還是要多練練。

哈哈，不過還是得拿證啊，講點實際點的，像你這樣的我覺得首先得平常多練練，至少十次能過次才比較穩，然後問問你們教練，看看你們那裡的考試場能不能進去練車，可以的話交些錢進去練練，多熟悉場地能消除點緊張感，不過要是沒開放就沒辦法了。

可以死記硬背考試步驟，記不住寫手背上，考試的時候照著來，簡單的寫，比如安全帶，轉向燈，手剎，掛擋之類的。5次考不過就打回科目一了，住你早日拿到駕照。。

如何緩解科目二考試的緊張情緒

什麼方法都不管用，只能考完之後才能平靜，你唯一能做的就是緊張的同時要保持清醒，該做什麼都要清清楚楚

如何克服駕考科二緊張情緒

考試前緊張很正常啦 大家都會的

如果馬上要考試了 就什麼都不想 相信自己可以順利完成

如果還有練習的機會 就好好模擬 和教練好好溝通

相信自己 加油

怎樣消除科目二考試前緊張

駕照考試，對很多考生來說，除了平時練習的技巧外，心態是非常重要的。有的考生一駕車就緊張，腳抖、手心冒汗，心跳加速，然後忘記要領，導致發揮異常，直接不合格！有的考生心理負擔太重，一次不過，擔心補考也過不了，連睡覺都睡不著。

如何克服駕照考試緊張、消除焦慮情緒呢？

1、 進行積極的自我暗示：通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如“萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼”“駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係” “不要慌、不要慌，沒什麼了不起”、“現在比以前好得多了”等。

2、 芳香緩解緊張情緒：對於考生考試時出現的緊張情況，《新聞晚報》報道了世界自然醫學研究院研發了一種名為“艾考露”的考試香水，可以起到調節情緒的功效，個人使用後感覺很不錯，當然考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心；如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫稱為“百會穴”)以及鬆馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果。

3、 考前練習薄弱環節：有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題？可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。

4、 考前多回憶過去練習中成功的體驗：樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。

下面就很多考生認為最難的倒樁考試技巧與大家進行分享：

一次進庫（左邊庫）技巧：

1、三點一線：前右杆與後左杆與眼睛成一條直線；

2、到點方向向右打死，倒車；

3、前中杆到後窗礎熱線方向盤打到6點位置，繼續倒車；

4、等第二根杆離開後窗時，停車、方向再向右打死、繼續倒車；

5、看右後視鏡，到車身與庫線平行方向停車、回正---OK，進庫；

6、進庫過程不斷判斷車體是否正，中間過程可以進行微調，保證車身與庫平行；

7、倒車中判斷是否到底，根據車前窗底部與前中杆高度距離來掌握，或者可以通過後中杆或後右杆位置進行判斷，個人使用前中杆判斷，準確、容易；

移庫技巧：

1、車倒到底部後，方向盤向右打死，前進，到車前蓋板左凸起紐與前右杆對齊；

2、停車，方向向左邊打死，前進；

3、等到前中杆與車前窗中間雨刷器位置時停下，這個位置要時刻關注，會根據你前面倒車是否到車庫底位置有關，沒到底，這個位置要適當調整，否則可能會有碰中間杆的可能；

4、方向向右打死，調整左後視鏡，保證能看到左後輪；

5、倒車，到左後輪快要壓到車庫中間線停下；

6、方向向左打死，調整左邊後視鏡，倒車；

7、到車體與車庫平行後停車，中間要判斷車是否倒太后面（出庫），到位置後方向盤回正，如果車沒正，但車到底了，要及時回正，靠後面進行調整車體；

8、前進，中間過程調整車體，保證車體與車庫平行（根據右邊後視鏡觀察車體是否與地面線平行）；

9、到位置後停車，倒車，中間調整車體與車庫平行；

10、觀察車是否到底，與前面進庫方法一樣；

11、停車，移庫成功。

一次出庫技巧：

1、車前進，判斷車前窗底部與前右杆底部持平，再前進到20公分，停車；

2、方向盤向左打死，前進；

3、判斷前中間杆到車窗中間（雨刷器中間）停下；

4、方向盤打正，前進，中間不管判斷，正常出庫；

5、等車頭安全出庫後，看後視鏡或頭伸出去看車屁股出了前左杆位置，一個方法（我......

我要考科目二了，不知怎樣才能緩解考試的緊張情緒？

吃好睡好

怎麼克服考駕照科目2的緊張心情

你為什麼怕，不只是過不去怕，拿自己和別人比較心理太重要，講什麼都很次要，明明之中只有天意，能過的還是要過的，，本人科二考了3次，，，一次比一次緊張，熬過來就OK了，機會不會留給懶惰者，把技術勁量練好吧，雖然很費時間。